betekintés

A pszichoszomatika összetett emberszemléletével elbűvöl. Az emberi lét minden aspektusára rámutat, mint egy utazásra, amely ugyanolyan fontos az élet egyensúlyának és elégedettségének fenntartásához. A testet, a pszichét, a társadalmi környezetet, a szellemiséget és az energiát folyamatosan támogatják, ellenőrzik, átalakítják, és az ezeken a területeken tapasztalható egyensúlyhiány az ember általános egyensúlyát is befolyásolja.

Ma az a tendencia, hogy önmagán dolgozzon, a jelentéskeresés, a tudatos élet és a szellemiség fejlesztése. De néha úgy tűnik számomra, hogy valójában megfeledkezünk arról az alapról, amely alapján minden nap új napra ébredünk. Minden nap érzékelhetjük szeretteinek mosolyát, a természet szépségét, érezhetjük, ahogyan a tüdőbe áramlik a levegő, és a szívünk izgalmában dobog. Virágszagot érezünk, valamint jó ételeket, házakat építünk és festményeket festünk. Az alap a testünk, amelynek köszönhetően a lelkünk tudata látható és megnyilvánulhat.

John Carew Eccles, ausztrál neurofizikus (1903-1997), a fiziológia és az orvostudomány Nobel-díjának nyertese (1963) tudományos kutatásaiból következtetett:

Az embert a lélek és a test egységeként értjük.
Mindenkinek halhatatlan lelke van.

A megtermékenyítés pillanatában - a férfi és női csírasejtek egyesülése - Isten alkotja az egyéni halhatatlan lelket, amely a testtől való elszakadás után sem pusztul el a halál pillanatában sem. Az emberi test minden sejtjében található genetikai kód felelős minden ember fizikai fejlődéséért. A genetikai kód addig irányítja a sejteket, amíg azok egy adott személy testévé nem válnak. Sok olyan információt hordoz magában, amely életünk során megvalósulhat vagy sem. Rámutat erre epigenetika.

A jelenlegi tudomány szerint hét-kilenc évente totális sejtcsere zajlik az emberi testben atom szinten. Ennek ellenére hét-kilenc évente nem váltunk más emberré. Tudatos hozzáállásunkkal azonban esély van arra, hogy frissítsük a genetikai információ azon szakaszait, amelyek javíthatják testünk állapotát, ha egészségügyi problémáink vannak. Ami arra késztet bennünket, hogy önmagunk maradjunk és idővel megvalósítsuk megváltoztathatatlan önmagunkat, az a lélek, amely ezt az egységet létrehozza.

Az ember a lélek és a test egysége, ezért nem tudja felesleges teherként kezelni a testét.

Tökéletes csecsemőként érkezünk a világra, és szinte mindenkinek ugyanaz a kiindulási vonala. Növekedésünk és érésünk során azonban állandó fenntartásaink vannak a testünkkel szemben, és ahelyett, hogy elfogadnánk és ápolnánk, különféle módon károsítjuk, mert még a szeretteink sem támogatnak minket a tökéletesség tudatában. Egészségtelen ételeket eszünk, mert minden fiatal megeszi, nem tudjuk ellenőrizni az érzelmeinket, mert senki nem tudja tanácsolni, hogyan működjünk együtt velük. Káros gondolati minták irányítanak minket, és különböző stimulánsokkal segítjük egymást. Megszépülünk azáltal, hogy újrafestjük, átlyukasztjuk és többé-kevésbé kreatív tetoválásokat remélünk, hogy ez végre megelégedettség érzetet hoz nekünk.

Ha ezen a ponton már végigvizsgálták a különféle kísérleteket késő felnőttkorig, keresve az igazikat Igen, talán segít megállítani és visszafordítani a figyelmét a testére. Mert amit keres, ott van, belül.

A lélek a testen keresztül tárja fel előtted, hogy jó úton jársz-e önmagadhoz. Legalábbis így érzem magam. Az érzelmek révén a test, a szív és az elme kommunikál. Az információt biokémiai anyagok - peptidek és ligandumok - továbbítják. Ezért fontos, hogy ne felejtse el testét, és teljes szeretettel és tisztelettel fogadja őket. Jelenleg nincs más. Legalább meg kell kedvelned önmagadat, és amikor fenntartásaid vannak a testeddel kapcsolatban, kezdd el változtatni.

Fokozatosan szeretettel és türelemmel. Végül is legalább annyi időre van szüksége a változtatáshoz, mennyi idő alatt kezelted őt "idegenként".

Bármit is tesz bele, nem számít, mennyire van rá igazán szüksége. És amikor gyakran belefáradt valamilyen "fontos" munkába, akkor biztosan nem feküdt le, amíg nem fejezte be a munkát, pedig az ötödik kávé már nem segített rajtad.

Szeretne kedvelni a környezetét, de mi van, ha nincs reggel egy szép szó a tükör előtt? Nem is köszönsz magadnak, amikor este ágyban fekszel ...

Milyen gyakran figyelmen kívül hagyja a legyengült szervek első jeleit?

A fájdalom és a betegség érzése az, hogy figyelmét befelé fordítsa, és meghallgassa az ész hangját, mert mindenki tudja a legjobban, hol törik meg életében a "rendet". A kémiai vagy természetes gyógymódok segíthetnek, de teste csak akkor gyógyul meg, ha "az egész ember", gondolkodása, érzése és cselekvése rendben van. Minden betegség mögött egy megoldatlan probléma áll, egy lelki kudarc, amely megmutatja, hogy nem tudatosan vagy öntudatlanul reagálsz megfelelően az élet kihívásaira.

"Nincs egészséges lélek és beteg test, ahogyan nincs beteg lélek és egészséges test sem."

A test egészséges életének egyik módja a középkorban a rendszeres rövid távú éhségsztrájk (24-36 óra). Az emberek a múltban gyakran felhagytak az étellel. Akár vallási indíttatásból, akár a szűkösségből fakadt. Megfigyelésével azt találták, hogy az étel mértékletessége vagy rendszeres kihagyása jótékony hatással van egészségükre. Ugyanakkor időt nyertek maguknak, hogy finomítsák személyiségüket.

Fokozatosan elfogadták az éhezést a test és a lélek megtisztításának jó eszközeként. Még Hippokratész (kb. Kr. E. 460-370), az ókor leghíresebb orvosa, az orvostudomány atyja is rámutatott a betegek kezelésének egyik fő módjára - a betegség diétás kezelésére. Arra hivatkozott, hogy az étrendnek gyógyszerünknek kell lennie, nagy figyelmet fordított az életmódra (munka, pihenés, alvás) és az étrendre rövid távú éhezéssel, 10 naponta egyszer. A kezeléssel kapcsolatos hippokratészi nézetek holisztikus megközelítést fogalmaztak meg a pácienssel szemben, mint biológiai önszervező rendszerrel. Hippokratészi eszmék ismertek:

Az egyik orvost hordoz magában, csak segíteni kell a munkájában. Ha a test nem tisztul meg, minél többet táplálja, annál többet árt neki. Ha túl sokat táplálunk a páciensnek, akkor a betegségét is tápláljuk. Mi vagyunk, amit eszünk és mennyit. A gyógyszer szedése helyett jobb 2-3 napig éhezni.

2500 évig feledésbe merültek a gondolatai.

A Kirovban, Něumyvakin Proferor központjában található 14 napos éhségsztrájkkal kapcsolatos tapasztalataimat a "Hogyan fiatalodtam meg 14 nap alatt 14 év alatt" e-könyvben ismertettem.

A fiatalító éhségtanfolyamon, amely az enyémre épül e-könyv Rövid útmutató az egészséges öregedéshez, megtanuljuk felismerni, hogy a rövid távú éhezés hogyan hat a testre. Mindenki más és ezért a test reakciói egyéniek.

Az éhezés a szervezet olyan állapota, amikor energiafelhasználása kívülről nem egészül ki, és ezért belső tartalékainak rovására kénytelen létezni. Az első-második napon a májban lévő glikogén-raktárak, ahol körülbelül 400 g vannak, először megégnek.

Az éhezés első 2 napja alatt tehát a testben nem történnek nagyobb változások. A glikogénkészletek kimerültek és 24-36 órásak elég az emésztőrendszer tisztításához.

A tanfolyam során jobban figyelünk a testre. Természetes, hogy ő is gyakrabban "hívja fel magára a figyelmet", mivel nem kapja meg a szokásos adag kalóriát. Annak ellenére, hogy 2 napig megtagadtuk tőle az ételt, teljes figyelmet fordítunk rá, és megtanuljuk felfogni és úgy kezelni, mint a lelkünk igazi "templomát". Kényeztetjük, hogy kiegyensúlyozott, egészséges és alapja legyen növekedésünknek az élet más területein. A program célja, hogy tudatosan összpontosítson a testre és érzékelje azokat a jeleket, amelyekkel velünk beszél. Ha időt és teret adunk a testnek, az megszabadíthat minket a veszélytől való félelemtől, ahogyan a tudatos elme is képes. Előfordulhat, hogy egy kissé blokkolva tart az ismeretlen éhségtől. Mély légzéssel és lassú izgatással azonban ismét megnyugszik. Ezt tanították nekünk Kirovban.

A tanfolyam elején megismerkedtünk a történeteken és a szemeken keresztül, hogy vajon volt-e elvárás a hangomban, de aggódtunk amiatt is, hogy sikerül-e kezelni az éhségsztrájkot.

A végén a szemében öröm és ajkakon mosoly ült. Mindenki egy lépéssel közelebb került egymáshoz testének új tapasztalatainak megismerésével. Szép szavak hallatszottak a búcsún, egyesített bennünket az egymással való találkozás, de önmagunkkal való találkozás tiszta öröme is. Az éhségsztrájk megtisztította a beleket, ugyanakkor lehetőségeket nyitott az önismeretre és néhány letöltött program „alaphelyzetbe állítására”.

Az éhség gyakran csak álcázott szomjúság.

A későbbi egészségi problémák elsődleges oka gyakran a gyakori étkezés és a főétkezések között, vagy késő este történő evés. Az éhség régiónkban gyakran csak álcázott szomjúság. A kétnapos éhségsztrájk egyúttal időt is biztosít, amelyet magának szentelhet. A séták során van időd megérinteni a lelkedet, az álmaidat. Van ideje ellenőrizni, hogy hol veszíti el energiáját, és eltévelyedett-e az öröm és a jólét utján az életben.

Mert a tested bizonyítja, hogy hogyan és hol jársz. Függetlenül attól, hogy szíved hangjára és megérzéseire hallgatsz-e. Ha későbbi korban szeretnél fájdalom és visszafogás nélkül járni, akkor jó, ha gyakrabban állsz meg és nézel magadra. Ügyeljen arra, hogy amit teste tükröz, ne hívjon segítséget.

Az egyik résztvevő azt írta nekem: " Szerintem mindenkinek évente legalább egyszer el kell töltenie egy ilyen tartózkodást, ha törődik az egészségével. Olyan időszakban élünk, amikor a túlevés normálisnak tűnik számunkra, ami nagy hiba".

És csak egyet tudok érteni vele. Ha szeretné túllépni a kényelmi határát, akkor találkozhatunk Önnel a többi fiatalító éhség tanfolyam egyikén is. És a testen keresztül megtanulunk köszönetet mondani múltunknak, jelenünknek és jövőnknek. Vagy először derítse ki, hogy megfelelő-e a böjt az Ön számára.

Bővebben az e-könyvben olvashat Rövid útmutató az egészséges öregedéshez.