- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, szeretnék fogyni. Olyan ember vagyok, akinek sok szénhidrátja van, és amiből abnormálisan nyerek. Ezért úgy döntöttem, hogy kitöröm a szénhidrátokat. Sokat olvastam az Atkinson-diétáról és ezekről a szénhidrát-mentességről. Tehát ismerem a kockázatokat. Igaz, hogy csak ezzel a diétával megyek keresztül zsírokon és izmokon? Minden reggel biciklizek, a súlyommal jelenleg nem merek más sportokat űzni, ezért néhány napig főleg csirkét, halat, sajtot, túrót, joghurtot, zöldségeket/főleg leveleseket, uborkát, brokkolit, karfiolt eszem./Legfeljebb 20g szénhidrátot tartok. Nem eszek szalonnát, kenőcsöt, kolbászt, szalámit, ahogy sokan azt gondolják Atkinsonból, hogy főleg erről szól:) Kb. 5 napig eszem 3 kg szállásom van, ami valószínűleg még nem fog tudni. A csíkokat a minap vettem, amikor ketózisban voltam. Tehát az a kérdésem, hogy vajon egy ilyen étrend, valószínűleg később fokozatosan adnék-e hozzá szénhidrátot/több zöldség és gyümölcs /, és a kerékpározás/40 perc/elegendő lesz-e ahhoz, hogy ne veszítsem el az izmokat? Mert minden diéta mellett az izmok elmúlnak. Nagyon nagy mennyiségű zsír van a sejtemben. Tehát van esélye a sikerre? El kell kezdenem valahol .
