Ayurveda Health Resort

(a cikk a MADAM EVA magazinban jelent meg, 8/2015. sz.)

Szeretne végre bezárni, elmenni valahova és csak magára koncentrálni? Próbálj meg játszani az ötlettel és egy teljesen más pihenéssel. A világ ayurvédikus üdülőhelyei jelenleg egyenesen játszanak, és tudjuk, melyek érik meg igazán.

Az ájurvéda egy ősi gyógyító rendszer, amely Indiából származik. Fordításban "élettudományt" jelent. Fő célja harmónia elérése önmagával és a környezetével, valamint a hosszú élettartam a természeti életciklusok ismeretén keresztül. Az ayurvédikus gyógyítási technikák az évezredek során sem veszítették el hatékonyságukat. Ma egyre többen keresik őket. Ahol a klasszikus orvoslás gyakran elmulaszt tanácsokat adni, az ájurvéda segíthet. Az ayurvédikus üdülőhelyek átfogó megközelítést kínálnak, beleértve az étkezést, a testmozgást, a gyógynövényeket és a meditációt. A kezelés különféle eljárásokat tartalmaz a szervezet méregtelenítésére és fiatalítására. Néhány, például a masszázs, nagyon kellemes. Meleg olajjal masszírozzák a hagyományos faasztalokon, vagy forró gyógynövényes pecsétekkel, amelyek közvetlenül a bőrbe engedik a gyógyító anyagokat. Népszerű a marma terápia, az energiapontok nyomásmasszázsa. Shirodhara mindenképpen nagyszerű élmény. Olyan módszer, amelyben a hátadon fekszel, és meleg olajat öntesz a homlokodra. Az ájurvéda szerint ez nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a stressztől, a fejfájástól és megnyugtassa az elméjét. Összességében ez főleg az utóbbi: a nyugalom. Felejtse el a munkát és minden gondot, lassítson és élvezze a békét.

Fordítson nagyobb figyelmet magára, aludjon, olvasson, meditáljon, menjen úszni vagy sétáljon a természetben. Egy ilyen tartózkodás után nyugodtnak érzi magát, mint még soha, teste egészségesebb és karcsúbb lesz, bőre sima. Tényleg fiatalabbnak és szebbnek fog tűnni, mindezt természetes módon. A meditációknak köszönhetően az elméd nyugodtabb lesz, jobban tud koncentrálni és könnyebben kezelheti a stresszes helyzeteket.

  1. Sarovaram ayurvédikus egészségügyi központ (Kerala, India)

Kerala indiai állam ad otthont az ajurvédának, és az emberek mindig különböző betegségek kezelésére jöttek ide. Ez a hagyomány a mai napig erős. Szinte minden lépésben talál ayurvédikus orvosokat, ayurvédikus központokat, iskolákat és gyógynövényboltokat a világ találmányából.

A Sarovaram egy családi központ az Ashtamudi-tó partján, tíz kilométerre Kollamtól. A szállás hagyományos, de ugyanakkor kényelmes faházakban található, a paradicsomi trópusi természet közepén. Ez egy igazi béke oázis, ahol minden gondot elfelejt és átadja magát tapasztalt szakembereknek. Különféle kezelési eljárásokat kínálnak, amelyek az Ön igényeihez igazodnak. A szokásos ayurvédikus tisztítási módszerek mellett Kerala számos speciális technikát dolgozott ki, mint például a dhara (meleg gyógyolaj öntése az egész testre), pizhichil (masszázs a krónikus fájdalom eltávolítására), navarakizhi (speciális masszázs gyógynövényes pecsétekkel), elakizhi (masszázs) gyógynövényekkel a toxinok eltávolítására).), sirovasthi (meleg olaj felvitele a fejre egy speciális tartály segítségével), thalapothichil (gyógynövényes paszta alkalmazása a fején). Ezek a módszerek nagyon hatékonyak számos betegség, például ízületi gyulladás, asztma, ér- és szívbetegségek, nőgyógyászati, idegi és bőrbetegségek kezelésében.

Sarovaramban az összes alkalmazott gyógyszer tisztán természetes, amelyet a helyszínen helyi alapanyagokból állítanak elő. Számos csomag közül választhat, beleértve a szállást, az egészséges házias ételeket, az orvosi konzultációkat, az ayurvédikus terápiákat, a gyógyszereket és a környéki kirándulásokat. Gyakorolhat jógát, hajókirándulhat a folyón, megfigyelheti a tó partján található madarakat, ellátogathat egy hagyományos Kerala faluba, egy templomba vagy egy ájurvédikus kertbe. www.sarovaramkollam.com

  1. Siddhalepa Ayurveda Health Resort (Srí Lanka)

Az ayurvéda Srí Lankán is nagy hagyományokkal rendelkezik, hasonlóan Indiához. Mivel Pozsonyból jó áron ide repül, nagyon csábító választás. A Siddhalepa Ayurveda Health Resort a sziget délnyugati részén, az Indiai-óceán partján található. A kókuszpálmák erdeivel körülvett szálláshely különféle szálláslehetőségeket kínál a látogatóknak - légkondicionált szobákat és bungalókat TV-vel, nagy fürdőszobával, széffel és minibárral. A komplexumhoz medence és kert tartozik virágokkal és fákkal.

Számos program közül lehet választani, beleértve a speciális terápiákat és a diétákat. Általában méregtelenítésre, stresszoldásra, tisztításra, mély relaxációra, testsúlycsökkenésre vagy a test megfiatalítására irányulnak. A szakértők ezután az egyes programokat az Ön igényeihez igazítják.

A tartózkodás kezdetén mindig van egy orvos felvételi vizsgálata, aki meghatározza az alkotmányt. Ennek megfelelően megfelelő étrendet, gyógynövényes termékeket, eljárásokat és masszázsokat fognak ajánlani, amelyeken Ön minden nap részt vesz. Ezek általában teljes testmasszázsok, speciális fej- és nyakmasszázsok, lábmasszázsok. Különböző gyógynövényes tömítésekkel, tejjel és különféle olajokkal is masszírozzák. A hagyományos panchakarma tisztító terápia mellett gőzölést, szemtisztítást és egyéb módszereket alkalmaznak. A jógát minden reggel gyakorolják, a meditáció pedig este gyakori. Tartózkodása végén az ayurvédikus orvosok otthon egészségügyi javaslatokat adnak Önnek, hogy tudja, hogyan kell enni és milyen ételeket kell kizárnia. www.ayurvedaresort.com

  1. Samahita Retreat (Koh Samui, Thaiföld)

A Samahita Retreat egy kis kellemes központ, amely a méregtelenítésre, a wellnessre és a jógára koncentrál. A népszerű thaiföldi Koh Samui sziget déli részén található, a fő turisztikai központok mellett, egy csendes környéken. A közelben meglátogathatja a Laem Sor Pagoda híres történelmi és kulturális emlékét.

Samahita központja közvetlenül a kókuszdiós fák partján található, amely ideális hosszú sétákhoz és pihenéshez. Számos wellness és jóga üdülés kínálkozik, amelyek közül mindenki biztosan választ. Például a súlycsökkentésre, a méregtelenítésre, az anti-stresszre vagy a candida-kezelésre összpontosító programok. Az ájurvéda mellett számos más terápiát alkalmaznak a test és a lélek harmonizálására, a bőr fiatalítására és az emésztőrendszer tisztítására. Ha érdekli a jóga, választhat egy tanúsított programot kezdőknek vagy haladóknak. Itt klasszikus jógát, szelíd relaxációs jógát, Ashtanga jógát, pranajamát (légzőgyakorlatok) és meditációt tanítanak.

A masszázsok közül érdemes kipróbálni például a hagyományos ájurvédikus olajmasszázs abhyangát, a thai terápiás hasi masszázst, a Chi Nei Tsang-ot, minden bizonnyal a hagyományos thai masszázst, a Sabai-masszázst vagy a klasszikus reflex talpmasszázst. A Samahita komplexumban található a híres Sattva Dining Restaurant is, amely friss zöldségekből és gyümölcsökből készült egészséges finomságokat főz. A kereskedelmi Thaiföld egy dolog, de ez az egészségesebb változat összehasonlíthatatlan. Nap, tenger, gyönyörű thai természet, kedves emberek ... Semmit sem veszítesz, és energiával telve térsz haza. www.samahitaretreat.com

  1. Vidya házjóga (Horn-Bad Meinberg, Németország)

Ha pihenni szeretne, élvezze a különféle kezeléseket és jógagyakorlatokat, akkor nem kell Ázsiáig utaznia. Látogassa meg a House Yoga Vidya-t Németországban, Európa legnagyobb jóga-, természetes gyógy- és rekreációs központjában. A város szélén, a természet közepén található, és talál egy fürdőt termál ásványvízzel, amely kiválóan alkalmas reuma, szív- és érrendszeri és légzőszervi betegségek kezelésére. A komplexum magában foglalja az ayurvédikus oázist is, ahol különféle terápiáknak, ájurvédikus és thai masszázsoknak, lábreflexológiának, a csakrák és a prána energia harmonizálásának, reiki, hang- vagy fénykezelésnek örülhet. A jógaterápia segítségével megerősíti testét és támogatja öngyógyító képességeit. Ha különféle fájdalmak, allergiák szenvednek, még mindig fáradt, túlsúlyos, reumatikus vagy neurológiai problémák vannak, akkor itt biztosan tudnak segíteni.

A House Yoga Vidya étele nagyon egészséges és tisztán vegetáriánus. Az ételeket büfé formájában szolgálják fel, és különféle meleg és hideg ételek, saláták és gyümölcsök közül választhat. Gyógyteák állnak a vendégek rendelkezésére egész nap.

Ez a komplexum valóban hatalmas, 320 szobával, 33 jóga- és meditációs szobával és 2 nagy étkezővel rendelkezik. A környező természet különféle kirándulási lehetőségeket kínál, például a híres Externsteine-sziklákhoz, amely a Teutoburgi erdőben lelki rezgésekkel bíró erős hely. www.yoga-vidya.org

  1. Ayurveda Mallorca (Spanyolország)

A népszerű mediterrán sziget, Mallorca egy kis paradicsom a földön. Tenger, nap, homokos strandok, hegyi táj és festői völgyek szőlőültetvényekkel és narancsfákkal ... Tiszta szépség. Ayurveda Mallorca kis ájurvédikus központja, amelyet Csend házának is neveznek, Mallorca egyedülálló lényege, és egy dombon található, ahonnan csodálatos kilátás nyílik a környező vidékre és annak egyedülálló növényvilágával. Körülötte számos szent zarándokhely és kolostor található az ókorban. Itt, egy olajfa árnyékában ülve, távol a turisztikai célpontok zajától, gyorsan megfeledkezik a stresszről és minden gondról.

Mire készülj

  • Az ájurvéda olyan módszereket is alkalmaz, amelyeket a legtöbb ember inkább szenved, mintsem élvez. A panchakarma legismertebb tisztító terápiája magában foglalja a hányást, a beöntést meleg olajokkal és gyógynövényes főzetekkel, a hashajtók és az orrmosás használatát.
  • Ami az ételt illeti, mit ehet és mit nem, azt az ájurvédikus orvos határozza meg a bejárati vizsgálaton az egészségi állapota alapján. Pontosan elkészítik az étrendet a méréshez, és az is előfordulhat, hogy egy ideig böjtölnie kell.
  • Indiában és Srí Lankán a hagyományos központokban általában a nők masszírozzák a nőket, a férfiak pedig férfiakat.
  • Az ayurvédikus tartózkodás minimális időtartama hét nap, de ha valóban látható eredményeket akar elérni, ajánlott legalább három hét.
  • Készüljön fel arra, hogy ez más ünnep lesz, mint amit megszokott. Az idő nagy részét különféle terápiák és gyakorlatok elvégzésével tölti, és amikor van szabadideje, valószínűleg túl fáradt lesz bármit is megtenni. A testnek időre és energiára van szüksége, hogy megszabaduljon az összes méregtől, ami eléggé kimerítő.