Adam Truhlář hivatásos edző és sportpszichológus. Ő vezeti az SZĽH sportrendszerének korszerűsítésének projektjét a szülők és edzők sportpszichológiai oktatása terén Finnországból, Kanadából érkező szakértőkkel és a szakértői csoport többi tagjával együtt. Magángyakorlatán világversenyeken dolgozó gyermekek, szülők, képviselők és szakemberek vesznek részt.

edzőjének

Előadásai a Professional Show jelzővel rendelkeznek. "Elég képzési szemináriumom volt, ahol csak ülsz és hallgatsz. Mélyebb szinten szeretnék ismereteket adni az embereknek. Azt akarom, hogy önállóan maradjanak életben, és érezzék hatásukat a gyermekre. Megtudni, mit jelent értelmetlen kritika a gyermekeik számára, és hogyan befolyásolja a pszichéjüket. Szórakoztató módon tudományos információkat adok az embereknek, különösen az idegtudomány vagy a pszichológia területén " elmagyarázta. Előadása során az emberek különféle gyakorlatokat tapasztalnak, amelyek megmutatják számukra a kognitív funkciók működését: érzékelés, figyelem és memória.

Adam Truhlář a szeptemberi sportkonferencián lesz SPORT (R) evolúció beszéljen arról, hogyan lehet a 21. században egy sportoló fejét beállítani. Mikor működik teljes mértékben a sport agya? Melyek a tehetség pszichológiai mutatói? Hogyan lehet hatékonyan befolyásolni a sportolók elméjét? Ne hagyja ki ennek a kivételes embernek az előadását, akit edzők, játékosok és sportszakértők tátott szájjal hallgatnak. Merítsen ihletet Adam Truhlář tapasztalataiból és tudásából közvetlenül a konferencián SPORT (R) evolúció 2019 szeptember 18-án a Finomítói Galériában. Jegyek erre az eseményre a predpredaj.sk hálózatban találhatók

Megtiszteltetés számunkra, hogy Adam Truhlarral beszélhettünk, és értékes gondolatait átadhattuk önnek.

Ami a legfontosabb a sportolni kezdő gyermekek számára?

- Van még, de rámutatok a főbb pontokra. Kezdetben a sport és a testmozgás erős érzelmi kapcsolatának kiépítése kell, hogy legyen. Ebből tovább fejlődik a belső motiváció, a jó koncentráció, a hatékony tanulás és hasonlók. A szülőknek kezdetben arra kell törekedniük, hogy a lehető legjobb környezetet teremtsék gyermekeik számára. Olyan környezet, ahol a gyermek lehetőséget kap a különböző sportágak megismerésére, és így megkóstolhatja az egyes sportok fitnesz-koordinációjának vagy mentálisan támasztott igényeit, és megtudhatja, mi felel meg neki a legjobban. Ha a gyermek bizonyos lelkesedést vagy lelkesedést talál egy sportágban, ez azt jelzi, hogy kitart, képes lesz legyőzni az akadályokat és örömmel fejleszti készségeit. Kezdetben jó, ha talál egy minőségi edzőt, aki minőségi érzelmi és technikai képességekkel rendelkezik. Csatlakozhat a gyermek pszichéjéhez, és egyszerre lehet barát és tekintély. Az edző képes fejleszteni a gyermeket technikailag és mentálisan is, és elmélyítheti a sport motivációját. Azonban kevés ilyen ember van. Személy szerint javaslom a szülőknek, hogy derítsék ki, kinek van a legnagyobb kapacitása a környéken

Ma azt mondják, hogy a fiatalok nem mozognak és ülnek a képernyők mögött. Mit gondolsz róla?

- Nagyon nagy problémának látom ezt, de a jövőben pozitívan látom. Most jön a 85-90 körül született szülők nemzedéke. év. Emlékszik az utcára, és már össze tudja hasonlítani, hogy az informatikai idő semmihez sem vezet. Minél több szülővel találkozom, annál inkább látom a reakciókat, miszerint nem akarják, hogy gyermekeik így nőjenek fel. Úgy gondolom, hogy ez a generáció csak pozitív változásokat hoz. Az informatika megjelenése olyan gyors volt, hogy a szülők nemzedékének nem volt ideje reagálni, és az eredményeket csak most látjuk. Azok a gyermekek, akik nem sportolnak és nem játszanak, nagyon gyorsan feladják, nem akarnak dolgozni, hosszú távon gondjaik vannak a legyőzéssel vagy a készség fejlesztésével, mert a PC-n kívül sok minden más nem élvez. Ha sportkal foglalkozik a gyerekekkel, akkor nem csak a PC mögött ülnek.

Miért fontos a szülők oktatása is?

- Kérdezem - ki dönti el, hogy sportoljon-e egy gyereket? Hány sportot fog végezni a gyermek? Mit fog tenni a gyermek szabadidejében? Ki reagál az eredményekre és a hibákra? Ki programozza be a gyermek elméjét veszteségek, csalódások, kudarcok után? Ő szülő. Még ha az edzők is változnak, a szülő marad. A szülő minden nap a gyerekkel van. Meg kell értenie, hogyan lehet megfelelően felállítani a gyermek fejlesztési rendszerét, amely figyelembe veszi mind a technikai, mind a mentális szempontokat. A szülőnek a legjobb edzőnek kell lennie, és tudnia kell, hogy mi a kompetenciája, és mibe nem szabad már belemélyednie.

Nagyon gyakori jelenség a szülők, akik gondoskodnak az edzés folyamatáról, az edzők döntéshozataláról és otthon beszélnek a gyerekkel arról, hogyan játszott.

- Igen, szakmailag "túl elkötelezettnek" nevezzük ezeket a szülőket. Nagyon nagy probléma, különösen Csehországban és Szlovákiában. Még mindig azt mondom, hogy legyenek túlságosan elkötelezettek, nem pedig nem elkötelezettek, akiknek a sport csak tároló gyűrűként van jelen, például Németországban. A szülő ugyanis nem veszi észre, mit várnak el tőle és mi a szerepe. Szemszögéből azt gondolja, hogy mindent megtesz, de gyakran ennek az ellenkezője igaz. Felesleges kritikával és kételyekkel eltömíti a gyermek elméjét, ami félelmet kelt a gyerekekben. A legfontosabb az, hogy a gyermek azért sportol, mert maga élvezi a tevékenységet. Ha teniszező, akkor a labda felpattanása miatt csinálja. De ha a gyermeknek hallgatnia kell arra, hogy újra rosszul játszott, hogy lassan nyomja meg, hogy nem mozog, akkor az demotiváló. Az agy nem akar olyan tevékenységeket fejleszteni, amelyek közlik a környezetével, hogy ez rossz. A szülő a megfelelő gyermek vezetésének művészete az, hogy rájön, mi a szerepe. Másrészt azt kérdezem, van-e kluboknak szülői végzettségük? A klubba való belépéskor a szülő alapvető információkat kap arról, hogy mi várható tőle?

Mit lehet kezdeni egy sportolóval, aki edzéstípus mind a fizikailag, mind a mentálisan képzett értékesítés szempontjából?

- Dolgozz vele. Nagyon egyéni és függ a konkrét helyzettől. Valamiért nyilvánvalóan nem tudja kezelni ezeket a meccseket. Ha egy játékos egyáltalán nem versenyző típus, akkor valószínűleg a tenisz vagy a harcművészet nem megfelelő sportág számára. Teniszedzőként pályafutásom során voltak olyan játékosaim, akik eredetileg jobban játszottak olyan edzéseken, ahol semmi sem forog kockán, és féltek a meccsektől. Aztán minden megfordult. Megtanultak látni a szépséget magában a meccsben. Nagy a félelem mögött. Fontos megmutatni a játékosnak, hogy nehéz körülmények is használhatók. A sportoló fejét inkább magára a meccs menetére és folyamatára összpontosítsa, mint magára az eredményre. Még akkor is, ha veszít, meg kell tanulni abból, mi volt jó és mi rossz. Összehasonlítania kell önmagát, és a játékra kell koncentrálnia, ellazulnia, taktikát követnie, a győzelem pedig csak melléktermék. A játékosnak kezdettől fogva nem lehet a fejében, hogy csak nyernie kell. Ez annak a mellékterméke, hogy mindent helyesen állítottak be.

Mi a különbség a jó sportolók és a legjobb sportolók között? Mert gyakran hallani, hogy egy szinten teljesítenek.

- Legmagasabb szinten mindenki már majdnem azonos szinten kezeli az adott készséget. Mindenki eléri a homlokát, a kérdés az, hogy ki tudja megtenni, amikor szüksége van rá. A legmagasabb pont képes megjavítani az érzelmeket a nehéz pillanatokban, és még jobb teljesítményt nyújtani, mint amire számít. Egy pillanatig sem habozik, és meg van győződve arról, hogy képes rá. Épp ellenkezőleg, a jó játékos szeretne nyerni, de gyakran hiányzik belőle a hit, hogy képes kezelni ezt a pillanatot. Ugyanakkor tudja, hogy tapasztalt ellenféllel áll szemben, és a tudatalatti hátulján hajlandó beismerni, hogy veszíthet is.

A szlovákok mentálisan gyengébbek, mint más országok sportolói?

- Nem hiszem, hogy a szlovákok pszichéje gyengébb másokhoz képest. Nézzük meg a jelenlegi eredményeket. Jégkorongosaink ebben az évben nagyon jó meccseket játszottak a világcsapatok ellen, vannak olyan neveink, mint Sagan, Chara, Vlhova - mindez azt jelzi, hogy a szlovákok a legmagasabb csúcsot tudják produkálni annak ellenére, hogy csak 5 millióan vagyunk és többnyire edzünk rosszabb körülmények között, mint mások. Vegyünk egy konkrét példát, egy tollaslabdázót, aki naponta edz egy szivárgó tető alatt, ahol áramlik, és egy olyan játékossal kell szembenéznie, aki modern központokban edz, ahol tucatnyi pályájuk, lelátójuk és szaunájuk van. Ha ilyen ellenfelet akar legyőzni, akkor mentálisan nagyon erősnek kell lennie.

Edzőket és játékosokat is képez. Megértik-e a szlovákiai emberek, hogy ezen a szemponton javítani kell? Resp. Az évek óta alkalmazott megközelítés nem működött?

- Itt elég fekete-fehérnek érzékelem. Vagy vannak olyanok, akik nem akarnak oktatást kapni, sem egyedül, sem szemináriumon keresztül, mert úgy vélik, hogy be kell vallaniuk, hogy eddig rosszul cselekedtek, és módosítaniuk kell stílusukat, módszertanukat, befolyásukat stb. Az ilyen emberek számára ez a kényelmük lebontását jelenti, és gyakran megidézi az egót. Még ha nem is, de így érzékelik. Emlékeztetlek, hogy kortól függetlenül. Ismerek idősebbeket és fiatalabbakat is, de másrészt sok olyan minőségi edző is van, akik még mindig vágynak a tudásra, és rájönnek, hogy nem lehet mindent belefoglalni, és különböző területek szakértőit ​​akarják meghallgatni. Olyan emberekről van szó, akik tudják, hogy az edző életre szóló tanulás, és szívesen dolgoznak magukon.

Ön teniszkedvelő, maga játszotta. Meg tudná magyarázni nekünk, hogy Nadal, Federer és Djokovic hogyan uralkodhatnak ennyi éven át?

- Jelenleg az emberek csapata már tökéletesen vigyázhat a játékos általános fizikai állapotára, így a teniszben is 37 évesen lehet világszínvonalat játszani. Az olyan játékosok, mint Nadal vagy Federer, hihetetlenül sok tapasztalattal rendelkeznek. Minden verseny, amelyet játszanak, létrehoz egy tapasztalatok adatbázisát, amely alapján észlelik és reagálnak. Hadd mondjak egy példát: Federer látta, hogy egy ellenfél 400 000-szer adogatott, és jobban tudja beállítani a hozamot, mint egy olyan játékos, aki a világ 10. helyén áll, és 100 000 szolgálatot látott. Tehát egyúttal egy hatalmas percepciós adatbázis, amelyet különféle érzelmi mérkőzéseken éltek túl, például az elődöntőben vagy a nagy slam döntőjében. Ezeknek a nagyoknak a szokásos a nagy slam elődöntőinek lejátszása. Amikor olyan játékossal kell szembenéznie, aki a világ 10. helye, például Medvegyev, aki még nem tapasztalta meg a nagy slam elődöntőjét, logikus, hogy a tapasztaltabb játékosok sokkal jobban tudnak mozogni ezeken a pillanatokon, főleg a érzelmek. Érdekes lenne, ha egyszer a játék során "élőben" megnézhetnénk ezeknek a játékosoknak a kémiáját.

Melyik sportolók a legteljesebben a legteljesebbek az Ön számára?

- Nem írható le ilyennek. Nagyon csodálnak engem az adrenalin-sportolók, például egy snowboardos, aki kiugrik egy helikopterből és lezuhan egy lejtőn. Tanulok ezektől az emberektől. Számos specifikus és pszichológiailag megterhelő sport létezik, például golf vagy tenisz, de az adrenalin-versenyek, ahol az élet a tét, kissé távolabb vannak. Egy férfi, aki hatalmas magasságból ugrik egy szikláról a vízbe, egy rally verseny versenyzője stb. Ez itt nagyon nehezen megy, és ezek az emberek hatalmas elismerést érdemelnek. Az adrenalin sport mellett Roger Federer a tökéletes típus számomra, nemcsak mentálisan, hanem összességében is. Fantasztikusan laza technikával és hatalmas ellenálló képességgel rendelkezik, ahol a változó körülmények ellenére egy síkban tudja tartani érzelmeit. Mindezek mellett szervezett családi élete van, és nagy dolgokat tesz másokért. Például iskolákat épít Afrikában. Ezt kiegyensúlyozott pszichének hívják.