Tudod, kint meleg van, és csak egy kis árnyékot keresel, hogy lehűlj. Minden sarokból ránk néznek fagylaltosokat és tudjuk, milyen nehéz ellenállni. Nyáron a legtöbben elveszítünk néhány plusz kilót, és ha azt akarod, hogy ez legyen a te eseted, akkor nem szabad túlzásba vinni fagyival. Egy gombóc könnyen felkapaszkodhat 200 kalóriáig, ami egy könnyebb saláta ebédre való energiaértéke. De mi lenne a fagyival ne add fel és ne hízz el? Készítse el saját maga a fagylaltot! Csak néhány alapanyagra van szüksége, és kellemesen meg fog lepődni az eredményen!

egészséges

Friss gyümölcs sorbet

Ahogy a recept neve is sugallja, a fagylalt alapja a gyümölcs. Sok gyümölcs. Nekünk tetszett a legjobban dinnyeszorbet, amelyen csak egy dinnye és egy tepsi szükséges! Vágja apróra a dinnyét, és tegye egy tepsibe. Ezután tegye a fagyasztóba legalább két órára és teljes fagyasztás után összekeverjük. Tegye a keveréket egy tálba, és tegye tovább hadd nézze a másik kettő a mélyhűtőben. Aha! A recept vadon termő gyümölcsökkel és eperrel is remekül ízlik.

Egészséges orosz fagylalt

Szükségünk van:

  • 2 csomag graham keksz (a lehető legegészségesebb változatért válasszon cukormentes kekszet)
  • ¾ csésze fagyasztott gyümölcs
  • ½ banán apróra vágva
  • 1 csésze tejszínhab
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú fehér joghurt
  • Édes édes méz

Megközelítés:

A tepsit fóliával kibéleljük, hogy az átnyúljon a tálca szélein. Egy kekszet egymás mellé teszünk egy tepsire és fagyasztott gyümölcsöt, finomra vágott banánt és A keveréket simára keverjük. A második tálban felverjük a tejszínt joghurttal, és fokozatosan keverjük össze a gyümölcskeverékkel. Keverjük össze újra, édesítsük meg és vigyük fel a réteget a kekszre, simítsuk meg, és tegyünk rá egy újabb kekszet. Beillesztjük legalább 4 órára a fagyasztóba és szolgálhatunk. Finomság!

Gyorsan rázza meg a fagylaltot várakozás nélkül

Nos, itt van egy kis kalória. Ismét nagyon fáj, és ha csak vasárnap kényezteti magát ezzel a fagylalttal, a karaktere egyáltalán nem szenved. Köszönjük ízlelőbimbóit. Mmmmm ez a jóság!

Szükségünk van:

  • 1 sűrített tej egy dobozban
  • 200 ml tej
  • 150 g só
  • 2 zárható műanyag zseb (az egyik kisebb, a másik nagyobb)

Megközelítés:

Tegyen sűrített és klasszikus tejet egy kisebb zacskóba és megfelelően csukja be a táskát. A nagyobbhoz adjunk hozzá zúzott jeget és sót. Lehet, hogy nem hiszed el, de a só hatására a jég olvadni kezd, és ez a folyamat hirtelen hőmérséklet-csökkenést okoz a zsák belsejében. Helyezünk egy közepére egy kisebb zárt zsebet, és most jön - TRASIEME! Rázza össze a tartalmát kb. 2 percig, és ezért Ön javasoljuk, hogy kesztyűvel védje a kezét. De az eredmény megéri! Kiválasztunk egy kisebb zsebet, kinyitjuk és elképesztő édes fagylalt finomság születik!