ellen

A szív áramlik, a belső béke búcsúzik tőlünk, izzadni kezdünk - semmi szokatlan, ha idegesek vagyunk.

Nem változtat azon a tényen, hogy sokan rendkívül kellemetlennek tartják ezt a testi reakciót. Az idegességtől való izzadás kéz a kézben jár, de az izzadás mögött sokkal több oka lehet.

Miért izzadunk?

Az izzadás, akár idegességtől, akár a mindennapi életben, teljesen természetes. Különösen láz vagy fizikai aktivitás során a test nedvességet termel, amely egyszerű okból a testhőmérséklet szabályozására szolgál. Ebben az esetben még izzadságcseppekre is szükség van, különben fennáll a test túlmelegedésének veszélye. Sok más oka van annak, hogy izzadunk. A magas kalóriatartalmú ételek vagy az alkohol serkentik az anyagcserét, ami a testhőmérséklet emelkedését okozza. A test egyensúlyra törekszik, ezért izzadságot termel - és ez is jó. Más, ha az izzadás idegességgel jár. Bár nyugodtan érezzük magunkat, és egyáltalán nem ettünk, a tenyerünk vagy a vállunk nedves. Ez a hideg verejték abban áll, hogy a kellemetlen érzések, a harag vagy a szorongás serkentik a stresszhormonok termelését. A belső nyugtalanság elvezeti az idegeket és biztosítja a verejtékképződést - kellemetlen, de semmi szokatlan.

Túlzott izzadás

Bizonyos esetekben az izzadás idegességgel vagy más helyzetekkel meghaladhatja a normál szintet. Ilyen esetekben az orvosok hyperhidrosisról (túlzott izzadás) beszélnek. Jellemző tünetek a verejtékezés főként nappal, éjszaka ritkán. Az okok pszichológiaiak lehetnek, néha még a nehézségek is nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek. Ez különösen akkor problémás, ha a verejtékezés a homlokán, a tenyerén, a hónalján vagy a lábán is megjelenik. Ezek az emberek elszigetelik magukat, elkerülve a másokkal való érintkezést, a stresszes helyzetek elkerülése érdekében. Ezt a problémát kell kezelni, nem kozmetikai.

Ezek a lépések segíthetnek

Ha az izzadás főként idegességből adódik, gyakran a stresszhormonok a hibásak. Minden olyan intézkedés, amely megnyugtatja az idegrendszert, és biztosítja, hogy a személy nyugodtan közelítse meg a stresszes helyzeteket, hasznos lehet. Erre különféle relaxációs módszerek léteznek. Autogén tréning, meditáció, jóga, tajji vagy chikung munka - belső, tartós békét nyújtanak. A pszichoterápia szintén segítséget ígér, de hosszú folyamathoz kapcsolódik. Először meg kell határozni a belső stressz okait, hogy a pszichoterapeuta és a beteg a következő lépésben kiküszöbölhesse azokat.

Szükséges orvoslátogatás

Ha mindezek a módszerek kudarcot vallottak, orvosilag tisztázni kell az okot. Ritka esetekben a betegség vagy más fizikai stressz rejtőzhet az idegesség miatt bekövetkező extrém izzadás mögött, vagy egyáltalán normális helyzetben. Lehetséges:

Endokrin vagy anyagcsere-betegség
Fokozott pajzsmirigy funkció
Változás kora
Cukorbetegség
Gyulladás a testben
Májzsugorodás
Parkinson kór
Daganat, rák

Pánikra azonban nincs szükség. Ha az izzadás idegességgel jár, nagy a valószínűsége annak, hogy az érzelmi stressz váltja ki.