Nagy Tesztek
SZUPER TESZT Rendelheti ezeket a zászlókat azokhoz az országokhoz, amelyekhez tartoznak? Ne várjon semmi könnyű dolgot!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Ősz van, a tök szezon, milyen női magazinok lennénk, hogy megkerüljük ezt a nagyszerű zöldséget a fogyókúrás cikkekben! A sütőtök nemcsak hatékony, hanem mindenekelőtt egészséges módszer a felesleges kilók gyors és tartós leadására.
A sütőtök könnyen emészthető és csak minimális kalóriát tartalmaz. Másrészt figyelemre méltóan tele van vitaminokkal - különösen ászokkal, cecsekkel és B-vitaminokkal. A sütőtökfogyasztás segíti a károsodott vérkeringést és problémás emésztést. Még enyhe mérgezések vagy alvászavarok esetén is ajánlott.
De a sütőtök súlycsökkenésben játszott szerepe fog minket leginkább érdekelni. Ennek a zöldségnek a rendszeres fogyasztása láthatóan beállíthatja az anyagcsere aktivitását egy hét múlva, amit egy kaotikus és "zsíros" étrend zavar meg. Ha őszintén betartja étrendünket, két hét múlva hihetetlen nyolc kilót fogyhat anélkül, hogy körmét harapná a szörnyű éhségtől.
Korlátozások
Ne félj, lesz néhány. Semmi szörnyű, mint bármely más étrend - nincs finomított cukor vagy édesített italok, édes gyümölcsök, például banán vagy szőlő, egy csepp alkohol sem. Tea, fekete kávé és ásványvíz megengedett. Az utolsó étkezést 18 óra körül kell megtennie.
Ebéd - gazdag zöldségleves tökkel és burgonyával
Vacsora - kemencében sült tök fűszerekkel
2. nap
Reggeli - zabpehely, tök
Ebéd - zöldségleves, teljes kiőrlésű lisztből készült tökös pite
Vacsora - Nagy gyümölcstál almával, körtével és citrusokkal
3. nap
Reggeli - teljes kiőrlésű kenyér sütőtökkel
Ebéd - zöldségleves, hússal és rizzsel töltött tök
Vacsora - ananász-sütőtök saláta krutonnal
4. nap
Reggeli –Smothie tökpürével, banánnal, joghurttal, mézzel és zúzott jéggel
Ebéd - zöldségleves, párolt tök chili paprikával
Vacsora - párolt tök sajttal és gombával
5. nap (ismételje meg a menüt az első naptól)
Típus: Menüünket csak példának vesszük, kánonként ne. Az egyes étkezések ízlés és kulináris fantáziád szerint váltogathatók. Betekintést ajánlunk inspirációként receptkönyvünkhöz, ahol több tucat ízletes sütőtök receptet talál.