fokos vízzel

Bár az ősz kegyes hozzánk ebben az évben, a hűvös levegő miatt testünk átveszi az irányítást, még akkor is, ha nem esik 10 fok alá. Itt a „gőzölgő poharak” szezonja. Amit felmelegítesz, rajtad múlik - a csokitól a boron át a teáig. Ez utóbbi lehetőség azonban a fűtés mellett sok más pozitív hatással is járhat!

A rövidebb napok és a hosszabb éjszakák éppen ellenkezőleg a gyakorlatban. Sötétben indulunk dolgozni, este pedig sötétben térünk ki onnan. Ezért a kimerültség érzése egyáltalán nem a lustaságnak köszönhető. A nap hiányát másképp kell kiegészíteni a test számára - relaxáció. Nem kell spórolni egy wellness hétvégére, csak egy csésze megfelelő tea szükséges - és ehhez meleg takaró!

Igyon fáradtságot rooibos-szal

Sok vasat, valamint C- és E-vitamint tartalmaz - jobb kombinációt valóban nem talál a fáradtság ellen. Ráadásul nem tartalmaz koffeint, így terhes nők, sőt szívférgek is elérhetik.

Elkészítés: 1 teáskanál szárított keveréket öntsünk forró vízzel, és tíz perc múlva adjunk hozzá tejet vagy citromot.

Igya a levendula fájdalmát

És még a lélekben lévők is! Nincs jobb gyógyszer egy nehéz munkahelyi vagy otthoni nap után. A levendulának tökéletes nyugtató hatása van, amely képes még az álmatlansággal is megbirkózni. Ha nehéz időszakon megy keresztül, ami lelkileg elfoglaltá teszi, és lassan elveszíti az erejét, hogy az élet más területeire összpontosítson, itt az ideje a levendulának komlóval!

Elkészítés: Öntsön 1 teáskanál levendulát és 1 teáskanál komlót 10 percig 150 ml forró vízzel. Igyál teát langyosan és csak mézzel édesítve.

Fogyasszon hideget nyíllal

A C-vitamin mellett sok más hasznos anyaggal is ellátja testét az immunitás erősítése érdekében. A forró ital és a kellemes íz kombinációja nemcsak a megfázást és a torokfájást, hanem a szomjat is enyhíti. És mivel a nyíl kellemesen savanyú, nem is kell ízesíteni.

Elkészítés: A dartsot legfeljebb 80 fokos vízzel öntsük meg, így 10 percig igyekezzünk minél melegebb italt fogyasztani belőlük.

Igya a stresszt vasúttal

Kinek nincs ma? Csak mennyit bírsz elviselni. Ha megszokja, hogy kávéval és cigarettával vezeti, akkor van egy tippünk az Ön számára - cserélje le ezt a szokást az orvosi vasból készült teára. Nyugtató hatása miatt nem kell aggódnia, csak a lelket érintik! Éppen ellenkezőleg, ez a tea koncentrációnövelés formájában jótékony hatással van a szervezetre. Nagyon jó desszertként megszokni a munkahelyi ebédnél. Látni fogja, hogy sem a főnök, sem az alattomos kolléga nem viszi el a nyomaiból.

Elkészítés: 2 teáskanálnyit öntsünk kb. 80 fokos vízre, és hagyjuk 5 percig infundálni. Ha te magad nem szereted, édesítsd mézzel. Igya ugyanolyan hőmérsékleten, mint a kávé - éppen úgy, ahogy Önnek tetszik.

Igyon ráncokat zöld teával

Amellett, hogy jótékony hatással van sejtjeinkre, amelyek csodával határos módon regenerálódnak, teánk és szívünk is élvezi. Csökkenti a vérnyomást és a koleszterint is. Rendszeres ivása segíthet megszabadulni néhány plusz kilótól. Ha kettős örömet szeretne okozni a bőrének, hagyja, hogy ne csak belülről, hanem kívülről is működjön - a tea mellett kényeztesse magát arcmaszkkal.

Elkészítés: öntsön 5 teáskanálnyit egy liter 90 fokos vízzel, és három perc múlva elkészül egy ital. Iszik forrón, langyosan és hidegen. Ha hagyja, hogy tovább folyjon, áztasson bele pamut törlőkendőket, és éjszakára kezelje velük a bőrét.

Igyon csírákat rlétra

Ő az egyik legrégebbi mindenütt jelenlevő, annak a ténynek köszönhetően, hogy meg tudja tisztítani a felgyülemlett füstöket a májból. Ezért nemcsak az anyagcserénket segíti, hanem az így újrainduló immunrendszert is. Különösen a vírusfertőzések időszakában a hatása valóban felbecsülhetetlen.

Elkészítés: öntsön 1 teáskanál 250 ml forrásban lévő vizet, és 10 perc múlva kortyokban igyon. Minél melegebb, annál hatékonyabb.