Egészségügyi és orvosi videó: Hogyan ne haljunk meg: Az étrend szerepe a 15 gyilkos megelőzésében, letartóztatásában és visszafordításában (2021 február)
A cukorbetegek fáradtságát gyakran a vércukorszint ingadozásának tulajdonítják, de a stressz és az érzelmi aggodalmak nagyban hozzájárulhatnak. Próbálja ki ezeket a megküzdési stratégiákat, hogy növelje energiáját és hangulatát.
Ha továbbra is fáradtnak érzi magát, fontos, hogy beszéljen orvosával az olyan tényezők legyőzéséről, amelyek kimeríthetik energiáját.
Ha kimerültnek érzi magát, és még mindig kimerültnek érzi magát - az a fáradtság, amelyen nem segített az extra étkezés vagy alvás -, orvosa azt mondhatja, hogy a vércukorszintje a hibás. De a kutatások szerint a cukorbetegséggel járó fáradtságnak más okai is lehetnek. Cynthia Fritschi, PhD, RN és Laurie Quinn, PhD, RN kutatók azt találták, hogy a stressz, a depresszió, a testtömeg-index (BMI) és a fizikai aktivitás hiánya jelentősen hozzájárulhat a fáradtsághoz. cukorbetegeknél.
A vizsgálat során 83, 40-65 éves, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nő töltött ki kérdőívet az egészségükről, a fáradtság, a depresszió, az érzelmi szorongás, a fizikai aktivitás szintjéről, valamint arról, hogyan kezelték és kezelték a cukorbetegséget. Ezen nők egy része három napig folyamatos glükózmonitort alkalmazott a glükózszint (vércukorszint) változásainak felmérésére.
A kutatók nem találtak összefüggést a nők fáradtsági szintje és a vércukorszint, a glükóz ingadozásai között a vizsgálati időszak alatt, és az A1C-teszt eredményei, amelyek az előző két-három hónap átlagos vércukorszintjét mérik, nem jósolták meg, hogy a fáradt nők mennyire érzik magukat . "Úgy tűnik, hogy más tényezők - például a túlsúly, az alacsony fizikai aktivitás és a magasabb szintű szenvedés - fáradtságot okozhatnak" - mondja Fritschi.
Az American Diabetes Association (ADA) 2016. novemberi, a Diabetes Care folyóiratban kiadott nyilatkozata azt javasolja, hogy fizikális tevékenységet írjanak elő minden cukorbeteg ember számára a glikémiás kontroll és az általános egészségi állapot kezelésére. Különösen az ADA sürgeti a cukorbetegségben szenvedőket, hogy 30 percenként 3 perc könnyű edzés (például nyújtás vagy gyaloglás) elvégzésével szakítsák meg a hosszú aktivitásokat.
De a cukorbetegség és a fáradtság 22-es hibát okozhat - mondja Fritschi. "Az egyikük, de a cukorbetegek túl fáradtak lehetnek a testmozgáshoz" - mondja. Ha depressziós is, akkor még kevésbé valószínű, hogy energiája van az állapot kezeléséhez szükséges következő lépések megtételére, például egészséges ételek elkészítésére és a vércukorszint ellenőrzésére.
Cukorbetegség és fáradtság kezelése
Tegyen proaktív megközelítést a fáradtság kezelésére azáltal, hogy foglalkozik a tüneteivel és aggályaival az egészségügyi szolgáltatókkal és az ügyfélszolgálattal. A következő lépések segíthetnek:
- Az 1-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatban leggyakrabban feltett kérdésekre válaszolunk - Betegségek 2021
- Tartsa a zsebében a nitroglicerint - Betegségek 2021
- Varices - Betegségek 2021
- Alsó állkapocs hevederek, karbantartás és telepítés - Betegségek 2021
- Syringomyelia, ami folyik - Betegségek 2021