A cellulit diéta segít abban, hogy megnyerje. Mely ételek segítenek - menük? Az anticellulit diéta alkalmas egyéb módszerek kiegészítésére.
Nincs olyan speciális étrend, amelyet csak a cellulit ellen szánnának. De másrészt létezik olyan étrend vagy étrend, amely elősegíti a méreganyagok felszabadulását a szervezetből, amelyek csökkenthetik a zsírsejtjeit, és így csökkenthetik a narancsbőrt. A narancsbőr-diéta ideje alatt tanácsos néhány ételt is kihagyni.
Célszerű kihagyni a kolbászokat az étrendből, csökkenteni a vörös hús fogyasztását - cserélje ki baromfira és halra, csökkentse a só és cukros italok fogyasztását.
Gyümölcsök és zöldségek cellulit ellen:
- Citrusfélék - sok C-vitamint és kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint más gyümölcsök
- Az ananász - C-vitamint, cinket és káliumot tartalmaz - segít a narancsbőr ellen
- Más gyümölcsök sok rostot tartalmaznak, amelyek szintén segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből
- A paradicsom - az élet elixírje, kiváló antioxidánsként hat,
- Spenót és saláta - tartalmaz például luteint, amely antioxidánsként alkalmas
- A paprika, a sárgarépa, a retek és az egyéb zöldségek kiválóak, mivel kevés kalóriát tartalmaznak, valamint magas a vitamin-, nyomelem- és antioxidáns-tartalom.
Egyéb diéta narancsbőr ellen
- Szója - felhasználhatja hús, kiváló növényi fehérjeforrás helyettesítésére.
- Teljes kiőrlésű kenyér - ha kedveli a kenyeret, válassza a teljes kiőrlésű rostot
- Pulykahús - a legkevésbé zsíros, sok fehérje (ha nem tudja feladni a húst
- A 3 omega savakat tartalmazó hal elősegíti az érrendszer rugalmasságát
Töltsön meg elegendő ivási rendszert. A legjobb a tiszta víz és a tisztító teák. Igyon legalább 2 litert naponta.
Minta menü
- Reggeli: szelet teljes kiőrlésű kenyér zöldségkenettel és 2 paradicsommal
- Tizedik: 1 grapefruit vagy narancs
- Ebéd: 100 gramm természetes pulykahús, zöldséges köret és ½ adag rizs
- Olovrant: Uborka
- Vacsora: saláta zöldségekkel és tofuval
Ne felejtsd el az ivási rendszert. A legjobb, ha legalább egy liter vizet inni reggel - a szervezet reggel megszabadul a salakanyagoktól. Adjon hozzá más anti-cellulit fegyvereket. Az étrend megváltoztatása önmagában nem elegendő.