A fogyásnak számtalan bevált módja van. Csak szánjon egy percet az interneten történő keresésre, és hosszú listát talál a fogyókúrás étrendekről, amíg nem tudja, melyiket érdemes hamarabb kipróbálni. A legtöbbjük problémája azonban az, hogy segítségükkel elérheti a fogyást, de amint áttér egy szokásos menüre, fokozatosan visszatér az eredeti súlyához.
A fő ok az, hogy ezek az étkezési stílusok hosszú távon nem fenntarthatóak. Inkább a sebességet és a hatékonyságot veszik figyelembe, hogy a test megkapja a működéséhez szükséges összes anyagot. Pontosan ez különbözik tőlük az EGÉSZSÉGÜGYért + étrendünkből. Célja nem a gyors fogyás, hanem egy egészséges és kiegyensúlyozott menü, amelynek mellékhatása szintén természetes fogyás.
Milyen legyen az egészséges fogyás?
Minden étrendnek mindenekelőtt az kell a célja, hogy a test számára optimális mennyiségű energiát és tápanyagot kapjon - és a fogyás menü sem lehet kivétel. Csak így számíthat arra, hogy semmilyen módon nem bántja magát és nemcsak fizikailag, de szellemileg is jól fogja érezni magát.
Akár edz, akár nem, A menüben biztosan nem szabad kihagynia a fehérjét. Amikor valahol átveszi az egészséges étrendet, legalább száz százalékban hallani említést arról, miért kellene gazdagítani az étlapot ezekkel az anyagokkal. Sok ember, különösen azok, akik izmokat építenek, de nem haboznak túlzásba esni, és diétájukat elsősorban fehérjére építik.
Az igazság azonban az, hogy fogyáskor az étrendnek nem szabad teljesen egyoldalúnak lennie. A test optimális működéséhez elegendő szénhidrátra, zsírra és rostra is szükség van - ez különösen fontos a hasi súlycsökkenésnél, mivel segíti az emésztést és a kiválasztást. Természetesen a zöldségek és gyümölcsök is pótolhatatlan helyet foglalnak el az étlapon, így a dobozainkban, mert ellátják az említett rostokkal, valamint értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Mitől különböznek ezek a dobozok?
A régi szokásokat azonban nehéz megváltoztatni, és ha ez a helyzet áll fenn, a dobozos étrend éppen a megfelelő megoldás lehet az Ön számára. Nem kell új recepteket keresni, és nem kell kitapogatni, mit tegyen a boltban a boltban. Tápláló ételeket készítünk Önnek és elhozunk Önnek. A dobozok egész nap készen állnak, így elkerülheti a reggeli, a tized, az ebéd, az ólom vagy a vacsora elkészítését.
Ezenkívül biztos lehet abban, hogy minden egyes futást úgy terveznek, hogy biztosítsa az összes fontos tápanyag elegendő ellátását. A zöldségek és gyümölcsök jelentős részét minden napi étkezésbe beépítjük, ízletes formában - például friss apróra vágott zöldségek, saláta vagy könnyű turmixok formájában. Magad is látni fogod, hogy néhány nap múlva sokkal jobban fogod érezni magad.
EGÉSZSÉGÉRT +
Még több zöldséget és gyümölcsöt adunk a legnépszerűbb EGÉSZSÉG programunkhoz, mint amennyit megszokott. Hozzáadunk salátát, apróra vágott zöldségeket, gyümölcs- és zöldségturmixokat, egyszerűen növényzetünk gyümölcsét különböző változatokban.
Természetesen nem készítünk "szardínia joghurtban", csak azért, hogy zöldségeket nyomjunk mindenhova, de hisszük, hogy az étkezések többségét további adag vitaminok és rostok gazdagítják.
Mivel meg akarjuk tartani a menü összetettségét, ezt a programot csak az egész napos menüváltozatban lehet megrendelni. Csak a halakra és a tenger gyümölcseire vonatkozó mentességek adhatók.
Nyersanyagok: Sovány hús, kolbászok, amelyekben nagy a húsarány (80–90%), alacsonyabb zsírtartalmú sajtok, klasszikus, de egzotikus termékek is.