ideig

Ahogy a csecsemő növekszik, az alvása is növekszik. Az alvásigény minden gyermeknél más és számos tényezőtől függ. Az egyik természetesen életkor.

Újszülött

Újszülöttek szinte egész nap aludhatnak. És szó szerint. A 24 órás ébrenlét ideje általában nem haladja meg a négy-hat órát. Kivételesen a nap folyamán nyolc órán keresztül élvezheti figyelmüket.

A csecsemők nem tesznek különbséget nappal és éjjel, akkor forognak, ha megeszik őket, minden alapvető szükségletük megvan, semmi sem árt és nem zavarja őket. Az alvás nagyon fontos a fejlődésük szempontjából. Az újszülöttek egyszerre két óránál hosszabb ideig nem tudnak felállni. Az ébrenlétből az alvásba való átmenet nem közvetlen. A baba nem fog azonnal aludni. Segíthet neki ingadozással, szoptatással, vándorlással, viseléssel.

HOGYAN ALUDJON BABÁT

3-4 hónapos csecsemők

Már három hónapos időszak alatt a baba alvási módja kezd változni. Az alvás fokozatosan csökken, és ezzel ellentétben az ébrenléti idő nő. A legtöbb gyermeknél megfigyelhető az alvási szokások és rendszerességük fokozatos fejlődése. Itt játszik fontos szerepet a szülő. Szoktassa a gyerekeket a kezdetektől fogva egy bizonyos rendszerességre, és ugyanazokat a feladatokat hajtsa végre egyszerre.

Gyermekeknél az éjszakai alvás és az ébrenléti szakaszok meghosszabbodnak a nap folyamán. Ebben az időszakban a baba reggel és délután alszik. A csecsemőnek ezen a két, általában nappal hosszabb alváson kívül reggel vagy kora este szundikálnia kell. Attól függ, milyen korán kel fel reggel. Ébredés közben vigyázzon aktívan babájára. Fontos, hogy érzékelje a fényt, ezért menjen kifelé, vagy engedjen be minél több napfényt a házba.

Írja be a MAMA-t és engem

A békés éjszakai alváshoz például elvégezhet egy esti fürdési rituálét. A meleg víz kellemesen fárasztja a babát, és felkészíti éjszakára. Néhány csecsemő inkább a friss levegőn alszik. Ezért tervezzen babakocsis sétákat arra az időre, amikor általában elaltatja a babát.

Féléves morzsák és alvás

A hat hónapos csecsemők a nap nyolc-tíz óráját töltik. Éjszaka általában többször, általában 3-4 alkalommal ébrednek. Néhányan „puffadók akár 6–7-szer is. Egyedül észreveszi, milyen alvási trükkök működnek a legjobban a babája számára. Néhány gyermek szoptatást igényel, másoknak csak érezniük kell anyjuk közelségét, sokaknak ingatniuk vagy a kezüket kell folytatniuk.

Írja be a MAMA-t és engem

Ne hagyja, hogy egy kisgyerek sírjon. Amikor felébred és a figyelmét követeli, elégítse ki igényeit és nyugtassa meg. Miután látta, hogy az alvás a szélén van, tegye be a kiságyba, ezzel ösztönözve az egyedül alvás szokását.

Kétségbeesett anya vonalai: A babám megtanul elaludni a kiságyban.

Gyerekek egy évig és alszanak

Ez az az idő, amikor a kialakult alvási szokások megváltozhatnak az ún elválasztási szorongás. A szétválasztástól való félelem, amelyet néhány gyermek elkezdhet érezni. Ez főleg az éjszakai gyakori ébredés esetén fordulhat elő. Legyen közel a babához, néha elég, ha megfogja a fogantyút. Kerülje a gyakori etetést és a kéz viselését. A gyermeknek ebben az időszakban nem kell annyit ennie. Talán csak víz elegendő, mert szomjas.

A kisgyermekek alvása ebben a korban képes jelentősen befolyásolja a fogvágást. Ha a gyermek emiatt túl bosszús és nem tud aludni, a gyermekorvos megfelelő gyógyszert vagy foggélt javasol, valamint azokat a körülményeket, amelyek mellett alkalmazni kell őket.

Két év alatti gyermek és alvás

A kétéves kor alatti gyermekek teljes alvási óráinak száma nem haladja meg a napi 12-13 órát. Új probléma ebben az időszakban az alvás lehet. Ez nappal és este is érvényes. A gyerekeknek sok energiájuk, tapasztalatuk, izgalmuk van, és mindez megnehezíti az alvást. Segíthet nekik például egy mese olvasásával vagy egy tündér CD lejátszásával. A szoba ablakait le kell takarni, hogy a lehető legkevesebb napfény legyen.

Tudod mit.

az alvás minőségét befolyásolja a melatonin hormon szintje is, amely az emberi testben sötétség alatt termelődik? A fény lelassítja termelését, ezért néhány gyermeknek és felnőttnek nehézségei vannak a nap folyamán elaludni.

Óvodások és alvás

Ennek az időszaknak az alvással kapcsolatban nem egyedülálló jellemzője a félelem. A gyerekek gyakran félnek a sötétségtől, az egyedül alvástól, az ágy alatti szellemektől, az ablakon át érkező állatoktól.. Viszonylag nehéz időszak ez számukra, ezért megértette őket, beszéljen velük aggodalmaikról és magyarázza el őket. A helyiségben világító kicsi fény felhasználható, eltávolítva a nagy plüss játékokat, amelyek sötétben "potenciális szellemként" jelenhetnek meg. Nem kerülheti el, hogy gyakrabban látogassa meg babáját az ágyában.

De mint minden, ez az időszak is elmúlik egyszer, és szomorú leszel a paplan alatt lévő kis lábak miatt.

Egy perc alatt elaltatja a babáját? EZ a könyv képes rá!

Honnan tudjuk, hogy a gyermek fáradt és vágyakozik az alvásra?

Azt mondják, hogy amikor "hiányolja" azokat a jeleket, amelyekkel a gyermek azt jelzi, hogy aludni akar, akkor az alvása sokkal nehezebb lesz. A baba túl fáradt lesz, bosszús, sírni és elaltatni nem lesz könnyű.

A kisgyermekek csak sírva kommunikálnak, ezért ha minden igényüket kielégítik, és még mindig sírnak, valószínűleg fáradtak. A figyelemelterelés, a tej lassú leszívása vagy az ököl összeszorítása szintén segíthet az elemzésben.

A harmadik hónaptól kezdve a gyermekeknél a fáradtság jelei kissé egyértelműbbek. A gyermek ásít, gyakran dörzsöli a szemét, a fül harap, kifeszíti a haját.

Egyéves kortól a kisgyermekek általában folyékonyan beszélnek rövid szavakkal, így a velük való kommunikáció könnyebb lesz. Mondhatják, jelezhetik, mit akarnak. A "haha" vagy a "buva" egyértelmű választ fog adni.

Hogyan segíthet a baba elaludásában

Néhány ajánlás vagy tipp segít a csecsemő könnyebb alvásában. Ezt az estét, mint már említettük, hagyományos fürdő előzi meg. Az éjszakai alvást fokozatosan változtassa fontos szertartássá. A gyerekek szeretik a rendszerességet, annyira biztonságban érzik magukat. A meleg víz kellemesen fárasztja a babát, majd gyengéden megmasszírozhatja. Ezt durranás és simogatás követi. Óvatosan ringathatja a babát, énekelhet neki altatódalt vagy kellemes zenét játszhat.

A babát etetni, fürdetni és tárolni kell egyszerre aludni. Ideális 18 és 20 óra körül. Idősebb gyermekek esetében például a legnépszerűbb játék alvását rituálékba vonhatja be. Nappal és lefekvés előtt kerülje a fizikai és túlságosan zavaró tevékenységeket. Olvassa el a gyereknek a mesét, tompítsa el az ablakokat, és csak akkor kapcsolja be a lámpákat, ha szükséges.

Írja be a MAMA-t és engem

A baba nagyon intenzíven érzékeli és érzi az anya érzéseit. Ha stresszes, fáradt és ideges, akkor átadja az érzéseit a gyermeknek. Ezért próbáljon meg ellazulni, és nyugodt és nyugodt hangulatban altassa el a babáját. Amikor felébred, legyél közel hozzá. A sírás elmélete már régen nem létezik, ha egyedül alszik. A legfrissebb tanulmányok szerint akár nagyon sok kárt is okozhat a gyermeknek.

A gyermek életének minden fejlődési periódusa valami újat hoz magával. Az alvás is fejlődéseken és változásokon megy keresztül. Fokozatosan, a folyamatosan csípő kis csomótól a balerináig, aki este tízszer tér vissza az ágyból, hogy éhes, szomjas, izzadt.. Élvezze az egyes szakaszokat, mert hihetetlenül gyorsan hangzik.