18.5. 2019 12:00 Nem tudja betartani a jó fogyási kötelezettségeit? És kipróbáltad az illóolajok erejét? Martina VALNÍČKOVÁ aromaterapeuta tanácsai.
Az éhezés haszontalan, a méregtelenítés inkább káros a hosszú távú fogyás során, és az anyagcserét felgyorsító csodálatos készítmények egyszerűen nem működnek. Mindazonáltal ne essen kétségbe, ön kockázat nélkül és kémia nélkül támogathatja az egészséges életmódot. "Nem támaszkodunk a szintetikus kábítószerek segítségére. Minden, ami az egészséghez szükséges, a természetben van "- mondja lelkesedéssel Martina Valníčková, tapasztalt aromaterapeuta.
Illóolajok
Próbáltad már őket? Valószínűleg igen, csak nem tudtad. Például, ha ettél fahéjas süteményt, az illóolajat is tartalmaz. Minimális mennyiségben azonban az. Az illóolajok valójában illatanyagok - tömény és hígítatlan aromás kivonatok, amelyeket növényekből nyernek gőz desztillációval vagy hidegen sajtolással. Alkalmazhatja ezeket az illatokat, belélegezheti vagy felhasználhatja belsőleg cseppként. És számos egészségügyi és érzelmi kérdéssel foglalkoznak. A magas vérnyomástól a fejfájásig, a hajhullásig, az immunitás fokozásáig a fogyásig.
Hogyan lehetséges? A szag a legrégebbi emberi érzék, amely ösztönökhöz és ösztönökhöz kapcsolódik. "A szagok befolyásolják tudatalattinkat és érzéseinket. Gyakran feszültnek érezzük magunkat, mert tudat alatt azt érezzük, hogy valami nincs rendben. Éppen ellenkezőleg, az illatok is ellazíthatnak minket, megszabadulhatnak a félelemtől és az idegességtől "- említi Martin illóolajainak hatásait. És ha egyensúlyban vannak az érzelmei, és nem merül ki krónikusan, akkor biztosan jobban tudja követni az étrend és a testmozgás korlátozásait. És akkor támogathatja erőfeszítéseit más olajokkal, amelyek serkentik az anyagcserét.
Hogyan kell használni őket
Használjon illóolajokat (nem csak) a fogyáshoz belső úton. "Étkezés után csöpögjön két-három csepp anyagcsere-keveréket a nyelv alá, amely tartalmaz gyömbért, fahéjat, citromot, grapefruitot és mentát, vagy ezeknek az olajoknak külön-külön. Ismételje meg ezt minden főétkezés után, naponta legfeljebb ötször "- javasolja Martina Valníčková. Olajokat használhat olyan részek kialakítására is, amelyeken javítani kell, mivel ezek egy része fel tudja oldani a zsírokat, például a grapefruitot és a citromot. Ciprus segít a méreganyagok kiürítésében a testből, a rozmaring serkenti a nyirokot.
Anticellulit keverék
Adjunk hozzá 10 csepp rozmaring illóolajat, 10 csepp ciprust és 15 csepp grapefruitot 200 ml kókuszolajhoz. Mindent alaposan keverjen össze, és naponta háromszor vigye fel a cellulit tételekre.
Gyengéd méregtelenítés
Egy tapasztalt aromaterapeuta ismeri minden olaj hatását, és méregtelenítő hatását saját testén is tesztelte. "A terápiás illóolajokkal biztos lehet abban, hogy tiszta természetes anyagokat juttat a szervezetbe, amelyek hajlamosak a káros anyagok megkötésére, oldására vagy kiürítésére" - mondja. "A gyümölcsök és zöldségek tekintetében nincs meg a bizonyosságod, tekintve a termesztés módját, ami nem biztos, hogy helyénvaló.
Ha hirtelen sok olyan nyers zöldséget fogyaszt, amelyet különféle anyagokkal kezeltek, akkor felesleges mennyiségű peszticidet is bejut a szervezetébe. Ahelyett, hogy csökkentené a szervezetben lévő toxinok mennyiségét, még jobban megnövelheti azokat. ”Ezért az egészséges táplálkozás és a megfelelő étrend a megfelelő méregtelenítés alapja. "Nem cserélheti le az ételt semmilyen olajjal, meg kell győződnie arról, hogy az a legjobb minőségű. És megtisztít olajokkal, amit egyébként nem tudna megtisztítani. "
Ajánlások kezdőknek
"Az illóolajok mindenki számára alkalmasak - használatuk elkerülhetetlen, mert az illatok természetes formában vannak körülöttünk. Csak a felhasználás mennyiségétől és módjától függ "- mondja Martina Valníčková. "A kisgyermekek, a terhes nők és az idősek is használhatják őket, de óvatosabban és kisebb mennyiségben. Például egy év alatti gyermekek esetében az összes olajat kivétel nélkül fel kell hígítani az alapolajjal. ”Célszerű az olajokat cserélni, különösen, ha egészségügyi problémákra használja őket.
"Számos olyan olaj létezik, amelyeket nem ajánlott tíz napnál hosszabb szünet nélkül bevenni. Ezen olajok közé tartozik az oregánó, a teafa, a citromfű, a fahéj, a szegfűszeg és a gyömbér. Viszont finomabb olajokkal felváltva tíz nap után újra felhasználhatók ”- javasolja az aromaterapeuta. Az egyetlen kivétel szerinte az olajok érzelmi használata, ahol 1-3 hónapon keresztül egyetlen olajjal lehet egyetlen probléma ellen fellépni.
Szerző: zp
Fotó: Shutterstock.com, Ondrej Bobek
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást