Anya lettél

Hatalmas változáson ment keresztül. A tested megváltozott, és lehet, hogy még nem azonosult vele. Napod módja megváltozott, 100% -ban alkalmazkodott ahhoz a kis varázslatos lényhez, amelyet még nem is nagyon értesz. Most nagyon keveset alszol. Az egész életed megváltozott.

Bármennyire is szeretjük gyermekeinket, néha valóban nagyon kimerítő időszakot élhetünk át, amikor mentális kényelmetlenség vagy melankólia állapotába kerülhetünk. Hogyan maradhat "hűvös" a szülési szabadság alatt?

Beszélhetnénk

Ha bármilyen negatív érzése van, ne féljen beszélni róluk. Nem azt akarjuk, hogy "krónikus panaszos" legyünk, aki kétperces interjú alatt folyékonyan leírja minden utcai barátjának, milyen nehéz ez az egész. Beszéljen a legjobb barátjával egy adott problémáról. Ideális esetben akinek babája is van, és tökéletesen megérti, min megy keresztül. Mondja el neki, hogy mit érez, mitől fél vagy mit nem tud kezelni. Lehet, hogy nem kínál azonnali megoldást, de segít abban, hogy "kijusson".

depresszió

Ne szigetelje el magát

A szülési szabadság (igen, mindannyian szeretjük ezt a nevet ☺) az az időszak, amikor otthagyja a csapatot a munkahelyén, ritkábban találkozik barátaival, és mindenképpen korlátozza az estét a barátaival egy pohár borért. De ez nem azt jelenti, hogy van ideje egyedül tölteni gyermekével. Semmiképpen!

Ha nincs a "babakocsi maffiád", és a barátnőd sem jár óvodába, a találkozód nagyon korlátozott. Ebben az esetben mindenképpen próbálja meg megkeresni például a legközelebbi szülészetet. Látogasson el a legkisebbek fedett játszóterére, vagy kávézókba, ahol gyermek sarok található. Az óvodai anyák általában nagyon barátságos lények, akik szeretnek találkozni és új kapcsolatokat kialakítani. Így…. kapcsolatfelvétel, találkozás, beszélgetés és ne legyünk egész nap egyedül a babával.

Ne felejtsd el a hobbidat

Átöltözés, szoptatás, alvás, főzés, mosás, kocsiséták stb. A csecsemő és a háztartás sok időt vesz igénybe. De ne maradjon semmi, amit élvezel, és ez egyedül a tiéd.

A férj vagy egy boldog nagymama mindenképpen szeret legalább hetente egyszer babát nézni. Ha az óvoda előtt rendszeresen járt edzőterembe, részt vett egy tanfolyamon, vagy szeretett egy kávézást a barátaival, ne adja fel. Találjon időt magának, baba nélkül.

Idő társával

Gyerekkorodban biztosan nem tudsz egymásra figyelni, mint korábban. A szabadidőt azonban próbáljuk elkülöníteni együtt. Egy békés beszélgetés (sikolyok adnak nekem pelenkát, stb. Nem számít, rendben?) A partnerek közül nagyon fontos a kapcsolat.

Ne felejtsd el a randit. Még gyerekkel is békés. Időről időre szép ruhákat viselni, sminkelni és parfümöt adni kellemes változás az önbizalom és a partner figyelmének szempontjából. Nyugodtan sétáljon valahova egy hintóval kávéért, a teraszon. A cél minden bizonnyal teljesíteni fogja.

Ne hasonlítsa össze önmagát

Az összehasonlítás idejét éljük. A magazin címlapjáról érkező anyának a szülés után már sikerült lefogynia az eredeti súlyáig, a következő három hónapos csecsemő állítólag egész éjjel aludt, és az a fiatal anya, akit az Instagramon néz, két ünnepen a gyermekével…? Gyakran foglalkozol mindenkivel, aki körülvesz, amíg fel nem ismeri saját boldogságát. Ne próbálja állandóan összehasonlítani önmagát valakivel, és természetesen ne anyáival magazinokban és közösségi hálózatokban, akiknek életét csak a szűrők és a photoshop segítségével látja. Nézd meg a babádat. Gyönyörű, egészséges, és te boldog anya vagy. Talán csak egy kicsit fáradt, de boldog!