Azt szokta mondani: „Hány ház, annyi szokás. De amikor alvó és alvó gyerekekről van szó, annyi otthon, annyi ugyanaz a tévhit és szokás. Mintha a társadalom egyetértene abban, hogy kinek, mit, hogyan és mikor kell aludnia a gyermeknek. Most legtöbbször ezeket gyűjtöttem össze.
1. 20: 00-kor kell ágyba helyezni.
Ez a "kedvenc" félreértésem, ami nagyon sokat okoz problémák. Az ok: rendben van, ha 20 órakor ágyba teszed a babát, mert lesz egy pillanatod a pároddal magadnak. De egyáltalán nem mindegy, hogy egy gyerek hogyan alszik el este. Fáradt a gyerek 20: 00-kor? Elég fáradt ahhoz, hogy lefeküdjön? Ez belefér napi rutinjába és bioritmusába?
Vannak gyerekek, akik elalszanak, de fél óra múlva felébrednek. Ezek általában azok a gyerekek, akik viszonylag későn kelnek reggel (8-9 óra körül), így számukra az éjszakai 8 órás alvás nem éjszakai alvás, hanem az utolsó (általában a 3.) napi alvás. Gyakorlatilag elmozdult napi rutinjuk van, amit nagyon nehéz megváltoztatni úgy, hogy reggel korábban keljenek, és este korábban feküdjenek le. Ehhez szükséges lenne megfigyelni a gyermek bioritmusát körülbelül 3 órával korábban, a NO nem biztos abban, hogy megtérül-e (ha 6 hetes koráig nem baba, akiben az éjszaka és napot még nem állapították meg.)
Hozzá kell tennem, hogy sok problémát okozhat, ha azt akarjuk, hogy a gyerekek este 8 órakor legyenek ágyban. A 8 és 12 év közötti gyermekek éjszakánként 10 órát kezdenek aludni, ami azt jelenti, hogy reggel 6 órakor már nem akarnak aludni, és felébresztik az egész családot. Feltalálták és javasolták a gyermekek aludását 20 órakor, amikor reggel 8 órakor elkezdődött az óvoda, az iskola és a munka, így nem okozott gondot, amikor a gyermek reggel 6 órakor felébredt. De ma szokás este 9 és 22 óra között lefeküdni, mert így ébred a gyermek reggel 7 körül, és manapság az intézmények és a munka többnyire reggel 9-kor kezdődik. Hozzátenném, hogy évek óta felesleges a gyereket 8 órakor lefeküdni, és attól tartani, hogy reggel felkel, csak azért, mert később a gyerek óvodába és iskolába megy. Mire óvodába kerül, nagyobb lesz, és néhány nap alatt megszokja, hogy korábban keljen.
2. "Ebben a korban át kell aludnia az éjszakát."
Ezt elmondhatják Önnek ismerősök, családok, nővérek stb. De hány éves korban és hány éves korban kell aludnia egy gyermeknek? Amit elvárhatsz tőle az 1. életév elérése előtt, az legfeljebb annyi, hogy egyszerre 5-6 órát alszik, majd 3-4 óra után ébred fel enni. A kora reggeli felkelés általában 1,5 évig marad, különösen a szoptatott gyermekeknél.
Beszélhetünk alvászavarokról, ha 3 óránál gyakrabban ébred fel. Ebben az esetben valami megzavarja az alvást (fogvágás, intenzív idegrendszeri fejlődés, betegség, emésztési problémák stb.), És ezért felébred.
3. "Korábban egész éjjel aludt, most miért nem tudja?"
Vannak olyan jó gyerekek, akik kezdetben jól alszanak éjszaka, de 1,5 éves kor körül várható, hogy ez a helyzet hirtelen "rosszul megy". Például azért, mert a gyermek éjszaka ismét éhes (a súly növekedésével növekszik a táplálkozási igénye is, ezért többet kell ennie). Nem tudom, ki volt az, aki kitalálta, amikor a papa napközben ritkán, éjszaka sem, akkor növekvő súlyával elégedett lehet, amikor logikus, hogy egy 100 kg-os embernek nagyobb az energiaigénye mint 60 kg, valószínűleg még egy 9 kg-os gyermeknek is nagyobb az étkezési joga, mint 5 kg-nak.
Előfordulhat, hogy 5 óra helyett. reggel már 2 órakor éhes vagy egy papagáj helyett 2x kell megenni. Ebben az esetben a jó reakció nem az, hogy "adj neki vizet, nem szokja meg az éjszakai étkezést", hanem az, hogy ételt adj neki. Annak eredményeként, hogy evés helyett csak egy italt ad neki, a gyermek óránként sírva ébred (mert abban reménykedik, hogy aput szerez). Ha nem, akkor megtudhatja, hogy nem kap papát, és tovább pörög, de ez csökkentheti a súlyát, vagy leállíthatja a hízást.