Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról
- Bevezetés
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- Versenyek
- A gyermekek egészsége
- Aerobic
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Beh
- Események
- Oktatók
- Csere
- Edzésterv
- A gyermekek egészsége
- Fitness
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Test & Elme
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Egészség
- Események
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Receptek
- Levesek
- Előételek
- Főételek
- Saláták
- Sivatagok
- Italok
- A többiek
- A gyermekek egészsége
- E-Shop
Ajándék tippek, amelyek motiválják a mozgásra
Van olyan a környéken, aki hónapok vagy évek óta arról beszél, hogy elkezd mozogni? Tanácsot adunk olyan ajándékokra, amelyek arra ösztönzik, hogy a szavakat valósággá alakítsa.
1. Sportruházat
A sport már nem a régi sportnadrág és a póló viseléséről szól. Ugyanúgy elmehet edzőterembe vagy befuthat az erdőbe, mint este a klubba. A sportmárkák különféle sportokhoz tervezett különféle kollekciókat választhatnak. Az egyes darabok nemcsak funkcionálisak és kényelmesek, hanem nagyon szépek is. Ha valakinek már van egy ilyen sportos divat kütyüje, akkor kár lenne, ha a szekrényben hajtva maradna.
2. Fitpobyt
A fitt tartózkodást általában olyan emberek látogatják, akik szeretik a testmozgást. És mi motiválóbb, mint néhány napot velük tölteni? A testmozgás mellett az ilyen tartózkodás gyakran magában foglalja a pihenést wellness, szauna és masszázsok formájában kellemes környezetben.
3. Állandóan edzőterembe vagy egy személyi edzővel tartott órára
Vásároljon korlátozott időre szóló bérletet, hogy a címzett ne habozzon sokáig, és az vezérli, hogy az ajándék felhasználatlan maradhat. Olyan helyet válasszon, amely otthonához vagy munkahelyéhez közel áll, és amelyről tudja, hogy jó minőségű és kényelmes. Vagy azonnal vegye fel, és iratkozzon fel a szóban forgó személyi edző órákra. Amikor valaki kifejezetten várja őt, akkor sokkal nehezebb lesz kielégíteni a képzést.
4. Testmozgás segédeszközök
Épp ellenkezőleg, valaki inkább otthon kényelmesen gyakorol. Fit labda, súlyzók, kettlebell, ugrókötél, edzőszőnyeg vagy mezítláb. Természetesen gyakorolhat nélkülük is, de aki el akarja kezdeni a testmozgást, az biztosan örülni fog és kirúgja.
5. Online képzés vagy alkalmazás
Azoknak, akik otthon akarnak edzeni, nem kell saját edzéseket kitalálniuk. Az interneten számos képzési program található, amelyek mindegyike igazodik céljaihoz, lehetőségeihez és képességeihez. Sokan kapcsolódnak az étkezési tanácsokhoz is. Ha mindenkor magával szeretné tartani az edzését, letöltheti az alkalmazást a telefonjára, és gyakorolhat például nyaralás vagy üzleti út során. A leghíresebbek az Insanity, Kayla Itsines, Jillian Michaels, Viking módszer, Freeletics.