Miért vegye fel őket étrendjébe? Itt megtudhatja.
Sokan szeretjük a zabpelyhet, főleg reggelire. Biztosan hallottad már, hogy egészségesek számunkra, de pontosan hogyan segítenek nekünk? Az értékes rostokon kívül, amelyek a kilók leadásakor működnek, ezeket az előnyöket is meghozzák.
A zabpehely közismert előnyei:
- Rostot tartalmaz
- Csökkenti az éhséget és az étvágyat
* A pelyhek rendszeres fogyasztással csökkentik a koleszterinszintet
* Segítsen a testsúly ellenőrzésében és a fogyásban.
A zabpehely top 5 előnye
A pelyhek tápértéke hihetetlen. Ez az egyik legjobban kiegyensúlyozott gabona. Szénhidrátok, rostok, vitaminok, antioxidánsok és ásványi anyagok - mindezt egyetlen élelmiszer-összetevőből kapja.
* Több fehérje és egészséges zsír van benne, mint bármely más gabonafélében.
* Ásványok, nevezetesen cink, vas, folát, réz és magnézium.
- Fogyás és karcsú vonal megtartása:
A zab az egyik legolcsóbb étel, amely segít a fogyásban és a testsúlyának ellenőrzésében. A tápérték a magas rosttartalommal együtt hozzájárul a fogyáshoz.
Mivel ez a sokoldalú gabona növelheti az étrend táplálkozási arányát a friss termékek egészséges választékával:
* Egészséges reggelit készíthet,
* Hosszú ideig a jóllakottság érzetét kelti,
* gyógyítja a székrekedést és megkönnyíti a bélmozgást.
Az egészséges étrend kulcsfontosságú tényező, amely javítja az egészségét. Kezdje a napot zabpehely reggelivel!
- A zab magas rosttartalmú:
A magas rosttartalom a zab legfőbb előnye egészségünk szempontjából. Ez az anyag elengedhetetlen az egészséges emésztéshez. Ha naponta fogyasztasz zabpelyhet, akkor elegendő rostot biztosítasz a tested számára.
Rost és előnyei testünk számára:
* a székrekedés megelőzése és kezelése
* elősegíti az egészséges baktériumok szaporodását a belekben
Minden olyan étel, amely erősen befolyásolhatja a rossz koleszterinszint csökkentését, "egészséges tápláléknak számít a szív számára". A zabpehely nem kivétel. A zab rendszeres fogyasztása ezért védi a szívet.