Író és szerkesztő /

zajos

Szeret tanulni és olvasni oktatási cikkeket? Híreket keres a fitnesz világából? Kiváló cikkeink vannak az Ön számára, amelyeknek köszönhetően mindent megtanulhat a táplálkozás, az edzés és más, a fitnesz területén. Olvasol mindenről, ami az egészségeddel kapcsolatos, és hogyan befolyásolja azt.

Ezúttal megvizsgáljuk, hogy a külső zaj befolyásolhatja-e a fogyást, és bemutatunk egy újdonságot, amely a ruháit praktikus eszközzé varázsolja, amely fel fogja mérni általános egészségi állapotát és teljesítményét.

Innovatív tudományos ruházat

Számos divatkiegészítő létezik, amelyek mérhetik a teljesítményedet, és segítenek jobban figyelni az egészségedet. Ez általában egy óra vagy egy sportkarkötő. A világ azonban látott egy újdonságot, amelyet elrejthet a ruháiban, és sokkal több információval szolgálhat.

A kutatók kifejlesztettek egy olyan kiegészítést, amely az egészségügyi információkkal együtt képes működni az izzadság révén, amelyet az ember a fizikai aktivitás során ürít. Különböző adatokat rögzít valós időben. Ilyenek például a hidratáció szintje, az elektrolitok szintje vagy a laktát szintje, ami jelezheti az izmok kimerülését. Ezenkívül a technológia a kortizol szintjére vonatkozó információkkal működik, amely jelzi az érzelmi feszültség és a stressz szintjét.

Mit jelent ez a sportolók számára? Ha a sportolók elkezdenék használni ezt a kiegészítést, akkor jobban meg tudnák jósolni a teljesítményüket anélkül, hogy vérvizsgálatokat végeznének. Ez a kicsi és egyszerű kiegészítő elegendő lenne.

Az eszköz a verejték különféle alkotóelemeinek szintjének mérésére szolgál. Ezeket a méréseket különböző típusú rostok látják el, amelyek mindegyike a verejték más összetevőjével reagál. A készülék így figyeli például a savasságot, a laktátszintet és hasonlókat. A szálak egy kis modulhoz és mikroprocesszorhoz vannak csatlakoztatva, amely ezt követően telefonon, vezeték nélküli kapcsolat segítségével mutatja be a mérések eredményeit.

Nagyszerű lenne, ha jobban kontrollálnád az egészségedet, csak egy kis kiegészítőnek köszönhetően, amely valójában csak a ruhád?

Hízhat a zajos környezet miatt?

Ha forgalmas utcában élsz, a forgalmi zaj mindenképpen felébresztett egyszer. Tudjuk, hogy bosszantó - néha villamos, máskor motorkerékpár vagy szirénázó mentőautó.

Egy új tanulmány megvizsgálta a külső zaj és a súlygyarapodás összefüggését.2 Az egészséges zajhatár körülbelül 55 decibel. Szinte hihetetlen, de Európában több mint 100 millió ember él olyan helyeken, ahol a zaj sokkal magasabb, mint az egészséges szint.

A tanulmány az Egyesült Királyságból, Norvégiából és Hollandiából származó több mint 500 000 ember adataival dolgozott. Megállapították, hogy van összefüggés a magasabb testtömeg és a zajszint között. Ezt a kapcsolatot megerősítették az Egyesült Királyságban és Norvégiában, de Hollandiában nem. A tanulmány azt is megerősítette, hogy a súly mellett a zaj más tényezőkhöz is társul, például a fizikai aktivitás szintjéhez, az étrendhez és a társadalmi-gazdasági állapothoz.

A tudósoknak nem sikerült megtalálniuk a pontos okot, de becslésük szerint nagy valószínűséggel az időszakos alvás okozza a túlzott közlekedési zajt.

Mit lehet vele kezdeni? Az ideális megoldás az autók számának csökkentése az úton és az egyéb közlekedési módok felszerelésének javítása. Kiváló alternatíva a kerékpár, a robogó vagy a gyaloglás.

Ezt a témát részletesebben meg kell vizsgálni. Érdekes azonban tudni, hogy még a környezet is, amelyet gyakran nem érzékelünk, nagy hatással lehet mindennapi egészségünkre.

Mire kell emlékezni

Kétségtelen, hogy az emberiség az elkövetkező években a fejlett technológia növekedését tapasztalja. Ide tartozik például a valós idejű állapotfelmérési technológia, egyszerű kiegészítővel, amely elrejthető a ruhában. Emlékezz csak - használta valaki fitnesz karkötőt öt évvel ezelőtt? Érdekes tudni azt is, hogy egészségünket befolyásolhatják a körülöttünk lévő dolgok, amelyekről talán még nincs is tudomásunk.

Hivatkozások

1. Terse-Thakoor, T., Punjiya, M., Matharu, Z., Lyu, B., Ahmad, M., Giles, G. E.,… & Sonkusale, S. (2020). Szálalapú multiplex szenzor tapasz a valós idejű verejtékfigyeléshez. npj Rugalmas elektronika, 4 (1), 1-10.
2. Cai, Y., Zijlema, W. L., Sørgjerd, E. P., Doiron, D., de Hoogh, K., Hodgson, S.,… & Rahimi, K. (2020). A közúti forgalmi zaj hatása az elhízás mérésére: három európai kohorsz megfigyelési tanulmánya. Környezetkutatás, 110013.

Evangeline Howarth

Író és szerkesztő

Evangeline fiatal kora óta foglalkozik a versenysporttal. Képzett RYA Dinghy oktatóként megérti a megfelelő táplálkozás fontosságát az extrém és állóképességi sportok támogatásához, különösen a GBR csapat tagjai által szerzett tapasztalatok és az első egyetemi csapat vezetése révén.

Szabadidejében szereti a futást, főleg a maratonokat. Hétvégenként a vízi sportokat és a hegyi túrákat kedveli. A HIIT rendszeres esti edzését vagy guggolását tölti. Ezután általában valami pikáns és egy csomó zöldséget - finom!

Ezen a linken talál további információt az Evangeline-ről.