Tudta, hogy vásárláskor akár 840 kJ is megég?
Ha meg kell szabadulnia a felesleges kilóktól, sajnos ez nem lesz lehetséges diéta módosítása és rendszeres testmozgás nélkül. Tudta azonban, hogy mennyi energiát éget el a szokásos tevékenységei során?
Akkor is fogyhat, ha fogalma sincs róla. Nem fogja elhinni, hogy mennyi kalória égeti el a testét orgazmus vagy vásárlás közben. És ezek kellemes tevékenységek, nem?
Orgazmus
A csúcspont alatt a vérkeringése eléri a maximumot, a szívpumpa, mint az élet, és az endorfin kiürül. Tökéletes öröm, amikor 470 kJ-ig ég, ami például egy banán energiája.
Kapálás
Ha van kertje otthon, akkor a munkája gyakran öröm, nem csak nehéz munka a gyomoktól való megszabadulás érdekében. Sokkal gyakrabban lehet benne, ha azt tapasztalja, hogy egy kapával végzett munka során a teste 672 kJ-t éget el. Fél óra zumba van mögötted.
Bevásárlás
Az otthoni ételvásárlás után mászol is, mint egy minőségi sportteljesítmény után? A vásárlás kosárba, kosárból pultba, pultból kosárba, sőt autóba való betöltése valóban átveheti. Ha egy héten egyszer nagyobb vásárlásra megy, akkor tekintélyes 840 kJ-t éget el.
Tisztítás
A háztartást rendben kell tartani. Ebben a normális tevékenységben, amely hetente legalább egyszer nem kerül meg egyetlen nőt sem, 712 kJ-ig ég. Ha kemény munka után nem kényezteti magát egy kávé desszertben, hamarosan meglátja az eredményt a mérlegen.
- Sovány fürdő Hány kalóriát éget el a fürdőben pihenve
- Fogyni szeretne, és nem tudja, hogyan kell elvégezni azt a 36 gyakorlatot, amelyekben a legtöbb kalóriát égeti el
- Szeretnék lefogyni Hány kalóriát éget el erőnléti edzéssel, és hányat, ha például kocogni megy
- Futás, kerékpározás vagy lovaglás - melyekben a legtöbb kalóriát égeti el
- Kerékpározás - mennyit éget vele és mire kell vigyáznia