A hasunk felfújása vagy felfújása egyszer-egyszer zavar minket. De nem mindenki tudja, hogyan kell erről a problémáról beszélni.
A hasunk felfújása vagy felfújása egyszer-egyszer zavar minket
És vannak, akik még az orvosuk előtt sem beszélhetnek róla. Ha azonban étkezés után a puffadás és a megnagyobbodott has zavarja, akkor ez nemcsak a benne lévő nyersanyagnak, hanem az imént kapott adagnak is köszönhető. Nem hiába mondják, hogy kisebb adagokat kellene naponta többször fogyasztanunk.
Uborkasaláta - segít a duzzadt szemekben, valamint a felfújt hasban. A klasszikus saláták mellett kipróbálhatja az uborka levét is.
Papaya - Az enzimeknek köszönhetően, amelyek segítenek a fehérjék lebontásában rendszerünkben, a papaya is szerepel a listán. Ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása jobb emésztést tesz lehetővé.
Banán - Káliumban gazdag gyümölcs, megakadályozza a folyadék visszatartását a szervezetben és szabályozza a nátrium szintjét, ami segít csökkenteni a puffadást. A narancs, a kivi, a pisztácia és az avokádó egyaránt hatékony.
Menta és kamilla tea - hagyja el vagy legalább korlátozza a pezsgő és édesített víz fogyasztását. Helyette kényeztesse magát tiszta vízzel vagy teával. És a legjobb dolog, ha házi mentát vagy kamillát választasz.
Gyömbér - Az egyik leghíresebb természetes antioxidáns hasznos ebben a problémában. Adja hozzá szószokhoz, salátákhoz, vagy készítsen belőle teát.