- Séta a láb külső és belső oldalán.
- Sarkon és lábujjakon járva. Amikor öt "órát" sétálsz bent, és zoknit - kézben.
A lábak fájdalmának enyhítésére
- Vegyen egy lábfürdőt hetente 2-3 alkalommal. A fürdő elkészítéséhez vegyen 3l-t. desztillált vagy szűrt víz. Adjon hozzá vizet 1/2 ek jód és 1 evőkanál szóda. Vegye figyelembe, hogy a lábfürdő hőmérsékletének kellemesnek kell lennie. Ne használja a fürdőt 15 percig. Az eljárás után törölje száraz lábakkal, és kenje meg a fájdalmas területeket 5% -os jódoldattal egy éjszakán át. Reggel a vazelint alkalmazzák ezekre a helyekre. A kezelés alatt nem ajánlott szigorú vegetáriánus étrend.
- Fenyő lábfürdő: öntsön vizet (37–39 Celsius fok) vagy egy vödörbe a fürdőszobában (ha a térde sérült, akkor öntsön annyi vizet, hogy a víz ellepje a szürke lábakat). Adjunk hozzá 1/2 teáskanál fenyőolajat vízben. Mártsa a lábát a vízbe 20-30 percig, fokozatosan öntsön forró vizet Bath nem volt hideg. A kúra 10-12 fürdő minden nap lefekvés előtt, megszakítások 4 hétig.
A fürdő után dörzsölje a talaj lábát a betegek étolajába, előre szárított lábakat törölközővel. A lucfenyő kukoricaolajokkal kevert olajat javasol 1: 1 arányban.
Minden reggel 2 csepp fenyő illóolajjal egy darab fekete kenyérre. Tartsa a kenyeret a szájában 2 percig, mielőtt lenyeli.
Teljes fenyőolaj-kezelés, beleértve a fürdőt, az őrlést és a lenyelést, 2 év. 10 - 12 nap - 4 hét kezelés megszakítása. Stb.
A sarok sarkantyúinak alternatív kezelése
- Csatlakoztassa a 3 órás tüskés csempét a reszeltől egy finom reszelő fokhagymához, fektesse le a vakolatát. Az égés első megjelenésekor távolítsa el a tömörítést. Kövesse minden nap a lépéseket, amíg a fájdalom elmúlik.
Használat: Bosh sarok sarkantyú és finoman tárolt pamutszivacs keverékre tegye. Rögzítse a tampon kötést és viseljen meleg zoknit. A fényes és tiszta égés első előfordulásakor nyomja össze az ötödik tiszta és száraz ruhát. Ismételje meg 1 hétig. Miután szünetet tart 1 hétig, és ismételje meg a tanfolyamot. Folytassa ezt a kezelési módszert a sarok sarkantyúinak teljes megszüntetésével.
Módszerek az osteoarthritis és a boka ízületi gyulladásának kezelésére
- Habarcsban őröljük meg 1 szárított csirke porcport. Vegyen 1 teáskanál porcport és keverje össze 1 narancs levével. Ezt a gyógyszert naponta egyszer vegye be 3 hónapig. Tartson egy kis szünetet 3 hónapig, ismételje meg a tanfolyamot.
Ez azt jelenti, hogy enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást.
- Vegyen 3-5 teáskanál naponta 3-5 alkalommal, mielőtt elfogyasztana 8 teáskanál 5% almaecetet, 1 csésze vízzel hígítva. A kúra 4 hét. Megnövekedett savasság esetén ez az eszköz nem ajánlott.
- Ehelyett főzött fekete tea levelek apró gallyak és bogyók.
A túlsúly növeli a lábak nyomását és rontja az egészséget. Próbálj meg leadni plusz kilókat. Ehhez a táplálkozási szakemberek számos étrendet dolgoztak ki.