• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

dobozos

Ami a "tabletták" eldobását illeti - az anyagcsere és a testsúly elsősorban rajtunk áll. Ööö, logikus. De. A nemzet majdnem fele még mindig nem érti annak jelentését, hogy minden test "egyedi műalkotás", és az enyémek másképp tudnak kalóriát égetni, mint az a "felháborító modell", amelyet az erkélyen lévő szomszédom rendszeresen ráz (és így növeli vérnyomás). Ennek központi oka a varázsszó, az „anyagcsere”.

Hogyan hízunk? Hogyan fogyunk?

A test energiamérlege túl bonyolult folyamat ahhoz, hogy agyunk először megértse. Miért? Mivel számos tényező hozza létre. A súlygyarapodás, -vesztés vagy -tartás nagyban függ az alábbiaktól:

  • az élet fenntartásához szükséges kalóriamennyiség/anyagcsere - anyagcsere /
  • a fizikai aktivitás során elégetett kalóriák mennyisége
  • az elfogyasztott kalóriák mennyisége

Mi tehát pontosan az anyagcsere? Hogyan függ össze a súly és az anyagcsere?

Azok a szerencsétlenek, akik egész életükben fontokkal küzdöttek, mert nem kapták meg azt az ajándékot, hogy súlyukat ésszerűen kielégítő szinten tudják tartani, kíváncsian követelik a választ arra a kérdésre, hogy mi történik a táplálékkal a test belsejében. A tudomány határtalan, a tudomány megállíthatatlan, és már régen feltörte ezt a kemény diót (vagy esetleg dióhéjat?).

Az anyagcsere szó szerint és szó szerint összetett folyamat. Csak nem zavar először. Technikailag szólva ez egy olyan test - kémiai - folyamatok spektruma, amelyek életben tartják az emberi testet, így működik. De vigyázz! Ez nem azonos az emésztéssel! Testünk minden egyes sejtjében végbemegy. Mindegyikben. Mi van az emésztéssel? Ez viszont az élelmiszer-feldolgozás mechanikus és kémiai folyamata az emésztőrendszerben. És itt van eltemetve a kutya

Amúgy az egész genetika! Vagy?

Igen. Biztos. Anyagcserénk szó szerint ragasztó a kifogásokra.

,A levegőből már hízok. Soha nem fogok lefogyni, mert a pajzsmirigyem nem működik. Szülés után az anyagcserém nagyon lelassult és nem tudok lefogyni. A családunkban mindenki kövér, nem leszek más ".

Tehát mi az igazság? Ők felelősek minden hormonért és génért, különben megpörgethetjük magunkat a hajónk élén?

Tételezve, hogy a genetika szorosan kapcsolódik a testsúlyhoz, és hogy testünk olyan helyzetbe van programozva, hogy nagyobb "zsírraktárként" szolgáljon, akkor "be kell nedvesednünk", hogy az emberek ne tévesszenek össze minket sétagolyókkal. Hát köszönöm szépen. A tudomány azonban ismét beavatkozik és megcáfolja - uf J. Genes, amely felölelt minket túlsúly csak körülbelül 30% -os hatalommal bírnak felettünk. Tehát J

Nos, mi van a hormonokkal? Igaz például, hogy a pajzsmirigyhormonok nagymértékben szabályozzák az anyagcserét és a zsírégetést, de reálisan elképzelhető, hogy ötmillió Szlovákiánkban ennyi beteg pajzsmirigy legyen.

Metabolizmus gátlók és gyorsítók?

Van ilyen? Nos, hidd el, meglepődnél, mit lassíthat az a folyamat, amikor a kalóriákat élelmiszerből energiává alakítják. Például:

  • tudta, hogy a reggeli kihagyása akár 40% -kal is lassítja?
  • öblítő, virágillatok, dezodor, fürdősó helyett inkább egy friss citromillat áll rendelkezésre, amely viszont ingerként működik !
  • a kanapé szeretete és a természet iránti apátia vörös színt kölcsönöz neki a teljes vonalon
  • nátrium-glutamát (porított levesek, ízesítő keverékek, szószok, amelyeknek része)
  • gyenge minőségű alvás, étkezés elhagyása, rossz ivási mód stb. stb. stb.

Épp ellenkezőleg, csodálatos módon felgyorsíthatja az anyagcserét, ha:

  • veszünk egy jó szakácskönyvet
  • ne felejtsen el reggelizni és előzetesen enni grapefruitot
  • hetente legalább néhányszor csípős paprikát adunk az ételhez
  • edzés után legalább egy órán keresztül nem eszünk és nem iszunk semmit, ami zsírt és cukrot tartalmaz
  • minden nap adunk az étkezéshez lyž teáskanál őrölt fahéjat vagy gyömbért, és étkezésünk természetes részeként 1-2 evőkanál olívaolajat eszünk.

összefoglalva minden lehet az, hogy ha egy napon emberi agyunk megérti, hogy nemcsak a géneket örökölhetjük, hanem az étellel és a természettel, a nagymama szakácskönyvével, tornacipőivel és kerékpárjával való kapcsolatot, az állatok iránti szeretetet vagy gyűlöletet, mosolyt az arcán a szabadság érzése, akkor "személyiség újjászületése" következik be, és abban a pillanatban el fogjuk hinni, hogy csak mi vagyunk képesek megváltoztatni súlyunkat és a fogyás! Hogy mi, mikor, hol eszünk, mennyit alszunk, mennyi izomunk van - nemcsak a csodás anyagcserénkre, hanem a génjeinkre és a hormonjainkra is hatással van.

És abban a pillanatban, amikor testünket szövetségessé, nem pedig ellenséggé tesszük, amely hiányolja a harcra irányuló erőfeszítéseink teljes területét túlsúly, véget ér az az őrült élet, hogy hernyóként eszünk, és önbizalmunk újra megtalálja a helyét.

EMLÉKEZIK:,

,Ha úgy gondolja, hogy meg tudja csinálni, akkor igaza van. Ha úgy gondolja, hogy nem tudja megtenni, akkor is igaza van. Higgy abban, hogy képes vagy. " Henry Ford