Mi a magnézium és mire jó
A magnézium (magnézium), mint fontos intracelluláris kation, nagy jelentőséggel bír körülbelül 300 enzimatikus reakcióban, amelyek befolyásolják a sejtmembrán permeabilitását és a neuromuszkuláris transzmissziót.
A hosszú távú magnéziumhiány klinikai jelei
A hosszú távú magnéziumhiány mindig klinikai tünetekkel nyilvánul meg, különösen:
- neuromuszkuláris rendellenességek (fokozott motoros és érzékeny ingerlékenység),
izomrángás, paresztézia) - mentális változások (depresszió, zavartság, hallucinációk)
- szív- és érrendszeri rendellenességek (kamrai exrasystolok és tachycardia,
érgörcsök)
A magnéziumhiány növeli a méh idő előtti összehúzódásának és gesztusainak lehetőségét a terhesség alatt.
A magnézium eloszlása és biohasznosulása
A magnézium eloszlása a szervezetben a tartalékainak állapotától függ. A testben található magnézium meghatározásának klasszikus módszerei a plazma koncentrációjának meghatározása alapján nincsenek értelmesek. A magnéziumhiány megállapításához nincsenek klinikai-kémiai adatok. Bár a plazma magnéziumszintjének csökkenése a magnéziumhiány megnyilvánulása, a normál magnéziummagnéziumszint nem zárja ki az enyhe vagy közepes fokú magnéziumhiányt, mivel a plazma magnéziumkoncentrációja nem mindig függ össze az intracelluláris koncentrációval. Jelenleg az alultápláltság és a klinikai tünetek alapján a magnéziumhiány meghatározása szélesebb körű.
A magnézium anyagcseréjének zavarai és okai
A nemzetközi szakirodalom adatai szerint a magnézium-anyagcsere rendellenességeit a következő okok okozzák:
Magnézium felszívódás
A közzétett adatok arra utalnak, hogy jobb magnéziumfelszívódást biztosít szerves savakkal (pl. Aszparaginsav vagy orotsav) történő együttes adagolás, mint a Magnerot-ban.
A magnézium körülbelül 35-40% -a felszívódik az orális étkezés után. A magnéziumhiány serkenti a felszívódását.
A következő ajánlások vonatkoznak a magnézium hatékony kiegészítésére a testbe:
a) adjon alacsony dózisokat (100-200 mg/1 adag)
b) naponta többször (napi 2-3 alkalommal)
c) hosszabb időszak (minimum 3-6 hónap)