Hogyan kezdtem a TRX-szel

Korábban azt hittem, hogy minél többet futok, annál fittebb és több zsír fog égni.

Nos, ez nem igaz, csak bármelyik pillanatban megsérültem.

Az interneten megtudtam, hogy létezik TRX emlékeztető felfüggesztés.

Azonnal megrendeltem a TRX PRO Kit P3 és Nem tudom dicsérni.

Az első eredmények hamarosan jöttek

Már utána 2-3 hét éreztem sokkal erősebb. Most, hogy 25 km után futok, fel tudom gyorsítani a tempót, amelyet korábban nem irányítottam. Van otthon súlyzóm is, de a súlyzóval való testedzés nem annyira érdekes számomra.

A TRX előnyei

kezdtem

A TRX előnyei számomra az, hogy a TRX-el ott gyakorolsz, ahol szeretsz, nagyon jól továbbítja a hálózatot és így tovább problémamentesen rögzíthető az ajtó melletti fa bármely ágára, stb.

Első okként gyakorolni A TRX érdekesebb mint a súlyzóknál.

Egy kis zsebben szinte az egész edzőtermet a természetbe viszi (az erdőben nagyon érdekes).

Gyakorolhat kezdő én is tapasztalt edzett sportoló.

A saját súlyán edz élvezetes gyakorlatok. A gyakorlatokat könnyebben és igényesebb módon lehet elvégezni, a mag szögétől függően. Hetente kétszer edzek kint a természetben, de otthon szinte minden nap az ajtóhoz rögzítem.

Kedvenc TRX gyakorlataim

A gyakorlatokat az interneten található különféle videók szerint hajtom végre, amelyek közül sok van, ezért a számomra megfelelőt választottam.

  • TRX - Először a TRX guggolással, ugrással és guggolással kezdem az egyik lábamat
  • TRX - Futás a helyén, ábécé futása
  • TRX - mellkasi nyomás két és egy lábon
  • TRX - Kiegyensúlyozó edzés, a váll, a törzs és az alsó végtagok izmainak megerősítése
  • TRX - atomrobbanás - forgattyú és has
  • TRX - Előre, majd hátra ugró tüdők
  • TRX - bicepszemelés két lábra, majd az egyikre
  • TRX - Tricepsz gyakorlatok, körkörös edzés
  • TRX - Vízszintes helyzetben fut, a lábakat a fejéhez oldalra húzva

Szeretne változást és eredményeket?

Próbálja ki a TRX PRO P3 készletet - Nagyon ajánlom mindenkinek számos ok miatt.

Nyilvánvaló, hogy a futás önmagában nem elegendő a fogyáshoz. Körülbelül 400 km-t futok egy hónap alatt, ami elég rendes volumen és még mindig zsír van a gyomromon.

De ha erősíteni kezdi magát, akkor kezd igazán fogyni és a test erősebb és stabilabb.