Alkoholfogyasztás közben duplázza meg a vitaminadagot, és jóllakjon. De mit kell tenni az este megkezdése előtt, és inni magát az alkoholt? Kellemes estét élvezel a barátaiddal, és eszedbe sem jut, mi fog történni másnap reggel, amikor túlzásba essz az alkoholfogyasztással. Természetesen ki gondolna erre jó társaságban? Készítsen őszinte felkészülést az estére, amely 11 bevált tippből áll.

Legközelebb, a gyomorrontások, a WC-teke, a fejfájás és a lelkiismeret megkérdőjelezésének elkerülése érdekében készüljön fel az egyidejű állapotokra a vacsora elvesztése után., tanácsot adunk az alkoholfogyasztásra. Íme néhány javaslat és tipp, amelyek segítenek enyhíteni a hatásokat az új reggel alatt.

Dupla adag vitamin

Az uralkodó nézet szerint a majom utáni állapotot elsősorban a kiszáradás okozza. Ez nem teljesen igaz. Nagy szerepet játszik a gyomornedvekben folyamatban lévő gyulladás, a mérgező anyagok májban történő feldolgozása és kiválasztása.

Vásároljon olcsóbban! Figyeljük az üzletek kínálatát és kiválasztjuk a legjobbakat különleges ajánlatok és alkoholkedvezmények

Dr. Jason Burke, a Las Vegas-i klinikáról, aki évek óta dolgozik a túlzott alkoholfogyasztás okozta gyomor- vagy egyéb fájdalomcsillapítókon, hangsúlyozza, hogy Az antioxidánsok hatékonyan segítenek enyhíteni a majom tüneteit. A grapefruit, a narancslé vagy az acai bogyós ital elegendő antioxidánst biztosít a szervezet számára.

Saláta helyett rendelj hamburgert

Az étkezés biztosan semmilyen szempontból nem előnyös. A majom komolysága nem csak az, hogy mennyit iszik, hanem az is, hogy az anyagcsere mennyire képes hatékonyan megbirkózni az elfogyasztott alkohol mennyiségével. De ez attól is függ, mennyit eszel. Az éhgyomorra való ivás nem a legjobb ötlet. Az első pohár elfogyasztása előtt készítsen gyomrát elegendő tápanyaggal, fehérjével és zsírral. A vörös hús magas koncentrációban tartalmaz aminosavakat és B-vitamint, ami enyhíti az alkohol mellékhatásait.

bevált

Pihenjen és aludjon

Néha túl természetes módon vesszük a dolgokat, és így van ez az alvással is. Bár az alvás nem véd meg az alkohol elhúzódó hatásaitól, jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy a test aktiválja a szervezet összes fontos folyamatát az egészség általános regenerálódása érdekében.
Az este folyamán:

Hagyja ki a pezsgőt

A pezsgőben lévő buborékok növelhetik az alkohol felszívódását a szervezetben, és így gyorsabban isznak. Ez növeli a majom utáni negatív hatásokat is.

Alkoholfogyasztás közben duplázza meg a vitaminadagot és fogyasszon jóllakottságot (Fotó: unsplash.com)

Ionos ital nemcsak sportoláshoz

A régi tanács: igyon több vizet alkoholfogyasztás közben a kiszáradás megelőzése érdekében. A több támogató anyagot és ásványi anyagot tartalmazó sportitalok azonban hatékonyabban működnek a test számára, mint a víz. Cseréljen néhány korty ionos italt a két pohár közé. Reggel a gyomrod kevesebb fájdalommal térül meg.

Alkoholfogyasztáskor hagyja ki a cigarettát

A Journal of Studies on Alcohol and Drugs című folyóiratban megjelent tudományos tanulmány, amely dokumentálta a 113 egyetemistának állapotát alkoholfogyasztás után, megállapította, hogy az alkoholt és a cigarettát ötvöző hallgatók állapota majom után hosszabb volt, mint azoknak a diákoknak, akik csak alkoholt fogyasztottak.

Jobb átlátszó és világos alkohol, mint a sötét

A vodkában, a ginben vagy más tiszta desztillátumokban kevesebb a májra káros mérgező anyag, mint a whisky-vel, rummal és másokkal kezdődő sötét alkoholnál. Ennek oka elsősorban a mesterséges színezékek megnövekedett koncentrációja, amelyek színezik az alkoholt.

Fektessen be az alkoholba

Biztosan sok pénzt költ alkoholra egy este alatt, és nem lenne bölcs dolog támogatni Önt annak elköltésében. ha te Ha drágább alkoholt vásárol, az garancia lesz nem csak az, hogy másnap egy kisebb majommal ébredsz. Másrészt kevesebbet fog inni, mintha olcsóbb alkoholt kellene rendelnie.

Néz hogyan válasszon alkoholt, válogatásunk a legjobb alkohol és tippeket különleges ajánlatok és alkoholkedvezmények

A narancslé jobb, mint a szóda

A gyümölcslében található vitaminok nem lehetnek egyenlőek a szóda szinte nulla kalóriabevitelével.

Vigyázzon fokozottabban az egészségére

Az immunrendszerünknek sok tennivalója van annak érdekében, hogy az alkohol fogyasztásával a szervezetből lenyeljük a mérgező anyagokat. A szervezet legyengült a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, ezért lehetséges, hogy néhány napon belül rosszul lesz. Izomfájdalom, láz vagy hidegrázás fordulhat elő.

Forgasd meg a padlón

Ha szociálisan fáradt vagy, és érzékeled a körülötted lévő környéket, ne félj a padlón mutatni a mozdulataidat. Minél többet ég a testmozgás és az izzadás, annál jobban megteheti másnap.

Vásároljon olcsóbban! Figyeljük az üzletek kínálatát és kiválasztjuk a legjobbakat különleges ajánlatok és alkoholkedvezmények