"A szívdobogásból, a fejfájásból, a megbánás érzéséből és más következményekből - mindannyian tudjuk, hogy az alkohol nem tesz jót a testünknek. Milyen gyorsan képesek vagyunk helyrehozni az általa okozott kárt?"
Zuzana Lobotková, 2016. július 6., 8:00
Amikor "majommal" foglalkozik, nem ritka, hogy megígéri, hogy többé nem nyúl az alkoholhoz. Napok, hetek, talán sok idő telik el, és itt van újra. Talán segít megtudni, mi történik valójában a testeddel, ha abbahagyod az ivást. Ez visszatarthatja attól, hogy újra egy pohár alkoholhoz nyúljon. A hibátlan bőrtől a hihetetlen energiáig - fedezze fel velünk az alkohol mellőzésének előnyeit.
24 órán belül
A túlzott alkoholfogyasztás azonnali hatása az úgynevezett "majom". Ez izzadást vagy hidegrázást, súlyos esetekben görcsrohamokat tartalmazhat. Ha felhagy az ivással, a szervezete megkezdi az alkohol tisztítását a rendszeréből, és elindíthatja a "méregtelenítést". A vércukorszint normalizálódik, és számos olyan előnyre számíthat, amelyek nem jellemzőek az alkoholra. Sokkal tisztább a feje, kevésbé lesz nyomott hangulata, és több pénze lesz a pénztárcájában, ami megment majd az anyagi stressztől.
Egy héten belül
Az alkohol nagyon rosszul alszik, ami nyugtalan éjszakákhoz vezet. Gondolhatja, hogy ez segít elaludni, de valószínűleg rosszullétre ébred, és meg kell látogatnia a WC-t. Az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy a felesleges folyadékvesztésre ösztönzi a testet. Ez magában foglalja az izzadságot is, így dehidratált lesz, ami azt jelenti, hogy vizet szeretne inni. A jó hír az, hogy ha feladja az alkoholt, az alvása egy héten belül javul.
Tizennégy nap alatt
Az alkohol irritálja a gyomor nyálkahártyáját, és olyan tüneteket okoz, mint a sav (ahol a gyomorsav megégeti a torkot). Mondjon le az alkoholról, és ez az érzés a múlté lesz. Két héten belül fogyást is észlelhet. Az alkoholban rejlő "rejtett" kalóriák jelentősek. Egy nagy pohár bor (250 ml) elfogyasztása 228 kalóriát adhat az estéihez. Tehát két nagy csésze hozzávetőlegesen egyenlő egy extra sonka-sajt majonézes szendvicsgel naponta. És üres kalóriákról beszélünk, ami azt jelenti, hogy nem tartalmaznak tápanyagokat. Tehát - ha abbahagyja az alkoholfogyasztást, és egészséges táplálkozásba kezd és testmozgásba kezd, lefogy. És mivel az alkohol növeli a vérnyomást, az absztinencia segít csökkenteni azt.
Egy hónapon belül
Láthatóan jobban fog kinézni. Az alkohol mérgező a legnagyobb szervére - a bőrre. A toxinok kevésbé rugalmassá teszik a bőrt és idősebbnek tűnnek. A legjobb barátod nem mondja el az alkohol miatt az öregedést. Ha abbahagyja az ivást, megakadályozza a bőr idő előtti öregedését.
Két hónapon belül
Májának állapota javulni fog. Kis mennyiségű alkoholt kezel, de a túlzott alkoholfogyasztás kigyullad - amit alkoholos májgyulladásnak és néma betegségnek hívunk. A korai szakaszban úgy érezheti, hogy ez nem súlyos, de cirrhosishoz vezethet, ami állandó probléma. Napi 175 ml bor elfogyasztása az úgynevezett "zsírmáj" kialakulását idézi elő, amikor a májban lévő glükóz zsírokká alakul. Az alkohol befolyásolja a máj zsírfeldolgozási módját, így a májsejtjei sokat kapnak belőle. A jó hír az, hogy a zsír kezd elveszteni a felesleges zsírt, tehát ha abbahagyja az ivást.
12 héten belül
A túlzott alkoholfogyasztás miatt a vérsejtek megnagyobbodnak, ami fáradtságot okoz, mivel nem képesek hatékonyan szállítani az oxigént az egész testben. Miután lemondott az alkoholról, a vérsejtjei három hónapon belül helyreállhatnak. Ezt követően sokkal aktívabbnak és egészségesebbnek érzi magát.
Forrás: Dailymail
- Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen elégetni a zsírokat karácsony után - Az egészség meghozza a természetet
- Futás versus gyaloglás Mi javítja az egészségét és mi az alakja
- Gyorsan akar fogyni Ön hibát követ el! A tudósok szerint a test még két évig megvédi magát
- AKV - Kalóriák és a tested
- Milyen sport alkalmas gyermeke számára Egészséges család - Egészség