tanácsok

Biciklire vagy futómaratonra indulsz?
Bármilyen motivált és felkészült sportoló is van a verseny előtt, a győzelem és a vesztés közötti határ gyakran nagyon vékony. Az étrend és a sportolóknak megfelelő étrend-kiegészítők nagyban befolyásolhatják a sportoló teljesítményét. Az egyes sportolók táplálkozási igényei az edzések vagy versenyek intenzitásától, hosszától és intenzitásától, valamint a sporttevékenység típusától függően változnak. Ezért, ha hatékonyan akarja kiegészíteni mindazt, amire a testének szüksége van a testmozgás során és a testmozgás után, akkor fogadnia kell egy megfelelő táplálékkiegészítőre is (energiagélek, vérnyomáscsökkentő ital, energiatartók).

Ennek alapja a minőségi ivási rendszer
Az ivási rendszer minden sporttevékenység alapja. Jelentősége a felkészülés vagy maga a verseny hosszával és intenzitásával növekszik. A kerékpározás és a futásmaraton a legigényesebb sportágak közé tartozik. Ezért a jó ivási rendszer és a megfelelő regenerálás alábecsülése nem tér meg. Az esetleges kiszáradásnak számos negatív következménye van - a gyenge teljesítmény mellett a regeneráció lelassulása, izomgörcsök, izomkárosodások is előfordulhatnak, és a legrosszabb esetben súlyos egészségkárosodások is lehetnek.

A minőségi hipotóniás ital helyes megválasztása
Minél igényesebb a sport, annál jobb minőségű folyadékokra van szüksége. Izzadással a szervezet elveszíti a fontos ásványi anyagokat (magnézium, kálium, sók, nátrium vagy kloridok stb.), Amelyeket hozzá kell adni a testhez. A tiszta víz ebben az esetben nem megfelelő, mert alacsony koncentrációban tartalmazza az említett anyagokat, és csak testnedveket hígít vele, ahelyett, hogy ellátná a szervezetet a szükséges ásványi anyagokkal és szénhidrátokkal. Minél többet terheli a testet, a teljesítmény gyorsan csökken. Hasonlóképpen, a szénsavas italok alkalmatlanok, mert a bennük lévő szén-dioxid a legtöbb esetben rontja a víz felszívódását és refluxot okoz. A teljesítménycsökkenés és a nem megfelelő alkoholfogyasztáshoz kapcsolódó egyéb problémák megelőzése érdekében ideális speciális sportitalokat (hipotóniás, energia vagy ionos italokat) használni a sportokhoz, amelyeket intenzív teljesítményre terveztek, és amelyek nem csak a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmazzák. hanem az energia szénhidrátok formájában.

Kínálatunkban a következő sportitalokat találja:

  • Hipotonikus ital Hypofit jelentős görcsoldó hatással, a sportteljesítmény előtt és alatt is alkalmas, amely biztosítja a test hatékony hidratáltságát, magas az energiát szolgáltató, gyorsan felszívódó szénhidráttartalma, valamint optimális vitamin- és ásványianyag-arány;
  • Energofit energiaital egyedülálló termék hosszú edzésekhez vagy versenyekhez, kiváló rehidrációs funkcióval, ami a vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak tartalmának köszönhetően erősíti a teljesítményt, a védekezést és felgyorsítja a testgyakorlás utáni regenerációt.

Nagyobb teljesítmény és minőségi regenerálás
Minőség és gyors regenerálás nélkül nem lehet maximális teljesítményt nyújtani. Azoknál a sportolóknál, akik több mint egy órán át tartó nagy fizikai aktivitással rendelkeznek, figyelmet kell fordítaniuk a szénhidrátokkal történő energiapótlásra és az elegendő aminosav bevitelre is. Az edzés során a zsírégetés mellett az izomglikogén égetése is zajlik, amely energiaforrás az izommunkához.

Az izomglikogén akut hiányának kompenzálása érdekében a lehető leghamarabb szénhidrátokkal kell kiegészíteni edzés előtt és után. Energy gél K-4 Power gél fokozatosan és hosszú távon látja el az energiát. Azonnali energiahatású energiakomplexumot tartalmaz, magas NO hatással, amely növeli és megkönnyíti a teljesítményt. Ez segít hatékonyan megelőzni az energiaválságot, és maximálisan támogatja a teljesítményt.

A megerőltető izommunka során a vércukorszint mindig fokozatosan csökken. Amint a jelenlegi cukortartalék kimerült, újabb energiaforrást kell találni. Ők ez az energiaforrás Aminosavak Amino BCAA Forte. A piacon található összes kiegészítő közül a leghatékonyabbak, mert valójában közvetlenül befolyásolják az anyagcsere folyamatokat. Az elágazó láncú aminosavak fokozott fogyasztása elegendő pótlás nélkül a saját izomfehérjék fokozott katabolizmusához (lebontásához) vezet. A regeneráció romlik, az izomtömeg csökken és a fizikai teljesítőképesség csökken. Azok a sportolók, akik BCAA aminosavakat szednek az edzés előtt és után, nem szenvednek izomlebontástól. Amint több BCAA jut be a testbe, az izomszövet sokkal kevésbé katabolizálódik az edzés során. Ezért ne felejtse el bevenni 4-5 kapszula Amino BCAA forte-t a sportteljesítmény előtt és után.