amikor

A cink az élet elengedhetetlen eleme. Természetesen megtalálható az étrendben, számos gyógyszertári táplálékkiegészítőben is megtalálhatjuk (kiegészítők az immunitás támogatására, hajhullás ellen, a köröm egészségére, a prosztata egészségére, a férfiak termékenységére, multivitaminok, terhes nők táplálékkiegészítői stb.) .) A cink több száz enzim része, amelyek szabályozzák a test biokémiai folyamatait. Fontos a jó látás, az ízérzékelés, a szaglás szempontjából, befolyásolja a cukrok és fehérjék anyagcseréjét, védi a sejteket a szabad gyököktől. Támogatja az immunrendszert, részt vesz a sejtek megfelelő növekedésében és osztódásában. Mindez cink nélkül nem működne megfelelően. Ezenkívül a cinket rendszeresen kell ellátni a testtel, mivel a test nem tudja raktározni a cinket. De még az élethez nélkülözhetetlen cink is árthat, ha helytelenül használják.

Hogyan nyilvánul meg a cinkhiány?

A cinkhiány nem nyilvánul meg kifejezetten. Íz- és illatzavar, hajhullás, bőrkiütések, gyulladásos bőrbetegségek, étvágytalanság, hasmenés, fokozott érzékenység a fertőzésekre az immunitás csökkenése miatt, lassabb sebgyógyulás léphet fel. A súlyos hiány növekedési retardációhoz, késleltetett szexuális kamaszkorhoz és mentális rendellenességekhez vezethet serdülőknél.

Ha kevés a cink?

A cinkhiány az emésztőrendszer betegségei - krónikus hasmenés, Crohn-kór, fekélyes vastagbélgyulladás - esetén szenvedhet; cukorbetegség. Megfigyeljük az alkoholizmus, a vegetáriánus és a vegán étrend cinkhiányát is, és a terhes és szoptató nőknek is megnövekedett igényeik vannak a cink bevitelére. Cinkhiány előfordulhat olyan embereknél is, akik vasat tartalmazó gyógyszereket és kiegészítőket szednek, ami csökkenti a cink felszívódását. A cink felszívódását a kávé és az ún fitátok vannak jelen például a gabonafélékben és a szójababban.

Mikor kell cinket venni?

  • Az immunitás támogatása, Nátha és influenza kezelése - Az eddigi kutatások kimutatták, hogy a cink-kiegészítők csökkentik a megfázás súlyosságát és időtartamát, ha a tünetek első 24 órájában szedik őket. A cink influenza és megfázás megelőzésére való alkalmazását még nem erősítették meg (és nem is cáfolták).
  • Pattanásos és szeborreás dermatitis - a cink antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatását, valamint a faggyútermelés csökkentésének képességét használják a pattanások kezelésében.
  • Atópiás dermatitis (ekcéma) és pikkelysömör - a cink alkalmazása ezeknél a betegségeknél hatékonynak tűnik, de csak megerősített cinkhiány esetén.
  • Hajhullás - Tanulmányok szerint a hajhullás oka lehet a cink hiánya (paradox módon túlfogyasztás, általában vérszegénység van jelen). A cink használata ezért ajánlott hajhullás esetén, különösen azoknál a betegeknél, akiknél igazoltan alacsony a cinkszint, valamint egyéb kezelések sikertelensége esetén.
  • Megnagyobbodott prosztata - Az egészséges prosztata nagy mennyiségű cinket tartalmaz, ami fontos a megfelelő működéséhez, míg a megnagyobbodott prosztatában (jóindulatú prosztata hiperplázia) szenvedő betegeknél tipikus cinkhiány van. Ezért úgy gondolják, hogy a cink magas szintjének helyreállítása lassíthatja a betegség előrehaladását. Paradox módon azonban egyes kutatások szerint a cink növelheti a prosztatarák kockázatát.
  • A makula degeneráció megelőzése (szembetegség) - Megerősítést nyert, hogy a cink használata csökkenti a betegség előrehaladásának kockázatát a magas kockázatú betegeknél.
  • Csontritkulás - Az alacsony cinkbevitel szintén társul ehhez a betegséghez. A cink rézzel, mangánnal és kalciummal kombinálva valószínűleg csökkenti a csontvesztést posztmenopauzás nőknél.
  • A cinket a szindróma támogató kezeléseként is használják ADHD (gyermekkori hiperkinetikus rendellenesség), Wilson-kór kezelésében (réz felhalmozódása a testben), férfiaknál, akik gyermekeket terveznek a spermiumok védelmére, anorexia nervosa, herpesz és gyomorfekély kezelésére.

Mi történik, ha sok cinket veszünk be?

A cink napi adagja felnőtteknek 10-15mg, terhes és szoptató nőknek napi 16-19mg. A cink napi 25 mg-nál nagyobb dózisban történő hosszú távú használatát orvoshoz kell fordulni, és csak diagnózis alapján kell alkalmazni (igazolt cinkhiány, pattanások, alkoholizmus, hajhullás, Wilson-kór stb.). A gyógyszertárakban azonban általában 50 mg cinket kap, a túladagolás gyakran több étrend-kiegészítő öntudatlan kombinációjával történik.

Jó tippek:

A cink csökkentheti egyes antibiotikumok felszívódását és ezáltal hatékonyságát. Ezért vegye be legalább 2 órával a következő antibiotikumok szedése előtt vagy 3-4 órával azután:

  • Különösen a tetraciklinek doxiciklin (Deoxymycoin, Doxybene, Doxyhexal) a kinolonok (Abaktal, Cifloxinal, Ciplox, Ciprofloxacin, Ciphin, Ciprinol, Ciprolon, Medociprin, Gyrablock, Nolicin, Medofloxine, Ofloxin, Prixina).

Mindig egyedül használjon cinket, ne a multivitamin-készítmények részeként, amelyek általában alacsony cinkdózist tartalmaznak, valamint olyan anyagokkal kombinálva, amelyek csökkentik a cink használatát. Különösen a cink folsavval, rézzel, vasalattal, kalciummal, krómmal és magnéziummal történő egyidejű alkalmazása nem megfelelő (legalább 2 órás intervallumot kell fenntartani).

Az étrend által bevitt cink jobban felszívódik az ételek hőkezelése után.

Egyes gyártók cink-sók formájában (pl. Cink-glükonát) jelentik a dobozon lévő cink mennyiségét, amely nem felel meg a cink elemi mennyiségének. Ez azt jelenti, hogy a dobozon vagy a betegtájékoztatóban szereplő felirat, miszerint a kiegészítés 170 mg cink-glükonátot tartalmaz, nem jelenti azt, hogy 170 mg cinket tartalmazna. 100 mg cink-glükonát tartalmaz 14 mg cinket, 100 mg cink-acetát 30 mg cinket, 100 mg cink-szulfát 24 mg cinket, 100 mg cink-oxid 80 mg cinket és hasonlókat tartalmaz.

Mivel a cink helyes adagolása nagyon fontos, jobb, ha valódi gyógyszerekre támaszkodunk, mint táplálék-kiegészítőkre (gyógyszerekre vagy táplálék-kiegészítőkre? Miben különböznek egymástól?) Ha cinkpótlásra van szükség, és ne kombináljunk különböző, cinket tartalmazó készítményeket. Eddig az egyetlen egykomponensű termék, amelyet bejegyeztek, és ezért az Állami Kábítószer-ellenőrzési Intézet ellenőrzése alatt áll (ezért minden egyes tételben tartalmaznia kell a bejelentett cinkmennyiséget, ugyanakkor a hatékonyság, a toxicitás és a biológiai hozzáférhetőség klinikai vizsgálatain esett át) .

A ZINCOROT 25 mg cink-orotátot tartalmaz, egy orotsav-sót, amelyről kiderült, hogy nagyon jól felszívódik a gyomor-bél traktusból, és alacsonyabb a neurotoxicitása a cink más általánosan alkalmazott formáihoz, például a szulfáthoz és a citráthoz képest, valószínűleg a megkötés következtében. neuroprotektív orotinsavig. Kisebb cinkhiány esetén elegendő napi fél tablettát, súlyosabb cinkhiány esetén napi 1 tablettát bevenni.

Kapcsolódó cikkek:

A webhelyen megadott információk nem helyettesítik a gyógyszer használati utasítását, és nem helyettesítik az orvos látogatását. A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót.