vitaminok

A zöldségek és gyümölcsök nemcsak arra szolgálnak, hogy szép karcsú alakot kapjanak. A vitaminok és a rostok szintén védenek a rák kockázatától.

A táplálkozás különösen fontos szerepet játszik a rák kockázatában. A gyümölcs- és zöldségellátás minden ember számára rendkívül fontos. A rost elősegíti a gyomor gyors kiürülését és növeli a bél mobilitását.

A magas zsírtartalom fogyasztása azonban növeli a rák kockázatát. Az alkohol is mindent megtesz a test számára, csak nem jól. Az édesítőszerek és az alacsony zsírtartalmú termékek, köztük a vajpótlók, kritikus fontosságúak. Csak akkor szabad fogyasztani, ha étrendje kiegyensúlyozott. Az adalékok nem jelentenek problémát - a glutamát és a nitritek kivétel.

Teljes összeg:

Különböző gyümölcsök és zöldségek
csökkentse a tüdőrák, a prosztata, a hólyag, a nyelőcső, a gyomor és a vastagbél rákjának kockázatát

Rostokban gazdag ételek
csökkentse a vastagbélrák kockázatát

Alacsony zsírtartalmú ételek
különösen csökkentik az emlő-, vastagbél- és prosztatarák kockázatát.

Kevés füstölt és konzerv
pozitív hatással vannak a nyelőcső és a gyomorrák ellen.

Ideális súly megtartása
- a túlsúly növeli a vastagbél, az emlő, a prosztata, az epehólyag, a petefészek és a méh daganatok kockázatát.

A különböző anyagokban más kockázati tényezők is vannak. Ide tartoznak a műtrágyák és a növényvédő szerek, különösen a nitrátok és a növényvédő szerek. A mikotoxinok néha megtalálhatók az élelmiszerekben. Ez megelőzhető szezonális gyümölcsök és zöldségek vásárlásával vagy mélyhűtött ételek után nyúlva.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.