Alexandra Orviská moderátor a közelmúltban kihívást jelentett a jobb testet akaró rajongói számára. Nyárig biztosan értékelni fogja a tanácsát, velünk megy?
Modrátorka Alexandra Orviskának mintakaraktere van, és legutóbb tanácsokat osztott meg rajongóival
Alexandra Orviská sok pozitív megjegyzést kapott karakteréhez címezve. A rajongók meghajolnak előtte és csodálják. Ugyanakkor ő maga is elismerte, hogy ő is egyike azoknak a nőknek, akik néha ízlésesek egy körben, és a testmozgásra nem sok idejük marad.
A műsorvezető a munkahelyi és a magánéleti stílusával inspirál
Három hónapos edzésterv, fontos az induláshoz
Úgy döntött, hogy motiválja mindazokat a nőket, akik szeretnének kezdeni valamit magukkal. Ismeretes, hogy Sasha remek alakja annak is köszönhető, hogy görbéi meghúzódnak és feneke fel van emelve. Ugyanakkor megőrzi a nőiességet és a szexet. A lábát és a fenekét nézve ez kétszeresen igaz.
Ez a női testrész képes teljesen megváltoztatni a végső benyomást, és magabiztosabbnak érzi magát. Természetesen fontos, hogy komplex gyakorlatokat végezzünk, csak akkor érhet el szimmetrikus alakot.
Heti 3x30 perc
Ami fontos, ha meg akarod változtatni a karaktered, az a rendszeres testmozgás. A rendszeres rutin a gyönyörű testhez vezető út. Természetesen nem mindenkinek van lehetősége fitneszközpontba járni, vagy az elfoglalt anyukáknak is kicsit nehezebb. Mindazonáltal mindenki találhat 30 percet és edzhet az otthon kényelmében. Ehhez csak erős akarat kell.
A híres tévés arc imád utazni és mozogni a tengerparton vagy a természetben, fürdőruhában csúcsnak tűnik
A 12 hetes edzésterv gyakorlatokkal, valamint kardióval, amely tartalmazhat futást, korcsolyázást vagy kerékpározást, nem hagy változatlanul. Ezt azonban akkor lehet a legjobban gyakorolni, ha van motivációja. Alexandra Orviská moderátor volt az, aki úgy döntött, hogy ezen az úton halad és inspirálja a nőket az élet aktívabb megközelítésére. Az előadó akció jellegű és általában nagyon közel áll a sporthoz. A közeledő nyárral ő a kedvenc wakeboard-ja, és nagyon jól teljesít.
Biztosak vagyunk benne, hogy szavai, amelyek "együtt emeljük szamárságunkat", sok hölgyet érintenek. Tehát velünk jössz erre a kihívásra?
- 25 másodperces popsi gyakorlatok Edzési terv, amelynek köszönhetően megerősíti az elgyengült izmokat
- 6 hetes súlycsökkentő edzésterv - testmozgás otthon 3
- Hogyan lehet lefogyni (hosszú távon) 13 kg zsír 2 év alatt (az étrendem és az edzéstervem) - Peter Kover ()
- Testelemzés, menük és személyre szabott edzésterv, Eperjesi kedvezmény
- 6 hetes súlycsökkentő edzésterv - testmozgás otthon 3