Az ivási rendszer alapja a tiszta víz

A sejtjeinek vízre van szüksége, ők maguk kevernek minden mást. Ezzel vége lehet a magyarázatnak, DE. A jó ivóvíz forrása ma nagyon korlátozott. A műanyag palackok vize népszerű, ami korántsem ideális. Érdekes, hogy a műanyag palackokban vizet előállító vállalatok éves forgalma körülbelül 11 milliárd dollár, mivel ez egy olyan árucikk, amely gyakorlatilag ingyenesen érhető el (a csapból). Ismeretes, hogy a palackozott víz körülbelül 40% -a pontosan megegyezik a csapvízzel.

vizelet

További hátrány az a tény, hogy percenként körülbelül 8000 műanyag palackot dobnak le a világon. Körülbelül 200 millió liter olajat használnak fel ezeknek a műanyag palackoknak az előállításához. És itt jön a legnagyobb probléma. Toxicitás. Ezért nagyon ügyeljen a közvetlen napfénynek kitett műanyag palackokra. A nikkel, az etanol, az etilén-oxid, a benzol és más mérgező anyagok vízen keresztül közvetlenül a testébe kerülnek, és ez problémát jelent. Hosszú távon ez jelentős mérgező terhet jelent testünk számára.

A csapvíz a megoldás?

Talán igen, de valószínűleg nem hamarabb. A csapvíz minősége régiónként és néha városonként változó. A problémás komponensek a klór, a fluor és más viszonylag mérgező anyagok (például a fluort is nagyobb mennyiségben használják patkányok mérgezésére). Nagyon jól fog járni, ha legalább egy egyszerű szűrőt vásárol a tiszta víz fogyasztásához. A legideálisabb helyzet az, ha vásárolhat szűrőt vízkezeléshez.

Egészen a közelmúltig a fordított ozmózis volt a legjobb, ma valószínűleg egy szénszűrési technológia képes elpusztítani a mikroorganizmusokat. Igaz, hogy egy ilyen létesítményben a kezdeti beruházás rendkívül nagy, de hosszú távon ez a gazdaságilag és orvosilag a legelőnyösebb megoldás.

És mi van a többi itallal, amelyek a piacon vannak?

Nézzük együtt, melyik lehet elfogadható és melyik elfogadhatatlan. Semmilyen körülmények között ne igyon édes limonádét, kólát, energiaitalt és kemény alkoholt nagy mennyiségben. Ezen italok fogyasztását egy nagy kivétellel kell összekapcsolni, például nyaralással (vagy sem). A gyümölcsleveket és a tejet a pasztörizációs folyamat (és más folyamatok) jelentős mértékben biológiailag lebontják, ezért egészségük szempontjából nem relevánsak. Egyes egyedi esetekben (pl. Vércsoport, egészségügyi problémák) ezek részben egészségügyi terhet jelenthetnek.

A sör csodálatos tulajdonsága

Az alkoholos italok, mint például a sör és a bor, kis mennyiségben hasznosak, bár a sör akkor a legegészségesebb, ha húst pácolnak benne. Például egy ilyen sörben pácolt steaknél drámai módon csökken a hús ipari előállítása révén belépő vegyi anyagok szintje (szteroidok, antibiotikumok, egyéb anyagok). Ezek a vegyi anyagok rákot okozhatnak. A sör hatékonyabb, mint a bor, és a sörben pácolt hús is jobb ízű. Ha a húst 6 óránál tovább pácolják a sörben, akkor az csökkenti a hús pörkölésénél vagy grillezésénél természetesen előforduló veszélyes heterociklusos aminosavak (HA) mennyiségét is. A sörben nem pácolt húshoz képest akár 90% is lehet.

Teák az ivási rendszer részeként

A teák alkalmasak, de figyeljen a főzési időre. Mindig tartsa be az ajánlott értékeket. Például egy ilyen zöld tea jelentősen kiszáríthatja Önt, ha 4 percnél tovább infundálja. Ez egy vizelethajtó ital lesz, amely "fehéríti" a vizelete színét, de megszabadítja a sejtjeit az értékes folyadéktól. Ez a fenti komplikációkkal jár (fejfájás, székrekedés, csökkent agyi aktivitás, energiaveszteség stb.), Ha ez túl gyakran történik. A megnövekedett ásványianyag-tartalmú ásványvizek szintén hasonlóan vizelethajtóan viselkednek, mint egyes teák. A gyanúsan korai vizelési igény a helytelen italválasztás jele. Ez nem ideális állapot, ezért legyen figyelmes a testére, és emlékezzen arra, hogy az italok hogyan hatnak rád. Fontos, és csak egyszer kell megtanulnod, majd használnod kell az életre.

Káros a kávé vagy sem?

Sok embert aggaszt, hogy a kávé káros-e az egészségére vagy sem. Valójában a kávé (vagy a koffein) nincs negatív hatással a testre, éppen ellenkezőleg. A probléma a kávébab termesztésének módszerében rejlik, amelyben kémiai növényvédő szereket használnak, és csapvízben, amelyet öntenek egy vízforralóba, amelyet o.i. tele lehet vízkővel. Ez a víz és vízkő a kávéba kerül. És még nem említettünk olyan népszerű összetevőket, mint a cukor és a tej.

A legrosszabb dolog, ha először kávét iszik, közvetlenül ébredés után. Ha valami meleget kell inni, ami egyszerre átveszi a helyét, akkor inkább igyon rövid ideig infúzióval ellátott zöld teát citrommal. Vagy ha szélsőségekre vágyik, vegyen le egy hideg zuhanyt és nézze meg, hogy a kávé nagyon gyenge "főzet". A reggel éhgyomorra történő kávé a legrosszabb, és akár egészségét is károsíthatja. Reggel a testnek a lehető legtöbb folyadékra van szüksége, hogy beinduljon az anyagcsere, és a "kemencéje" elkezdhesse sütni az egészség "süteményeit". Nem csak dehidratál, mert a kávé vizelethajtó, hanem a gyomor nyálkahártyáját is irritálja, és székrekedést okozhat (bár nem muszáj). Hosszú távon ez teret enged az emésztőrendszer és az immunitás súlyos egészségügyi problémáinak, amelyek középpontja 80% -ban főleg az emésztőrendszerben található.

A kávénak nincs helye a napi rutinban máskor, közvetlenül étkezés után. A kávé felgyorsítja a gyomortartalom kiürülését, ami az elfogyasztott étel tökéletlen emésztését eredményezi. Ez is egy másik probléma. Fizikai aktivitás után sem javasoljuk a kávét.

Végül - vigyázzon a jégre az italokban

Egy öt gyorsétteremben végzett tanulmány megállapította, hogy az italok jégében 70% -kal több káros baktérium volt, mint a WC-ből (közvetlenül a tálból) származó vízben. Ezen túlmenően ezen éttermek 60% -ánál kimutatták, hogy az E. coli pozitív eredményt mutat, ami más súlyos egészségügyi problémákat is okozhat. Ebben a tekintetben még baktériumok kis mennyisége sem elfogadható. Kívánunk egészséget, tele a megfelelő folyadékkal.