Ezzel a cikkel egy teljesen új részt nyitunk, amelyben érdekes embereket, csoportjaikat, véleményüket és eszményeiket szeretnénk bemutatni Önnek. Hideg van. Kezdjük tehát a jégkrémekkel. Dodo Šimončič, a csoport alapítója hozzánk tartozik. Először kardion tengelyen találkoztunk, majd Roháčén, Strážovban és másutt 7 dombban. Turista- és természetbarát, aki olyan jól készült az első túrára az Alacsony-Tátrában, hogy sok táskáját fel sem tudták emelni. 🙂 Szeptemberben elkezdett kacérkodni a keményedéssel, és… ma itt vannak a jégkockák.

šimončič

Jégkockák. Ez egy nagyon kedves csoport neve. Miért és mikor döntött úgy, hogy elindítja?

2017. szeptember 21-én alapítottam az ICE CEREMONY csoportot. A 2017/2018-as keményedési szezon legelején. Négy fős csoport voltunk, ráadásul a két gyermekem. Hetente kétszer rendszeresen jártak úszni. Eszembe jutott, hogy megcsinálhatjuk a saját csoportunkat az FB-n, ahol fotókat és érdekes dolgokat adunk a keményedésről.

Rendszeres keményedés jeges vízben. Egy évvel ezelőtt nem álmodtál valami hasonló feltételezésről ... Ez csak egy szezon vagy egy életút?

Mindig csodáltam a szívós televíziót. Kiskorától kezdve szerettem volna kipróbálni, milyen lehet a jeges vízbe merülni. Bár rendszertelenül edzettem a zuhany alatt, ez nem az. 2016 decemberében kezdtem megkeményedni, pontosan szilveszterkor, először merültem el Draždiak jeges vizében. A víz ekkor 0 ° C körül volt. A felszínen már kialakult egy jégréteg. Azt hittem, nem adom meg, de nem volt semmi. A remegés és az adrenalin tette a dolgát. Két percig tartottam az első merülésen, köszönet Sue barátomnak, aki megmutatta, hogyan kell koncentrálni és hogyan kell lélegezni.

Régen utáltam a telet, de a keményedésnek köszönhetően most várom a telet. Már nem tudom elképzelni, hogy nem zavarnám. Ez már életstílus. Ez egy életre szól.

Először tornacipőben, majd fel a dombokra, egészen a jeges vizekig. Remélem, hogy az árképzés mellett nem fogja elárulni az aktív mozgást és a turizmust 🙂

Természetesen nem árulok el 3 tavat sem a kardion tengelyen, sem a 7 dombon. Bár télen a keményedésre koncentrálok. Az évad és főleg ez rövid. Keményedni megyünk a Draždiak-tavon, néha hetente 3-szor, ráadásul más edzőcsoportok által szervezett különféle eseményekre járunk. Úszni megyünk a Duna, Morvaország és Váh folyókon. Ebben a szezonban a Zsolnai, Kolárov és Šala Váhnál voltunk. 100, 250, 500 és néhányan 1000 métert is úszunk. Ebben a szezonban Gabčíkovban lesz a Duna, Pozsonyban pedig az ünnepi szezonzáró.

Csoportunknak már 21 tagja van. Fele rendszeresen megkeményedik. De a szilárd magot Me, Ľuboš S, Nika S CH, Katka K, Silvia F. alkotja. Többen 7 dombnak, 3 tónak és kardiontengelynek is tagjai.

Mutasson be minket a közösségének. Hogyan ért egyet, hogyan készül fel és hol talál rendszeresen? De ami a legfontosabb: nyáron nem fog unatkozni?

A többi tag szintén egy másik edzőcsoport tagja. Minden vasárnap rendszeresen találkozunk a szlovák jegesmedvékkel reggel tízkor a Draždiak-tónál az Oáza étterem közelében. Az étterem személyzete befogad minket, és lehetővé teszi számunkra, hogy átöltözzünk a teraszukon lévő menedék alatt. Cserébe az étterembe megyünk egy kiváló fokhagymalevesért, egy remek sörért és borért.

A hét folyamán este is találkozunk. Leggyakrabban szerdán vagy csütörtökön öt vagy hat óra körül. Még a sötétben is úszunk. Ezeket az értekezleteket folyamatosan szervezzük, mivel a munkánk és a családi feladataink lehetővé teszik. Megállapodunk egy napban és időpontban, és rendezünk egy eseményt az FB-n az ICE CEREMONY csoportban. Néha, amikor folyókon úszunk, az eseményt az FB-n és a profiljainkon is felakasztjuk.

Nyáron nincs unalomveszély. Természetesen már nem a keményedésről lesz szó, hanem csiszoljuk az úszás stílusát és állapotát a következő keményedési szezonban.

Képzések a Draždiakon

Keményedés. Olyan jelenség, amelyet sokan nem értenek. Mit lát a fő jelentésként számodra? Mit jelent számodra az edzés.

A keményedés hasonló jelenség, mint az egyszeri futás. Évekkel ezelőtt volt néhány rajongója a futóknak, és ma mindenki fut. És nemcsak én vettem észre, hogy ebben az évben láthatóan több keményedés tapasztalható, mint tavaly. Ami nagyon boldoggá tesz minket. Ha így folytatódik, akkor télen annyi úszó tó lesz, mint nyáron.

Számomra a keményedés már az élet része, valamint az egészség és a szellemi jólét erősítése. Rendszeresen beteg voltam, évente háromszor vagy háromszor. Ami azt jelentette, hogy vakációt vagy PNku-t vett, és otthon ágyban kezelték. Nos, tavaly és ezen a télen nem is fáztam. Egy egybeesés? Nem tudom. Az edzés előnyei azonban orvosilag megalapozottak és ajánlottak.

Aktív turista vagy. Jövőre a piros autópályán akarsz haladni - Duklától Devínig. A gyerekeket a természetbe és a hegyekbe is elvezeted. Mit kell tennie a szülőknek, hogy gyermekeik elmozduljanak a természetbe.

Igen, idén SNP útra indulok. Évek óta tervezem ezt, de idén mehetek. Nekem már van felszerelésem. Az út 751km. Kelet-Szlovákiában kezdődik a lengyel határon, a Dukliansky-hágóban. Az SNP út Kassáig húzódik, tovább a Volovske vrchy-n, az Alacsony-Tátra gerincén, a kereszten keresztül a Nagy- és Kis-Fátrán, a Fehér Kárpátokon át Cseh Morvaországig és ismét a Fehér-Kárpátok gerincén és a gerincen a Kis-Kárpátoktól Devínig. A Devín-kastély alatt, a Morava és a Duna összefolyásánál az SNP út véget ér. 28 napom van erre az utazásra, de megpróbálom 25 nap múlva átvészelni. Igazi rendetlenség lesz. Minden nap egy hátizsákkal járjon a hegyeken és a városokon át. Különösen mentálisan kihívást jelent. Ott fogok aludni, ahol tudok. Különböző hangulatos, ülő, szénakazalok, itt-ott a panzióban és néha éppen a szélesség alatt. Egy másik nagy probléma a higiénia lesz. De még mindig várom. Remek anyag lesz cikkezni 3 tó 7 dombjában.

Igyekszem túrázáshoz, természethez és keménykedéshez vezetni a gyerekeket is. Két kicsi gyermekem van Tomáško 10r. és Dominika 8r. Aktív tagjai a kardion tengelynek és a 3 tó 7 dombjának. Még a 2017 őszi kardió tengelyén is elnyerték az első helyeket a gyermek kerékpáros kategóriában, amikor mindegyik valamivel több mint 300 km-t tett meg. Nagyon igyekeztek.

Például közel két éve televíziós kapcsolat nélkül élünk. Nincs szükség agymosásra a gyermekek fölösleges hirdetésekkel. Inkább üljünk biciklire, és menjünk ki.

A szülőknek különösen motiválniuk kell a gyerekeket. Nem elég kiűzni őket, hogy mozoghassak. Be kell csomagolnia a hátizsákot, és együtt kell mozognia velük. A gyerekek lemásolják a szülőket. Ha a szülő hever és kényelmes életet él, a gyermek is ezt a kényelmes életet választja. A kényelem nagyon fertőző. El kell hagynia a komfortzónáját, és magával kell vinnie a gyerekeket. Ez a keményedésről is szól. Csak elviselni egy kis megfázást, és ez megváltoztathatja az ember egészségét.

Felszállás a Dunára

Már a Vápennánál megtudtam, hogy csoportja aktívan sportol. A napokban először csapatversenyt indítunk 3 tó 7 dombján. Nem akarják megmutatni a Ice Cencules-t és megmutatni, hogy mit tudnak csinálni csapatként?

Nagyon tetszik az az ötlet, hogy az ICE CEREMONY csapataként mutassam be magunkat, és biztosan fogunk érte tenni. 🙂

fotó: Ľadové cencúle és Dodo Šimončič csoportok

[pl_section section = ”text” [pl_section section = ”widgetek” style = "text-align: justify;">