piros 2014.02.11 20:13:47

>> jm1, 2014.02.11 12:15:52

alacsony

Az átlagos várható élettartam elsősorban a hosszú fejlődési ciklus függvénye, a 900 éves csúcstól kezdve a 30–40-ig terjed, majd a ciklus emelkedő szakaszára vált. A modern orvostudomány a ciklus növekvő szakaszában próbálja megélni azt állítva, hogy a gyógyszer meghosszabbítja az életet. (meghosszabbítja az egész életet) az idősek otthonában vagy régi otthonukban engedetlenséggel töltött éveket nem szabad veszélyeztetni az aktív várható élettartam szempontjából. A háborúk és azok közvetlen és közvetett következményei hozzájárultak a rövid élethez. Ami az étrendet illeti, a gabona termesztése és az azt követő kínzás hosszú évszázad és ezer év, egyúttal a cukorrépa és a nád termesztése is, és nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy öregjeink gyakran csak burgonyán túléltek, amikor semmi más nem volt, tehát cukor inzulinbombákat fogtak a gödörbe. nagyon gyakran nagyon régen, és évszázadokkal ezelőtt is eltart, mire megtanulták rágni és erjeszteni nekem, a mester alkohol burcak és hasonlóképpen már régóta főznek sört és sokáig hordják a szilvát, az alját pedig szeszfőzdévé. a hagyományos ételeket, például a burgonyagombócot és hasonlókat az egészségre nem tudta megmenteni az a tény, hogy a tetején volt néhány bryndza és leforrázott szalonna.

piros 2014.02.11 20:35:02

>> vincent_vega, 2014.02.11 19:28:47

Az élet a ketózisban más, mint a zsíredzés. de lehet kombinálni a két dolgot együtt, élni a ketózisban és koncentrálni a zsíredzésre, és akkor kiváló eredményeket lehet elérni, amint azt néhány ultrafutó, eddig különösen az amerikai hegy példáiban láthatjuk. Az eredmény ilyen módon történő elérése azonban hosszabb ideig tart, amíg alkalmazkodik egy igazán érdekes szinthez, 1 évnél tovább tarthat, és csak a következő évben jelentek meg kiváló eredmények.

A zsírnak való edzés a fentiek szerint az intenzitás sebességének függvénye, de minél rosszabb az étrend, annál lassabbnak kell lennie az edzésnek, és ezt figyelembe kell venni az edzés rendszerében vagy az étrendben. A zsírtartalmú edzés rendszeres étrenden azt követeli meg, hogy a cukortartalmú étrend után 4 óráig és még több óráig fusson, amikor az inzulin megnyugodott, és az összes cukor már zsírrá alakul, így reggel éhes vagy, és 3 órát is fut akkor fut, amikor először 90-120 átjut a glikogénen, és a testnek akaratlanul is zsírokra kell váltania. Ez egy nagyon nem hatékony edzési rendszer, mivel a 3H első 2H-ja nem ment feleslegesen feleslegesen, a kerékpárosok elméletileg könnyebbek, könnyebben kezelhetők azok a felesleges órák biciklivel.

Ha hosszú ideig ketózisban szenved, akkor ezek a problémák az első másodperctől kezdve nem híznak el, és a tempó sokkal gyorsabb lehet.

A KAN-KEN-ETH rendszer azért működik, mert bármit esznek, zsírokká alakul, amelyet a következő edzéssel elégetnek. Míg a KEN étrend állítólag 70 és több, mint S, az edzés azonban olcsó, és egy másik tényező, hogy nem közvetlenül a verseny után esznek. A zsírtartalmú edzés az edzés után is megtörténik, amikor a glikogén elégetésre kerül, és a regeneráció első óráiban S vagy cukor nem kerül be, és a test kénytelen regenerálódni a zsírokból, ráadásul a zsír zsíranyagcseréjét is megpihenti - valami hasonló ahhoz a cikkhez amikor egy mézes kanalat kitesznek éjszakára, és az éjszakai regény elhízik.

A KEN étrend magas S-értékkel rendelkezik, de a rostokban sok V van. annak a ténynek köszönhetően, hogy egy kazánból esznek, bizonyos glükóz felszívódása nagyon lassú, az inzulin irritációja nagyon kicsi lehet, és semmilyen.

A KEN nem tartalmaz búzát, ezért a legnagyobb kockázati tényező automatikusan megszűnik, és nincs nálunk burgonya sem.

A KEN étrend szinte koncentrált fruktóztól mentes.