amikor

Az elhízás vagy a kövérség a testzsír túlzott testraktározása, ami a súlygyarapodáshoz kapcsolódik.

Elhízottság

Ez nem csak esztétikai hiányosság és probléma a ruhák boltokban történő megvásárlásával. A túlsúly önmagában jelentősen befolyásolja az egészséget, sőt hozzájárul a korábbi halálozáshoz.

Fogyás szülés után - könnyű lehet!

Az elhízás egy súlyos betegség - a cukorbetegség - része, részt vesz annak fejlesztésében, létrehozásában és fejlesztésében emelkedett koleszterinszint, magas vérnyomás esetén is.

Az összes említett betegség eredményeként ún. metabolikus szindróma. Formában negatív hatással van az egyének egészségére onkológiai betegségek: a vékonybél vagy a vastagbél, a nyelőcső, a végbél rákja, nőknél menopauza utáni emlőrák, méhnyak, férfiaknál prosztata.

Továbbá, Az elhízás szintén fő pszichológiai probléma, Az elhízott emberek gyakran depressziótól szenvednek állapotuk miatt, még akkor is, ha nagyobb problémájuk van a foglalkoztatással. Egyszerűen fogalmazva, az elhízás megjelenéséről beszélünk, amikor ez bekövetkezik aránytalanság az energiafelhasználás és a jövedelem között.

Eredetét befolyásolhatja az öröklődés vagy a környezet hatása is. Lehet az a fordulópont, amikor az elhízás kitörhet serdülőkor, terhesség, menopauza, változások az étrendi és fizikai tevékenységekben, hanem a foglalkoztatás, a munka vagy a családi problémák változása, az aktív sporttevékenység megszüntetése vagy a tartós betegség ideje. Elhízottság ugyanakkor rossz étkezési szokásokat is okoznak.

Amikor túlsúlyos harcot hirdet, nem elég megváltoztatni a diéta összetételét, hanem be kell vezetni a változást az étkezési magatartásba (napi ötször, kisebb adagokban kell enni), és további fizikai aktivitást kell hozzáadni..

Először jobban érzi magát, majd egészségesebb. Különösen egészségesebb! Tűzzön ki azonban reális célokat és kövesse az egészséges táplálkozás menedzsmentjét egész életében. Nemcsak magának, hanem családjának, gyermekeinek is jó alapokat biztosít jó étkezési szokások formájában, mivel a legfrissebb adatok szerint jelenleg több mint 22 millió túlsúlyos gyermek él az EU-ban.