Van idő, amikor sok nő fogyókúrába kezd a gyors fogyás látásával. Mindenki ismeri azokat a közös szabályokat, amelyeket be kell tartaniuk a siker érdekében. Számos mítosz létezik azonban, amelyekben még mindig vakon hiszünk, még akkor is, ha nincs értelme. Nézze meg, mely 4 mítosz tartozik a legrosszabbak közé.
Fogyókúrával könnyebb lesz
Ha valaki úgy dönt, hogy lefogy, akkor az első lépés általában a diéta megkezdése. Az emberek úgy gondolják, hogy ettől gyorsan és egészségesen fogyhatnak. Az ellenkezője azonban gyakran igaz. Csak étrenddel és nagy visszafogottsággal zavarod a tested, és egy idő után, ha végeztél vele, a jo-jo hatás nagyon gyorsan megjelenhet. Egészségesebb és hatékonyabb kiegyensúlyozott étrend kialakítása, amelyhez sokáig, és nem csak egy bizonyos időszakig ragaszkodhat. Ráadásul az éhezés nem azt jelenti, hogy lefogy. A test felhalmozódik a zsírból és ezért minden energiából, amit kap, hogy megvédje magát az éhségtől.
Csak hízik
Igen, ez általában igaz, mivel a zsírok magasabb kalóriatartalommal bírnak. De itt igaz, hogy mindent mértékkel kell enni. Ha kiegyensúlyozott táplálkozásod van, akkor a zsírok egyáltalán nem fognak ártani neked, éppen ellenkezőleg, energiát kapsz belőlük, emellett zsírban oldódó A, D, E, K vitaminokkal látják el testünket. A probléma csak egy nagy zsírokat tartalmazó egészségtelen ételek száma. Az egészséges zöldségek előnyösebbek, mint az állati zsírok.
- 4 legnagyobb mítosz az antioxidánsokról - mi az igazság Pihenjen
- Hogyan lehet fogyni Mit kell tenni azért, hogy az ÉTTEREM az ÉTTEREMBEN is segítsen a fogyásban
- Hogyan lehet fogyni Mit tegyünk azért, hogy éjszaka ne ürítse a HŰTŐT FÉNYSZERŰEN
- 5 tipp a stressz megelőzéséhez fogyáskor
- Hogyan lehet lefogyni A ŠOKOLÁD akkor is barna öröm lehet számodra, ha lefogysz