zöldség

Bemutatjuk az első zöldségeket és gyümölcsöket. Mit kóstolhat meg a nagymamád, és mire jobb várni?

Első fogások: Mely gyümölcsökkel és zöldségekkel kezdjük?

A 7. hónapban szolgálunk sárgarépa, petrezselyem, spenót, tök, cukkini, brokkoli, burgonya, zöldborsó, alma, banán, körte, barack és őszibarack.

A 8. hónapban adjunk hozzá zöldbabot, karalábét és karfiolt. A karalábé és a karfiol azonban a legkisebb mértékben fújják fel leginkább.

A harmadik időszakot - az első életév utolsó 3-4 hónapját - a felnőttek módosított étrendjéhez való fokozatos áttérésnek is nevezzük - családi étkezés.

A 9. - 10. hónapban a gyermek élete az első és a második étkezés után Fokozatosan felvesszük a menübe a felnőttek módosított étrendjét. A gyermek étlapja gazdagabbá és színesebbé válik. Fokozatosan bevezetem a szemcsés és darabos étrendet. A gyermeket rágni kényszerítik, és megtanul enni kézzel vagy kanállal.

1. év végén az életé lassan és fokozatosan bevezethetjük a lencsét, a spárgát, a céklát, a salátát, az uborkát, a paradicsomot, a retket, a kaprot, a metélőhagymát, a sárgadinnye gyümölcsét, a szilva, a meggy, a szamóca, a ribizli, az egres, az áfonya, a szeder és a málna. Összetörjük a bogyókat, hogy a gyermek ne gömb alakban lélegezze be.

Érdekes: BLW módszer vagy snackek keverés nélkül

Az elv a gyümölcsök és zöldségek napi 5 alkalommal történő kiszolgálására vonatkozik

Reggelire megtanítjuk a gyereket zöldségfélék fogyasztására, tizediknek van gyümölcse, ebédre vagy zöldségleves, vagy zöldséges köret, olovranthoz gyümölcsös joghurt, vagy vajas és zöldséges zsemle. Gyümölcskását fogyaszthat vacsorára.

A gyümölcsöt folyó víz alatt megmossuk és vágatlanul (pl. alma, körte, eper).

Tudod mit.

A népszerű turmixok nem alkalmasak kisgyermekek számára. A zöldségek vagy gyümölcsök túl nagy koncentrációját a gyermekek nehezen emészthetik meg.

A gyermekek számára nem édesítjük a gyümölcs- és zöldség köretet, nem is ízleljük meg. Megtanulják felismerni a gyümölcsök és zöldségek igazi ízét.