Alvó üzemmód, amely mind a csecsemőknek, mind a szülőknek megfelel

A szülőknek és gyermekeiknek építeniük kell az alvást, vagy inkább annak egészséges és stabil rendszerét. Megfelelő, pszichohigiénés rituálét kell létrehozni már korán. Ne enyhítse az egészséges alvás szükségességét és szükséges előfeltételeit, ha a gyermek gyakran sír, vagy boldogtalan a kiságyban. A csecsemők számára a sírás és a kiságyban való összebújás gyakori, "hálószobás" tevékenység. Még addig is, amíg szeszélyes alvásuk elviselhető. Elviselhető a szülők és maga a gyermek számára.

alvó

Az első kritikus éjszakák után információkat kezdünk keresni a csecsemők lehetséges alvási rendellenességeiről. A legmegfelelőbb megoldás az lenne, ha először létrehoznánk bizonyos esti rituálékat és egy olyan alvási módot, amely anyának és gyermekének egyaránt megfelel. A hosszan tartó fröccsenés, ideges ingadozások vagy az ágyról az ágyra való gyakori áthelyezés nem az igazi kikapcsolódás.

A gyermek sokszor felébred éjszaka, de nem éhes. Alig tudja pótolni alváshiányát napközben. Itt jön a zűrzavar és a megbánás, amelyek abszolút akadályt jelentenek az egészséges mentális fejlődés előtt. Ismerje meg a baba igényeit és testbeszédét. Csak akkor leszel elégedett és sikeres anya!

Az ilyen stresszes, kiegyensúlyozatlan és megcsonkított alvás mindenkit zavar a háztartásban. A gyermek és a szülők egyaránt aggódnak. Ha ez a szertartás messzemenő hatással van az Ön általános minőségére és az alvás megszakítására, akkor azonnal ki kell dolgoznia egy egységes alapelvet.

Az alvás csak akkor kellemes, ha sem a baba, sem az anya nem sír!

Sem a baba, sem a felnőttek nem alhatnak egész éjjel. Alvás közben többször felébredünk. Az egyetlen különbség az, hogy minden fázis után megfordulunk és újra alszunk, vagy "nagy távolságokon futva" újra elalszunk. Általánosságban megkülönböztetjük a mély alvás és az álmodozás fázisát. A mély alvásnak négy különböző foka van. A harmadik és a negyedik szakasz a legintenzívebb. Akkor nagyon nehéz felébresztenünk valamit.

Körülbelül három óra elteltével mély álomból jutunk el az álomfázisba. A légzés és a pulzusszám felgyorsul. Az agy aktív, az izmok nyugalomban vannak. A mély alvás és az álmodozás szakaszai a csecsemőknél is léteznek. Néhány különbséggel azonban. A harmadik hónapig a baba először belép az álomszakaszba.

Az újszülötteknél a mély alvás nem elég érett. A baba alvása és a felnőttek alvása kezdetben csak a hatodik hónaptól hasonló. Egy hat hónapos gyermek megszakítás nélkül 12 órát alhat.

Az éjszakai ébredés általában normális állapot. Ez egy átmenet egyik fázisból a másikba. A probléma azonban az, hogy a gyermek ezeket az egyéni átmeneteket hogyan alkalmazza a gyakorlatban. Összeomlik, de néhány perc múlva újra elalszik? Sír vagy akár sikít? Biztosítson bizonyos pszichohigiénét alvás közben!

Tanítsuk meg gyermekeinket, hogy nyugodtan aludjanak együtt

A kisgyermek leggyakrabban szoptatásra ébred vagy palackot keres. Jól van. A probléma akkor merül fel, ha nem akar aludni, miután visszatette a kiságyba. Néhány babának természetesen éreznie kell a szeretetet és anyjuk meleg karját. Könnyebb nekik elaludni a közelben vagy együtt egy ágyban.

Több anya azonban visszautasítja. A félelem érzése miatt sem hajlandóak megtanulni, hogy alvás közben öntudatlanul nyomják a babát. A gyermek minden egyes morzsája vagy hirtelen mozgása annyira megzavarja őket, hogy éberebbek lesznek, mint mély álomban.

Az anyukák gyakran kerülik, hogy a csecsemőt saját szobájukban tanítsák a kiságyra. Attól félnek, hogy nem hallják gyermekük sírását vagy más elégedetlen kiáltását. Még az anya kötelékének ezt az intenzitását sem kell elítélni, de a gyermek későbbi életkorában is biztosan értékelni fogja az önálló alvást.

Egyes csecsemők szeretik, ha kényeztetik őket a karjukban, vagy óvatosan hintáznak egy babakocsiban. Éjszaka azt sem kell túlbecsülni a mell kiegészítésével. A szoptatás közötti három órás intervallumok rendben vannak. Gyakran ne csomagolja újra a babát. Örül, hogy megszokja, és később száraz pelenkát kell cserélnie.

Az utolsó estét vagy az első éjszakai etetést 22 óra és éjfél között kell beállítani. Ezzel az üzemmóddal beállíthat egy bizonyos alvási módot vagy belső ritmust a nappali és az éjszakai felváltásra.

Későbbi esti etetés után a baba az idő múlásával egyre hosszabb ideig alhat. Ne tanítsa meg a gyermeket, hogy teljesen csendben legyen, vagy ölelkezzen a karjaiban. Természetesen, amíg erõs sírással rá nem kényszeríted magad.

Éjszaka is ébredés után ne tegye azonnal a melléhez. Először próbáljon lágyítani egy szelíd simogatással. Aludjon baba mellett békésen és pontosan úgy, ahogy az mindkettőnek megfelel! Végül is minden gyermeknek megvannak a maga igényei, és egy bizonyos állandó rendszer bevezetése nem biztos, hogy pozitív hatást gyakorol. Az anyai ösztön és az intuíció gyakran a legjobb választás!