kalóriatartalmú

A "Caesar" az egyik legnépszerűbb saláta sok ember számára. Különböző éttermekben, kávézókban szolgálják fel, és gyakran nyaralás közben főzik. Az egészséges táplálkozást követõ embereket érdekli ennek a kiváló salátának a kalóriatartalma, amelyet büszkén "Caesar" -nak hívnak.

Hány kalória van a cézár szalámiban?

Az ízletes ételek egyéb sumukális kalóriákat tartalmazhatnak. Az összetevőktől függ. Például a "Caesar" kalóriasaláta csirkével, amely pirított rozskenyérből és házi mártásból áll, 179,2 kcal/100 g, de ha csirke helyett szalonnát használunk, akkor a kalória mennyisége 335,4 kcal/100 g a legalacsonyabb kalóriatartalmú saláta A "Caesart" garnélával azonosították. Csak 82,8 kcal/100 g.

Hogyan lehet csökkenteni a kalória számát a Caesar salátában?

  1. Jobb, ha nem használunk majonézt, hanem csökkentett olajtartalmú mártást is készítünk. A táplálkozási szakemberek csak 1 evőkanál használatát javasolják. üzemanyagtöltő tölcsér egy adagra. Megengedett olyan étrend-kiegészítők használata, amelyeket számos szupermarketben értékesítenek.
  2. Fehérjéhez ajánlott a sovány hús, például főtt garnélarák, csirke vagy marhahús. A saláta kevésbé kalóriatartalmú változata vegetáriánus, de nem sok ember készül ilyen áldozatokra.
  3. Csökkentheti a sajt és a pirítós mennyiségét, további saláta leveleket adhat a salátához. Tapasztalt kulináris szakértők azt javasolják, hogy ételeit friss ananászokkal egészítsék ki, amelyek zsírégető tulajdonságokkal rendelkeznek. Nem veszítik el fűszeres ízüket, hanem éppen ellenkezőleg, intenzívebben.
  4. Jobb a krutont vajban főzni, mint máskor, de sütőben meg kell sütni. Ha krutont kíván hozzáadni, jobb, ha korpát vagy rozskenyeret vagy még jobb diétás kenyeret használ.
  5. Néhány ínyenc nem csak reszelt sajttal, hanem fenyőmaggal is díszíti a salátát. A második sok kalóriát tartalmaz, ezért célszerű kizárni őket a receptből.

A Caesar-saláta kalóriatartalma az összetevőktől és az arányoktól függ. Az étkezés rajongói a magas kalóriatartalom miatt nem feltétlenül adják fel - csak vegyék figyelembe a fenti szabályokat, és élvezzék továbbra is a kiváló ízt.