nagy

Állítólag a magas vérnyomás gyógyszerekkel könnyen korrigálható. De miért kellene azonnal a mesterséges orvosláshoz folyamodni, amikor a természet millió lehetőséggel és módszerrel lát el minket a különféle egészségügyi problémák leküzdésében? Előnyük, hogy testünk sokkal könnyebben fogadja őket, természetesebbek számunkra, és helyesen feldolgozva nem kell aggódnunk semmilyen mellékhatás miatt.

Hibiszkusz tea

A Hibiscus vízhajtóként működik, amely rajzol nátrium a véráramból, ami segít csökkenteni a nyomást. A hibiszkusz egy természetes forma, amely hasonló hatásokkal bír, mint a magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerek csoportja. Hibiszkusz teát fogyasztva elkerülheti a gyógyszertárból származó gyógyszerek felesleges használatát. Az ilyen hatású anyagok segítenek a vérnyomás és a folyadék egyensúlyának szisztematikus szabályozásában. Az ilyen tea elkészítéséhez csak az szükséges szárított hibiszkusz és fahéjrudak hozzáadását javasoljuk. Egyébként a nyár folyamán is fogyaszthatja kiváló frissítő jégteaként.

Használjon halolajat

Omega-3 zsírsavai nagyon előnyösek a szívednek és ezáltal a vérnyomásodnak. Valójában szintén csökken a szívroham vagy a stroke kockázata, miközben csökkenti a triglicerideket és növeli a "jó koleszterin" szintjét. A szívátültetett betegek még halolajat is kapnak a hipertónia (a vérnyomás emelkedése) kockázatának csökkentése érdekében a transzplantáció után. Ha nem tudja megszokni a zsír ízét, hozzáadhatja a narancsléhez, vagy pasztillák formájában szedheti.

Igyon kókuszvizet

A kókuszvíz a zöld, éretlen kókuszdió palástjában található, és megőrzi természetes tulajdonságait és hatásait szerves és nyers formában. Káliumot tartalmaz a magnézium, amelyek befolyásolják az izmok megfelelő működését, és ne feledje, hogy a szív is izom. Bár vannak olyan ellenfelek, akik elutasítják a kókuszvíz hatását a magas vérnyomás kezelésére, sokan, akik rendszeresen iszik ezt az italt, azt állítják, hogy csökkentette. A jobb hatások érdekében igyon kókuszvizet legalább naponta kétszer.

Gyömbér-kardamom tea

Egy 2009-es vizsgálat eredményei, amelyben a résztvevők egy csoportját kezelték egy egy teáskanál kardamompor naponta több hétig azt mutatta, hogy a vérnyomás jelentősen csökkent. Kombinálva valamivel gyömbér és a fahéj, azaz olyan fűszereket, amelyek szintén felmelegedhetnek, és amelyek szintén javítják a vérkeringést, kiváló teának kóstolhatja meg, amelynek hatása különösen a szívét "fogja kedveskedni".

Kezdje a napot dinnyével

A dinnyében található anyag a citullin fontos sejtforrás L-arginin és nitrogén-oxid. Ezután a nitrogén-monoxid szabályozza többek között a vér pumpálását a sejtekbe és a test egész testébe. Ezenkívül a citrullin felgyorsítja a sebgyógyulást, enyhíti a fáradtságot és segíti az izmok és szövetek véráramlását. Ezt az anyagot először 1914-ben izolálták a dinnyéből!

Macskakarom tea

A növényt már az inkák ismerték és különösen imádták, nálunk a növény a levelek szára alatt növő töviseknek köszönhetően kapta ezt a különleges nevet. Hatóanyagok tágítják az ereket, jobb véráramlást okozva bennük. A macska karma enyhe vízhajtóként is működhet, és segíthet megszabadulni a szervezetben felesleges sótól és víztől, ami ismét csökkentheti a magas vérnyomást. Számos azonos nevű növény létezik, ezért ha úgy dönt, hogy kipróbálja a macskakarom teát, győződjön meg arról, hogy valóban az a növény, amelyet keres. A terhes nőknek azonban kerülniük kell ezt a növényt.

Adj hozzá egy kis fokhagymát…

Tudta, hogy a fokhagyma nemcsak nátha esetén kiváló gyógyszer? A fokhagyma sokkal szélesebb körű pozitívumot tartalmaz, és az egyik jótékony hatással van a vérnyomás csökkentésére. De van egy fogása, Az allicin, a fokhagyma jellegzetes csípős ízét kiváltó anyag viszonylag instabil, és hatása „inaktiválódik”, ha 3 alatti pH-jú anyaggal érintkezik., mint pl. gyomorsavunkban is. Ha azonban ezt az anyagot tabletták formájában alkalmazzák, akkor a vérnyomás csökkentése szempontjából kedvező eredmények garantáltak.

Mi segít leginkább a magas vérnyomás elleni küzdelemben? Írjon a beszélgetés többi olvasójának.