A Whole30 kihívás egy rövid távú táplálkozási visszaállítás, amely segíthet a gyorsétel utáni vágyakozásban, az anyagcsere helyreállításában, az emésztőrendszer gyógyításában és az immunrendszer javításában.
Bizonyos típusú élelmiszerek (például cukor, gabonafélék, hüvelyesek és tejtermékek) negatív hatással lehetnek egészségünkre és fitneszünkre anélkül, hogy észrevennénk.
Problémák vannak az energiaingadozásokkal? Van olyan fájdalma, amelyet semmilyen módon nem tud megmagyarázni? Van-e problémája a fogyással, bármennyire is próbálkozik? Van-e olyan speciális problémája (bőrproblémák, emésztőrendszeri betegségek, mikózisok, szezonális allergiák és mások), amelynél az orvosi kezelés nem segít? Ezek a tünetek közvetlenül kapcsolódhatnak az elfogyasztott ételekhez - még az egészségesekhez is.
Tehát honnan tudja, hogy ezek az ételek milyen hatással vannak rád? Ezeket teljesen ki kell hagyni a menüből. 30 napon belül eltávolítja ezeket a kockázatos ételcsoportokat az étrendből, és lehetővé teszi a testének, hogy meggyógyuljon és felépüljön minden olyan hatásból, amelyet ezek az ételek gyakorolhatnak rá. Ismerje meg egyszer és mindenkorra, hogy az elfogyasztott ételek hogyan befolyásolják mindennapi életét és hosszú távú egészségét.
Előnyök
A Whole30 megváltoztatja az ételről alkotott véleményét, ízlését és szokásait. Az ételhez és a testhez fűződő viszony is megváltozik. Ez a program életvitelszerűen megváltoztathatja életmódját. Világszerte emberek tízezrei teljesítették a Whole30-at, és életük megváltozott.
A pozitív fizikai hatás teljesen nyilvánvaló. A résztvevők több mint 95% -a fogyott és teststruktúrája javult. És a kalóriák számbavétele és korlátozása nélkül! Azok az emberek, akik teljesítették a Whole30-at, arról beszélnek, hogy javítsák az atlétikai teljesítményt, tartósan magas energiaszintet érezzenek, valamint jobb alvás és koncentráció legyen. Egészségesebbnek és igazán boldogabbnak érzik magukat.
A pszichológiai hatások még hangsúlyosabbak. A program során sok résztvevő számolt be az egészségtelen étkezési szokások hatékony hosszú távú változásáról, saját testének jobb érzéséről és az egészségtelen ételek iránti étvágy - elsősorban édességek - drámai csökkenéséről vagy teljes megszüntetéséről.
Végül, de nem utolsósorban sok résztvevő megerősítette a civilizáció különféle betegségeinek és egészségügyi problémák javulását vagy gyógyulását.
magas vérnyomás * magas koleszterinszint * 1-es típusú cukorbetegség * diabetes mellitus * asztma * allergia * sinus fertőzések * bőrbetegségek * endometriózis * meddőség * migrén * depresszió * bipoláris rendellenesség * gyomorégés * ízületi gyulladás * ízületi fájdalom * pajzsmirigy diszfunkció * fibromyalgia * krónikus fáradtság * lupus * perforált bél szindróma * Crohn-betegség * celiakia * és mások.
A Whole30-ról többet megtudhat a hivatalos honlapján.