Egészségügyi és orvosi videó: Hogyan csírázzon Mungo - Adzuki - Brokkoli - Rukkola (2021. február)
Az egyik legtöbb zöldség - a brokkoli - hatalmas előnyökkel jár az emberi test számára, de még az orvosok is azt mondják, hogy ez nem mindenki számára hasznos. Van egy kategória, akinek egyéni intoleranciája van a brokkolival szemben, és mégsem lehet megenni azokat, akik megzavarták a pajzsmirigy szekrécióját.
A brokkoli rostot tartalmaz és alacsony kalóriatartalmú, ezért nagyon hasznos azok számára, akik fogyni szeretnének, ugyanakkor nem lehet visszaélni velük, mert hatalmas mennyiségű természetes rost képes megzavarni az emésztést és gátolni a emésztőrendszer. A brokkoli csak akkor bizonyult hasznosnak, ha felgyorsítja az anyagcserét, és segít megszabadulni a bélben a méreganyagoktól és a mérgező hulladékoktól.
Milyen előnyei vannak a brokkolinak:
1. A brokkoli szívére gyakorolt pozitív hatás káliumot tartalmaz összetételükben.
2. A brokkoli nyugtató hatása kihat az idegrendszerre, amely magában foglalja a folsav bevételét. Az orvosok azoknak javasolják a használatát, akik folyamatosan stresszt tapasztalnak.
3. A brokkoli jótékony hatással van a szervezet immunsejtjeinek szerkezetére, amelynek eredményeként az immunrendszer védett és megerősödik.
4. A brokkoli vérképző folyamatában való részvétel nélkülözhetetlen, mert vasban gazdag.
5. A mozgásszervi brokkoli nagyon hasznos, mert összetételében nagyon magas a kalcium koncentrációja.
6. A brokkoli képes blokkolni a daganatos sejtek növekedését a szervezetben, megakadályozva ezzel a daganatok kialakulását.
7. A brokkoli részét képező C-vitamin segít megvédeni a megfázástól és az influenzától.
8. A brokkoli nagyon hasznos cukorbetegek és olyan emberek számára, akik nem élhetnek egy napot édesség nélkül. Az a tény, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a cukrot, negatív hatással van a belülről elpusztult erekre.
9. A brokkoli rost nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem a felesleges koleszterint is eltávolítja a szervezetből.
10. A brokkoli víz, ami azt jelenti, hogy a bőr rendszeres használata hidratált, és a test nem válik kiszáradtá.
Természetesen a legnagyobb előny a brokkolit nyersen hozhatja, de az orvosok azt javasolják, hogy főzzön és pároljon, főzzön a sütőben, és kis mennyiségű olívaolajban sütje és sütje.