# Mítosz: Aminosavak = fehérjék
Ez nem egészen így van. A fehérjék, amelyek egyaránt lehetnek növényi és állati eredetűek, aminosavak különböző kombinációit tartalmazzák. A tojásban lévő fehérjék különböznek a tejben található fehérjéktől. Így az aminosavak a test fehérjéiből képződnek. Számos funkciójuk van - védik az izomrostokat, részt vesznek a hemoglobin továbbadásában, befolyásolják a hormonok és az egész immunrendszer működését. Alapvető fontosságúak egész életünkben.
# Tévhit: Nem számít, milyen fehérjét eszel
Összesen 21 aminosav létezik. A szervezetünk számára azonban a legelőnyösebbek az esszenciális aminosavak, nevezetesen nyolc: metionin, fenilalanin, treonin, lizin, triptofán, izoleucin, valin és leucin.
Ezeket az esszenciális aminosavakat a szervezet maga nem tudja előállítani, ezeket étrenddel vagy táplálék-kiegészítőkkel kell kiegészíteni. Fontos, hogy kiegyensúlyozott mennyiségben vegye be őket, mert ha valamelyik összetevőt hiányolja, a test elveszi az izmoktól.
# Igazság: A BCAA aminosavak nemcsak a sportolók számára fontosak
Az esszenciális aminosavak közül a BCAA aminosavakat említik leggyakrabban. Miért? Különböző tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy tökéletesen regenerálják az izmokat edzés után, vagy megvédik a testet a stressztől.
Tökéletesek állóképességű sportolóknak és testépítőknek. Ezek az üzemanyagok, amelyek lehetővé teszik, hogy órákon át biztonságosan edzen. Használata edzés előtt, alatt és után ajánlott. Azonban nem csak a testépítõknek szánják õket. Értékelni fogják azokat az emberek is, akik fogyni akarnak. A testmozgással és az étrend módosításával együtt segítenek a zsír lebontásában és elegendő energia fenntartásában az edzéshez.
# Igazság: Az izoleucin, a leucin és a valin vázizomot képez
Testünk sok fehérjéből áll. A víz után a test második legnagyobb eleme. A BCCA aminosavak esetében kifejezetten izoleucinról, leucinról és valinról beszélünk - ez a 3 aminosav az emberi vázizmok legfeljebb egyharmadában van jelen. Mindegyiknek számos funkciója van. Az edzés után regenerálják a sejteket, és pozitív hatással vannak az emberi teljesítményre és energiára. Alkalmasak a betegek műtét utáni regenerálására. Célszerű együtt használni őket.
Vegye figyelembe az ajánlott adagolást, mivel bármely elem feleslege aminosav-egyensúlyhiányhoz vezethet. Leucint megtalálhat a húsban, a babban és a diófélékben. A valin megtalálható a tejben, a gabonafélékben és a gombákban. A diófélék, a hüvelyesek, a csirke és a magok viszont izoleucin forrást jelentenek.
# Igazság: A legjobb táplálék-kiegészítők hozzáadott sajtok nélkül készülnek
Néha szükség van étrend-kiegészítők elérésére a BCAA aminosavak kiegészítésére. Itt találhatók aminosavak porban, valamint tabletták, amelyeket saját, Natural Nutrition márkanév alatt gyártunk. Nem adunk adalékokat, mozgólépcsőket vagy tartósítószereket e márka táplálék-kiegészítőihez annak érdekében, hogy a lehető legtisztábbak és egészségesebbek legyenek. Ezen kívül weboldalunkon számos egyéb táplálék-kiegészítőt talál az emberek különböző csoportjai számára.