• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Szia . van valakinek tapasztalata paleo étkezésekről, étkezésekről dr. Atkins, vagy dr. Kwasniewskieho? Végigolvastam az összes angol fórumot a paleo-étrendről, olvastam Atkins könyvét, Kwasniewskit is beleértve ... és teljes gázzal akarok menni. nem csatlakozik senki? Amúgy nem a fogyásról beszélek, de szeretnék megszabadulni az egészségügyi problémáktól.

magas

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Természetesen a mai ételek, különösen a gyümölcsök és zöldségek minősége már nem olyan, mint régen . és amikor valaki minőségre vágyik, vagy maga termeszti és emeli, vagy külön fizet. És ami a gabonát illeti, szerintem az a legjobb, ha egy személy azonnal abbahagyja a fogyasztását. Sok táplálkozással foglalkozó szakirodalmat olvastam, különféle szerzőktől, akik inkább az "irányukat" választották, kipróbáltam már a vitarizmust, a frutarianizmust, a veganizmust, a vegetarianizmust és ezeket a magas zsírtartalmú diétákat magas fehérjetartalmú . Minden étrendnek megvannak az előnyei, ha helyesen követik . Az alapvető dolog, amit megtanultam, hogy ha az ember egészséges akar lenni, akkor ne keverjen kétféle üzemanyagot - ezek szénhidrátok és zsírok. Vagy magas szénhidráttartalmú étrendet (értem sok zöldségre, gyümölcsre és gabonafélére, fehérjére is), vagy magas zsírtartalmú étrendet (minimális szénhidráttartalmú, sok zsír- és fehérfehérje) . Ami a magas zsírtartalmú étrendet illeti, rendkívül fontos betartani a szénhidrátok határát, a diéta ezen irányát f csak akkor lóg, ha az ember ketózisban van, különben nagyon megsértheti . ezért gondolom, hogy a legjobb a középsőt megtalálni, semmivel sem kavarni.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

RNG Egyetértek azzal, hogy nehéz megszerezni a szükséges minőségű ételeket, ezért szerencsés vagyok, hogy a faluból származom, és sok mindent megnövek, tartunk és "lopunk az erdőben". De van egy barátom, akinek minőségi zöldségek "bokszolóktól" és hús és tojás olyan hölgytől, aki annyi pénzt keres. Ha minőségre vágysz, meg kell keresned, és természetesen be kell tartanod a természet bizonyos törvényeit, és nem számíthat arra, hogy a decemberben vásárolt eper minőségi lesz:) Ezért jelenleg szinte nem eszek baromfit - csirkék és pulykák még mindig kicsi: P De olyan házi tartósítású csirke. ez egy gyönyörű sárga húsú szörnyeteg - a férjem kezdettől fogva nem szerette a házi baromfit, mert hozzászokott a homályos gyászhoz az üzletből.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

természetesen a mézet lecserélem stevia-ra - csak két teáskanál megy, de szeretnék alacsony maradni a szénhidrátokban, mert a célom a fogyás:)

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

analin: Ma hívtam a vér és az orvos miatt, mint mindig:) szóval előzetes egy hónap után nem befolyásolta a vért, mindig jó eredményeim voltak, de mégis féltem, hogy ennyi szalonna után nem lehetséges . de nyilván lehetséges: D és rendben is maradt - eddig egy hónap után ez o.k. három hónap múlva lesz bemutatóm a nőnél, szóval akkor is megnézem;) Ma betöltöttem néhány receptet az "édességekre", így a hétvégén mákos zsemlét fogok "megsütni". recept a vidám áfonya helyéről, kíváncsi vagyok, milyen lesz (menj oda iab reszelt almát és pipacsot, plusz tojást és mézet).

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

misiak50- Én is készítettem bélszínt tejszínnel, készíthet csirkét vagy sertéshúst is, sok zöldséget - liszti bódé, gula, paradicsom maró, ennyi. Meg fogom nézni azokat a földeket

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Ma nem könnyű igazi paleo étrendet készíteni, amikor táplálékkal vagy már módosított tenyésztéssel veszünk körül, kimerült és prememizált gyümölcsökön termesztünk, és nem a biológiai értékek, hanem a hozam, az íz, a tartósság és hasonlók szerint válogatunk.
Nem mindenki tart ilyen jó étrendet sokáig, különösen akkor, ha teste nem alkalmazkodik az ilyen összetételű ételhez, amely elegendő savat és különféle enzimeket tartalmaz az ilyen étrend elfogyasztásához.
De sok ember számára a mai tendenciózus orvosi tanácsok szerint ez mindennek ellenére nagyon jól megy. Ez csak azt bizonyítja, hogy az álmok mennyire külön-külön vannak.
Vagyis nincs mindenki számára jó étrend, azt a test igényeihez kell igazítani. A jó tanács a változatosság, az iparilag megsemmisített termékek, GMO-k és különféle vegyi szennyeződések elkerülése.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

lenustek123- tényleg úgy gondolja, hogy az preslachtene, a GM szemek, zöldségek, gyümölcsök valami nagyszerűek? Brav. a kenőcs az emberhez áll legközelebb. Nem tartjuk Atkinsont, szerintem ez hülyeség. Sok zöldséget, húst, zsírt és elég gyümölcsöt is eszünk, jelenleg van kenőcsöm, vaj, extra szűz olívaolaj, tök, kender, kötelek, szezám, avokádó otthon - minden bio.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

misiak50- tehát a vágások jók voltak, még a barátja is, aki minden, tapsolt, a kókuszdió illata volt, nem kifejezetten. Kókuszon sütöttünk, elegendő olajat ittunk, jó íze volt, gazdag, a férfi édesburgonyából is kipróbált krumplipalacsintát, adott még fokhagymát és fűszereket, remek. Hamburgert csináltam, rendben. Szalonnán készítjük az ünnepet, adok hozzá szeletelt cukkinit, fehér, vörös retket, még az uborkát is kipróbáltam, megsütöttem, nagyon jól. Húslevest készítek, néha húst, néha anélkül, + különféle zöldségeket.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Nekem is van tapasztalatom az Atkinson-diétával kapcsolatban. És ezzel a diétával visszatért a pikkelysömör, amellyel két évig békében voltam (és két évvel ezelőtt megszabadultam tőle egy vegán, alacsony zsírtartalmú étrendnek köszönhetően, akkor természetesen racionális étrendre váltottam. azonnal rájött, hogy valószínűleg valami nincs rendben ezzel az étrenddel. Véleményem szerint ez egy ketogén étrend szép, de egészséges zsírokon alapul. ez azt jelenti, hogy az ilyen állatok zsírján a fűben legeltek.akkor ez a zsír tartalmazza a megfelelő savak aránya . És őszintén szólva manapság minden állatot gabonával etetnek, hormonokkal, nap és fű töltve, még egész életüket sem látták, nem vagyok vegán, ahogy mondom, kipróbáltam Atkins-t is "étrend, és az egészségem romlott. Az ember egészséges lehet, ha ilyen zsírt fogyaszt. Jelenleg az étrendem pár darab gyümölcsből, nagyon sok zöldségből, sovány húsból, halból és extra szűz olívaolajból áll, kókuszolaj és lecitin...

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Malarkey, engedd, hogy mindenki a saját útját járja, a neki megfelelőt. A metszés mítoszát már cáfolják, a vitarizmusnak is vannak buktatói, de ez megfelel nekik, és tudja, hogy minden igényét le kell fedni benne, ezért hagyja, hogy gyakorolja, de nem minden ember talál egyetemes utat az egészségre benne (de nem is létezik).
Az Analyn vágásai remekül mutatnak, különben a kókuszzsír olyan kellemes íze van:) Tojást is készítek rajta, és olyan kellemes ízt ad nekik. Javsom ma "hamburgert" készített. A marhahúst visszamorzsoltam, hozzáadtam a sóhoz az újhagymát és a borsot, megsütöttem és beletettem a kötél őröltet (a Stkinson-diéta receptje) még mindig szalonnát és tartárt cukor nélkül. az egyik ilyen egészségesebb recept:) de holnap bocik és karfiol kesudió lesz:)