30.9. 2014 7:00 Ez egy millió dolláros kérdés. Igyekszünk megszabadulni legrosszabb rossz szokásunktól, és kis hordóként végzünk. Elhízott, nem dohányzó! Abbahagyhatja a dohányzást és nem hízik. Csak tudnia kell a megfelelő tippeket.
Cigaretta nélkül minden dohányos éhesebb, mint valaha. Miért van ez így? Javítani fogja az emésztését. Az ujjaiban lévő cigarettát kicseréli valami édességre, amellyel ugyanolyan időt tölt, mint amikor cigarettázik. A napi négy bár a munkahelyen nagyszerű energiafogyasztást jelent.
A statisztikák szerint a sikertelen cigarettagyógyítás évente körülbelül 5 fontot fog megnövelni. Ha általában túlsúlyos, akkor lehet, hogy több is. A túlsúlytól pedig nehéz megszabadulni. Minden nemdohányzó talál egy érvet, hogy miért ideges az étel miatt. "Már nincsenek betegségeim, legalább hagyja nekem az ételt!" - szokták mondani.
A dohányosok gyorsabban égnek. Évtizedek óta tudjuk, hogy gyorsabb az anyagcseréjük. A cigarettás hölgyek csaknem ezer kJ-t égetnek el naponta, csak napközben meggyújtva őket.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a dohányzás megfelelő súlycsökkentő terápia. A dohányzás nem a karcsúság útja. Rendellenesen megterheli a testet és elpusztítja egészséges sejtjeit.
Hogyan nem hízni?
Először meg kell szabadulnia rabszolgafüggőségétől a cigarettától. Csak akkor, ha teljesen tiszta vagy, nehézségek nélkül, nem fogsz ételfüggőségbe esni. Kezdheti a nikotin tapaszokkal, kiválaszthatja őket helyettesítési módszerként.
Cserélje ki a cigarettát sportra vagy akár szexre. Miért ne! Törekedjen más szférákra, legyen mohó, legyen íze a párjának, valamint a cigarettának. Szórakozni fogsz, és valami hasznosat teszel az egészséged érdekében.
Figyelje a súlyát. Soha ne egyél úgy, hogy túlevést érezz. Kényeztesse magát sok gyümölccsel és zöldséggel, amelyek kimossák a cigaretta hulladékát a testéből. Forduljon orvoshoz, ha elkezd hízni. Gyógynövényes gyógyszereket írhat fel, amelyek csökkentik az étvágyat. Próbáld elkerülni a társaság dohányzását is.
Ön is érdekelheti.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást