Sült kuszkusz golyó sajttal
Ezek a sajttal töltött kuszkusz golyók ropogósak és aranyszínűek a felszínen, de amikor a szájába teszik, feloldódnak, mint egy nyers lavina. Teljesen könnyű elkészíteni. Változhat a sajtokon, a fűszereken.
Tizedik: Mozzarella, bazsalikom, fokhagyma, paradicsomszósz.
Filmet nézve: Cheddar sajt, chili, mustárszósz.
Esti parti: füstölt gouda sajt, tengeri só, metélőhagyma és barbecue szósz.
Rajtad múlik, hogy mire jutsz! 😉
Teljes kiőrlésű tészta paradicsom-mozzarella mártással
Ez a szósz az egyik legklasszikusabb, de egyben a legnépszerűbb is. Forró paradicsom, tejszínes mozzarella és friss bazsalikom. Aki szereti a csípőset, tegyen chilit a mártáshoz. 😉
Ezek a tészták remek "dobozos" ételként szolgálnak majd mind a diákok, mind pedig a mi dolgozóink számára. A recept kényelmes és gyorsan elkészíthető!
Bryndzával töltött sült burgonya
Remek és könnyű étel. Egyszerűen főzzön, faragjon, töltsön meg, süssön 15-20 percet, és burgonya vagy kész!
Ebben a receptben felhasználhatja saját fantáziáját. A bryndza kombinációja, amely megfelelő megkülönböztető ízt ad neki, a lilahagyma és a bors, a csirke sonka, a sajt, sok gyógynövény és fűszer az aromához és még jobb ízhez.!
Az eredmény krémes és ropogós burgonya lett. 😉
Ropogós burgonyapite
Ez a burgonyás pite hazánkban nagy siker. A recept nagyon egyszerű, egészséges és alkalmazkodik az ízléséhez. Majdnem úgy készül, mint egy burgonyás palacsinta, de csak hamarosan! 🙂
A tortát kerek formában sütöttem pizzához, de sütőlemezre is süthetjük. Használhat bármilyen burgonyát, akár édeset (édesburgonyát). Mellékletként is szolgál.
Térjünk rá a receptre! 😉
Teljes kiőrlésű spagetti spenót pestóval
Finom és gyors spenótpesto napraforgómaggal, amely a legjobb ízű és teljes kiőrlésű tésztával tűnik ki. Ez a pesto recept egy kicsit más. Spenótot és napraforgómagot használtam. Nem csak azért, mert ezek az összetevők nagyszerűek az egészségünkre, hanem viszonylag olcsóbbak is.
a spenót egy tányér vitamint és ásványi anyagot, például A-, C- és K-vitamint, a napraforgómag pedig sok E- és B6-vitamint hoz neked!
Ez a pesto viszonylag vastag, és az összeget többször is felhasználhatja. Egyszer tésztához, egyszer pirítóshoz, egyszer mártásként grillezett húshoz használja ... Ez rajtad múlik! 🙂
Teljes kiőrlésű tészta tök-gesztenyés mártással
Egy másik nagyszerű recept azoknak, akik szeretik a tésztát! Nagyon jó volt. Kezdem szeretni a gesztenyét. Eddig nem adtam nekik külön esélyt, amit sajnálok. A gesztenye és a sütőtök kombinációja jól passzolt ebben az ízletes és krémes szószban.
Készítse el ezt a gyors receptet ezekre a hideg, őszi estékre. Kellemesen felmelegíti és simogatja a gyomrot egy nehéz nap után. 🙂
Sült tök tészta
Próbálja ki ezt a magas rosttartalmú és tápláló sütőtök receptet! Puha és vajas, a sütőtöknek köszönhetően. Nagyszerű ezekre a hideg, őszi estékre. Kellemesen felmelegednek. 🙂
Sült fokhagyma-burgonya gnocchi
Itt az ideje a gnocchinak! 🙂 A gnocchi készítés nagyon szórakoztató számomra. Különösen akkor, ha én formálom őket, soha nem sikerül szép formákat készítenem, de kit érdekel? Tudtam, hogy mindenképp meg fogom sütni őket, így ez annyira nem számított. 😛 Pörköléssel a gnocchi arany színt és ropogósságot nyer.
Én személy szerint házi bazsalikomos pestóval és sajttal tálaltam őket, de rajtad múlik, hogyan finomhangolod őket. 🙂 Remek köretként szolgálnak a húshoz is.
Tök rizottó basmati rizsből
A sütőtök segít az alak alakításában! 🙂
Minimálisan nátriumot és sót tartalmaz, kiváló segítő a fogyáshoz. Nagy mennyiségű folyadékot tartalmaz, és megakadályozza a víz visszatartását a szervezetben. hatása: megkönnyíti a káros anyagok és zsírok kiválasztódását, és ezáltal csökkenti a narancsbőrt. Táplálkozási értéke elhanyagolható, csak 15 kcal/100 g. A sütőtök nulla glikémiás értékkel az átlagos jóllakottság érzetét nyújtja. Nem tartalmaz cukrot, ezért nem növeli annak mennyiségét a vérben, ami megakadályozza a kalóriák tárolását is.
Tudom, hogy ez a rizstipp nem nagyon alkalmas rizottóhoz, de azt kell mondanom, hogy remek volt! Határozottan használhat rizst kedved szerint, vagy arborio rizst, amely ideális rizottó készítéséhez. 😉
Fűszeres csirkeragu fehér babgal és zöldségekkel
Régóta tervezem, hogy megpróbálok ragut készíteni. Nem volt annyira bonyolult, de éppen ellenkezőleg, nagyon egyszerű, gyorsan tele aromákkal és ízekkel. Csak szezonális zöldségeket tartalmaz. Friss paradicsom, paprika, hagyma, fokhagyma, kukorica és egyéb remek és ízletes összetevők. Ezt az ételt közvetlenül a fűszerességért kérték! 😉
Nagyszerű fehérje- és rostforrás. Tálalhatja kedvenc köretével, lehetőleg rizzsel vagy pirítóssal. Vagy akár friss salátával? Mit gondolsz? 🙂
Alacsony szénhidráttartalmú lasagna cukkiniból
Szinte szénhidrátmentes lasagna magas fehérjetartalommal? Lehetséges? igen, ő fog! Egy adag csaknem 40g fehérjét tartalmaz! 🙂
Így alkalmaztam a cukkini termésünket is, amely most javában zajlik. A tésztát cukkinivel, a béchamel szószt pedig túróval és tojással helyettesítették. Ha nincs szüksége túróra, akkor nyugodtan cserélje le túróra vagy krémsajtra.
Tehát végül lasagna, amelyet nyugodtan élvezhet a vacsoránál! A legjobb ízek frissek, de érleltek is, mert akkor szilárdan összetartanak. Kényelmesen csomagolhatók veled munkába, iskolába vagy utazásra. 😉
Avokádó-lazac saláta farmszósszal
Az ízek és textúrák tökéletes kombinációja. Puha, krémes és ropogós. Ez az avokádó saláta pontosan ezt tartalmazza! Gazdag egészséges zsírokban, omega-3 zsírsavakban és minőségi fehérjékben. 😉
A legjobb, ha ezt a salátát friss lazacból készítjük.
Sült csirkemell édesköményen és paradicsomon
Szereted az édesköményt? 🙂 Tehát ma az édeskömény szerelmeseinek nagyon egyszerű és gyors, de nagyon ízletes és lédús receptet osztok meg ezzel az érdekes zöldséggel!
Az édeskömény az egészséges étrend ízletes része a világon. Nagyon jó méregtelenítő hatása van. Az édeskömény összeköti a zsírokat, és a test megszabadul a méreganyagoktól, így ha diétázik, akkor nagyszerű segítő! 😉
A receptben mogyoróolajat használtam a jobb és hangsúlyosabb íz érdekében. Ha rendelkezésre áll, mindenképpen használja olívaolaj helyett. A recept ideális különösen vacsorára. Kevés zsírt, kalóriát és szénhidrátot tartalmaz! 🙂
TIPP: Sütés előtt megszórhatjuk reszelt sajttal.
Töltött cukkini szivattyúk mexikói stílusban
Ízletes, nyári, alacsony szénhidráttartalmú töltött cukkini, amely csak a kedvenc hozzávalóit tartalmazza! 😉 Használjon ízlés szerint darált húst, én a sovány marhahúst választottam.
Egyszerű és könnyű vacsora vagy ebéd, melybe kóstolás után azonnal beleszeret. Na gyere! Készülj velünk. 🙂
Töltött spenótpakolás csirkemellel és zöldségekkel
Mit szólnál az egészséges gyorsétterem elkészítéséhez otthon? 😉 Fantasztikus, egyszerű és nagyszerű! Ezt minden nap megehettem. Ropogós friss zöldségek, lédús csirke házi spenót tortillába csomagolva. Nincs hosszú előkészítés - keverje össze, töltse be és csomagolja! Mit kell még hozzáfűzni? 🙂
Válassza ki az ízlésének megfelelő zöldségmennyiséget. Itt használhatja fantáziáját, és teljesítheti, amit csak akar!
Remélem, hogy tetszik a recept, mint én. Nagyszerű inspiráció ebédre vagy egy könnyű vacsorára, amely 30 perc alatt elkészül! 😉