Maga az elhízás 3 szakaszra osztható:
˙ 35-ig - mérsékelt
˙ 35 - 40 közeg között
˙ Több mint 40 magas
Ön maga is kiszámíthatja a BMI-t. Általánosságban az egészségügyi kockázatok a BMI 25 óta nőnek.
Ugyanakkor az is fontos, hogy férfi - alma vagy nő - körte típusú-e. A derék és a csípő arányát néha alkalmazták az elhízás meghatározására. Ezt azonban elvetették, mert sok tanulmányban az öv kerülete sokkal jelentősebb volt.
Az öv kerületétől függően felmérhetjük a különböző szövődmények kockázatát:
Kissé megkülönböztető
80 cm feletti nők 88 cm felett
94 cm feletti férfiak 102 cm felett
Az elhízás kezelése
Az elhízás a következő eljárásokkal kezelhető, ill. ezek kombinációja:
˙ Diétaterápia
a fizikai aktivitás
˙ Pszichoterápia
˙ Sebészileg
˙ Farmakológiailag
A sebészeti kezelés a szakembereké. A helytelen jelzések nemcsak szövődményekhez vezetnek, hanem az érintettet is gyakran csalódik az alacsony hatás. Ha azonban a kezelést helyesen jelzik, általában nagyon hatékony. Általában a műtéti kezelést ún. gyomorszalag. Laparoszkóposan a világon először végeztek ilyen műtétet Csehországban a prágai Károly Egyetem 1. orvosi karán.
A farmakológiai kezelés a múltban nem volt túl hatékony. A fő ok az volt, hogy bonyodalmakat hozott. De az utóbbi években jelentős elmozdulás történt. Jelenleg a gyógyszergyárak készítményei hatékonyak a piacon. A betegek sokáig használják őket, ennek köszönhetően jelentősen csökkentik súlyukat és fenntartják annak veszteségét.
Az elhízás elleni küzdelem másik kiegészítő kezelési módja a súlycsökkentésre tervezett különféle szabadon elérhető élelmiszer- és vitamin-kiegészítők, a tea és a fitoterápia.
Étkezési szokások
A menüben a következő típusú ételeknek kell túlsúlyban lenniük:
gyümölcszöldségek
Hüvelyesek, gabonafélék, sötét kenyér, sötét kenyér
a hal
˙ Baromfi (bőr nélkül)
˙ Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
˙ cukrozatlan teák, gyümölcs- és zöldséglevek
˙ Csökkentett koleszterinszintű ételek
˙ Fokozott rosttartalmú ételek
olivaolaj
A zsíros, sült, nehezen emészthető ételeket, felvágottakat, vörös húst, édességeket, desszerteket, süteményeket, lisztes ételeket, koleszterin- és zsírtartalmú ételeket, cukrot ki kell zárni a menüből.