zsírt

Az igazság az, hogy két hónappal ezelőtt volt egy kidolgozott cikkem - a Tavaszi méregtelenítés -, de amint láthatja, ma írtam, mert a blogom még mindig hobbi, és a munka és egyéb tevékenységek kivételével mindent nem lehet bíróság elé állítani. Örülök, amikor van időm és vágyam arra, hogy leüljek egy notebookhoz, és cikket írjak neked, éppen úgy. A motivációm te vagy, mert tudom, hogy a gyakorlati cikkeim hogyan motiválnak, és szeretsz olvasni legalább a régieket újra és újra. Cikkek írása közben azt szeretném, hogy teljes, érdekes, inspiráló, oktató és szórakoztató legyen. Olyan cikkeket kezdtem írni, ahol nem említettem az együttműködést, és mindenki ezt értékelné a legjobban. Ha megemlítem az együttműködést, akkor csak az fog beleszeretni, amiért kiállok, amit imádok és amit tudok. Kinek örülne, ha pontokat olvasna maga a cikk? Ok, vessük rá magunkat a címből következő tartalomra. A tiéteket valószínűleg érdekli, ezért olvassa éppen a cikkemet 🙂

Lehet, hogy néhány csalódást okoz, de lehetetlen átalakítani a zsírt izomtömeggé. Lehetséges azonban a zsírégetés és az izomtömeg növelése. Nem könnyű, de lehetséges. A zsír különböző részeken képződik, egyesek a hasat, mások a csípőt, a combot zavarják. Minden okozza az anyagcserét és természetesen a fő tényezők az étrend és a testmozgás. Ha elhanyagolja ezt a részt, ideje megváltoztatni.

A zsírégetés 3 módja

  • kardió- Akár szereted a kardiót, akár nem, ez a zsírégetés egyik módja, amely a kullancsokat kedveli. A zsírégetés szempontjából a leghatékonyabb a HIIT nagy intenzitású edzés.
  • étel- A rendszeres étrend, a rendszeres testmozgás 2 olyan tényező, amely befolyásolja a megjelenésünket. Természetesen néha megengedheti magát a kikapcsolódásnak és az édességnek, de mindezt mértékkel. Ha zsírégetni akar, sült ételek megvitatásával és fogyasztásával a magas cukortartalmú ételek biztosan nem jók. Állítsa be a rendjét, legyen a napja mestere, idő előtt tervezze meg étrendjét, és kerülje a szemetet.
  • kiegészítők - ha növelni szeretné a teljesítményét és részben befolyásolni szeretné a zsírégetést, ajánlom például az L-karnitint - a zsírégető zsírokból nyeri az energiát, támogatja és növeli az állóképességet edzés közben, biztosítja az energiaellátást és megakadályozza a fáradtságot edzés közben. Króm - fontos szerepet játszik a cukrok, zsírok, fehérjék anyagcseréjének biztosításában. Hozzájárul a normális vércukorszinthez. Fehérje - szintén nagyon fontos, ha hiányzik, a test energiát használ az izomból származó zsír helyett.

5 tipp a méregtelenítés elindításához

  1. meleg víz citrommal - amikor felébred, próbáljon kávé helyett langyos vizet citrommal éhgyomorra
  2. ivási rendszer és méregtelenítő tea - Édeskömény - növeli az energiaszintet és csökkenti az éhségérzetet. Pitypang - tisztítja a testet és segíti a zsírok anyagcseréjét. Ginseng - növeli az energiát és csökkenti a fáradtságot. Csalán - méregteleníti/tisztítja a testet, lebontja a méreganyagokat és támogatja az emésztést.
  3. méregtelenítő harapnivalók ananászhoz, avokádóhoz, spárgához, grapefruithoz, brokkolihoz, halhoz, dióhoz, minden zöldhöz (nagy antioxidáns)
  4. Zöldalga- Spirulina és Chlorella zöldalga, amely gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és fehérjékben. Méregtelenítenek, tisztítanak és kiürítik a szervezetünkből a káros méreganyagokat. A megelőző használat javítja az emésztést, növeli az energiát és az általános vitalitást. Túlsúlyosak és elhízottak számára is ajánlott. Használatakor jelentősen hozzájárul az étvágy megszüntetéséhez.
  5. gyümölcs- és zöldséglevek - azt javaslom, hogy naponta legalább egyszer gyümölcslevet készítsen és ízletes turmixokat készítsen, legyen szó gyümölcsről vagy zöldségről.

Mondja meg, hogy tetszett a cikk 🙂