Dátum: 2020.08.24
Kategória: Egészséges alvás
Bizonyára észrevette, hogy amikor alszunk, általában ugyanazt a pozíciót vesszük, vagy a számunkra legkényelmesebb helyen alszunk. Gondoltál már arra, hogy mit árul el aludási helyzeted rólad?
Mindenkinek megvan a kedvenc zenéje, öltözködési stílusa vagy lakberendezése. Mindezek a személyiséget tükrözik, de tudatosan választjuk őket az évek során. Az alvási helyzet tudatalatti, és a kutatások kimutatták, hogy kapcsolatba hozható preferenciáinkkal, egészségügyi problémáinkkal, de jellemvonásokkal is. Tudja meg, hogy ez vonatkozik-e Önre is!
Embrionális helyzet
Az embrionális helyzet a legnépszerűbb alvási helyzet. Kétszer több nő választja, mint férfi. Azok a személyek, akik ebben a helyzetben alszanak, első pillantásra rendíthetetlennek és félénknek tűnhetnek, de ha jobban megismered őket, felfedezed érzékeny lelküket és szerető szívüket. Ha több időt tölt egy ilyen emberrel, akkor ellazul és kinyitja a szívét.
Tanács: Ha embrionális helyzetben alszik és törődik az egészséges alvással, akkor azt javasoljuk, hogy alvás közben tegyen egy párnát a térde közé. A párna enyhíti az izmokon és a gerincen kifejtett feszültséget.
Katona állása
Általában a hátadon alszol kinyújtott lábakkal, karjaid pedig a tested mentén helyezkednek el, mint egy katona a hadseregben. Azok az emberek, akik katona helyzetben alszanak, csendesek, távolságot tartanak, és magas követelményeket támasztanak önmagukkal és másokkal szemben. A háton alvás gyakran horkoláshoz és egészségtelen alváshoz vezet.
Tanács: A katonáknak olyan felületen kell aludniuk, amely kellő támaszt biztosít a gerinc számára, ezért nagyon fontos a matrac. Válasszon kemény vagy közepesen kemény matracot.
Szabad esési helyzet
Amikor hason alszik, fejét csípőre fordítva és a karját a párna köré viszi, szabadon esik. Ha ez a kedvenc alvási helyzeted, nagyon kommunikatív, extrovertált, közvetlen és befogadó vagy. Nem szereti, ha kritizálják, gyorsan dönt, és nem szereti az extrém helyzeteket.
Tanács: A hasi alvás szakértői nem javasolják, mert ez feszültséget okoz a nyakon. De ha csak ebben a helyzetben tud aludni, tegyen egy párnát a gyomra alá, a medence területére a nyomás csökkentése érdekében. Vagy pihenhet a fejével egy alacsony párnán.
Csillag helye
A csillag a hátán alszik, átkarolja a párnát. Ez az álláspont azt mondja neked, hogy jó hallgató vagy, ezért jó barát, aki mindig kész segíteni másokon. A katonákhoz hasonlóan a csillag helyzetben alvó embereknek problémái lehetnek a horkolással és a könnyű alvással.
Tanács: Ha egészségesebbet akar aludni, tegyen a térde alá párnát, amely csökkenti az ülőidegre nehezedő nyomást.
Obszervatórium helye
A megfigyelő a hátán alszik, kezével a feje alatt vagy egy párna alatt. Azok az emberek, akik leggyakrabban a csillagnézők helyzetében alszanak el, optimisták, gondtalanok és elégedettek a körülöttük zajló eseményekkel. A barátok az elsőbbségi listájuk tetején vannak, és mindent megtesznek egy rászoruló barátnak. Nagy az élet elvárása és hajlama a hedonizmusra.
Nem számít, melyik alvási helyzetet részesíti előnyben, válasszon olyan matracokat és párnákat, amelyek javítják az alvás minőségét. Az egészséges alvásról többet olvashat blogunk cikkeiben. Ha tanácsra van szüksége a matrac kiválasztásával kapcsolatban, olvassa el útmutatónkat. A termékeken, például matracokon, paplanokon és párnákon elhelyezett videók szintén segíthetnek a választásban.