gyakorolja

Részvény

Az egészséges életmódot, amely elválaszthatatlanul magában foglalja a fizikai aktivitást, jelenleg sokan vezetik, mert ez trenddé vált. A szakértők azonban rámutatnak, hogy a testmozgás utáni jó érzés rabjává válni egyáltalán nem olyan nehéz, és veszélyes is. Tehát, ha a rendszeres testmozgás az életed része, ne feledd, hogy a testedzés-függőség valóban létezik. Hogyan nyilvánul meg és mit okozhat?

Hormonok lóháton

A hormonok felelősek lehetnek a test számos folyamatáért, valamint azért, hogy a tevékenység után jól érezzék magukat. Bármilyen testmozgás után az endorfinok és a dopamin a testünkbe kerülnek, amelyek ugyanazok a neurotranszmitterek, amelyeket a kábítószer-használat kiöblít. Ezért az ember könnyen megszokja őket, és hirtelen egyre többször akarja őket a testben tartani, ami végső soron függőséget okoz a testmozgás szempontjából. Ez a függőség leggyakrabban étkezési rendellenességekkel, például anorexiával és bulimiával küzdő betegeknél, vagy olyan embereknél fordul elő, akik elégedetlenek a saját testükkel.

Érdekelni fogja

A gazdagság virágai mágnesként vonzzák a pénzt: Ezekkel rendelkeznie kell!

    119 6
  • 2019.05.05

Tudja, mi az a lecitin? Tudja meg, hogyan befolyásolja a testét!

    58 2.
  • 2019.04.22

Titkos beszédek

A valamihez való függőséget általában az emberek elrejtik, és ez nem más a testfüggőségnél sem. A függőség egyik első megnyilvánulása egy olyan kóros rögeszméje, amikor olyan fizikai tevékenységet végez, amellyel egyszerűen nem lehet megállni. Még akkor is, ha a túlzott testmozgás fáj neki, a testmozgás megszállottja nem tudja megállítani a testmozgás szükségességét, sőt el akarja rejteni állandó fizikai tevékenységeit a körülötte élők elől. Bizonyos esetekben egy megszállott ember még abba is akarja hagyni a testmozgást, de egyszerűen nem képes rá. A tünetek között szerepel az ingerlékenység, amikor a szenvedélybeteg személy nem tud sportolni, más tevékenységek korlátozása, hogy csak ideje legyen a testmozgásra, valamint a túlzott elégedettség a fizikai tevékenység végzése után is.

Veszélyes csalik

Első pillantásra a testedzés függősége egyszerűen megoldható banalitásnak tűnhet. Bizonyos esetekben azonban befolyásolja az ember általános egészségi állapotát, és gyakran a test természetellenes oldalához vezet. A szakértők figyelmeztetnek a riasztóan sok statisztikára is, amelyek szerint a testedzés függőségében szenvedő személy gyakran más függőségeket is kialakít, például dohány- vagy alkoholfüggőséget. A legjobb megelőzés az önkontroll és a fegyelem, amelynek köszönhetően megelőzheti vagy megszabadulhat a testedzéstől. Ha bizonytalan a problémában, kérjen pszichológus és esetleg pszichiáter segítségét, ha ez egy magasabb stádiumú függőség.

A cikk szerzője

Michaela Bašnáková

- a cikk további cikkei
4 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 07.05.19 06:52

Sajnos valóban van ilyen függőség, ebben és más esetekben nagyon fontos az önkontroll és a fegyelem.

Jana Tonhauserová 19.05.05. 11:07

Hetente háromszor edzek, és ellenőrzés alatt állok.Szerintem csak nekem való, nem terhelem a testem és fitt vagyok.

Anna Kristova 16.05.19 09:05

Mérsékelten kell tornáznia is, és nem szabad túlzásba vinni

Lucia Šintálová 26.05.19 21:54

Érdekes cikk, örülök, amikor heti két alkalommal sikerül elmennem két kisgyerekkel edzeni, és szívesen teszek valamit magamért.