szakasz

  • a zsírcsökkentésről (9)
    • zsírégetők (7)
  • vigyázz a kalóriákra (1)
  • miért fehérje? (7)
  • anyagcsere sebesség (9)
    • az anyagcsere felgyorsulása (5)
  • egészséges ételek (13)
  • zöldségek és gyümölcsök (23)
    • citrusfélék (2)
    • diófélék (2)
    • impulzusok (2)

  • Szavazások

    friss cikkek

    • Joghurt - az immunrendszer erősítője
    • A méz, mint édes gyógyszer
    • Pisztácia és hatásuk az emberi egészségre
    • Ismerje meg a bab varázsát
    • Néhány tipp, hogyan lehet fogyni kalóriaszámlálás nélkül
    • Kika Košelova mandulapástétom (fitnesz recept)
    • stevia - édes gyógyszer a természetből
    • A fiatal zöld árpa az egészséges táplálkozás szerves része
    • chlorella - zöld alga vagy gyógyszer?
    • egyszerűen nem lehet megtenni fűszerek nélkül
    • A "leggazdagabb" dió a mandula
    • A grapefruit csökkenti a koleszterinszintet és elégeti a zsírt
    • szőlő fogyáshoz és nyomáshoz
    • 21 ételt nem szabad elfelejtenünk
    • (nem) közönséges citrom
    • kakaóbab - szuperétel
    • quinoa - szokatlanul teljes étel
    • zsírégetők
    • olomouc sajt, más néven túró
    • miért fontos a túró
    • Kalcium - ok a tej fogyasztására
    • gondos kenyérválasztás megfelelő
    • spenót a túlsúly ellen
    • ételek az anyagcsere felgyorsítása érdekében
    • gyökérzöldség
    • nyersen vagy főzve?
    • ananász és fogyás
    • lencse - fehérjék, vas, kalcium
    • brokkoli gyógyít
    • a hagyma csökkenti a vércukorszintet
    • zsírégetők
    • az eper erősíti az immunitást
    • fehér vagy barna rizs?
    • dinnye gyümölcs vagy zöldség?
    • egy alma nevű csoda
    • Sárgarépa - népszerű és egészséges zöldség
    • áfonya vagy fenyő
    • áfonya segít a karcsúságban
    • hogyan lehet felgyorsítani a lassú anyagcserét?
    • amelyet a burgonya tartalmaz?
    • alvás és anyagcsere
    • tojás - enni vagy nem enni?
    • tej - minőségi fehérjeforrás
    • gyakran feltett kérdések a zsírcsökkentésről
    • edzés után mindig egyél!
    • beteg lakosság vagyunk, de van esélyünk
    • rendszeres mozgás
    • víz és ivási rendszer
    • a bőség ideje - rendszeres étrend
    • miért soha nem elég a gyümölcs?

  • az anyagcseréről

    • lépjen kapcsolatba velünk
    • üzletelni velünk
    • olvas
    • mi az anyagcsere?
      • anabolizmus
      • katabolizmus
    • osztály
      • elsődleges anyagcsere
      • másodlagos anyagcsere
      • bazális anyagcsere
    • energia
      • energiafelvétel
        • fehérje
        • szénhidrátok
        • zsírok
        • vitaminok és ásványi anyagok
          • vitaminok
      • energiafelhasználás
        • mozgalom
    • antioxidánsok
    • élelmi rost
    • közvélemény-kutatások

  • a legolvasottabb cikkek

    • Joghurt - az immunrendszer erősítője
    • A méz, mint édes gyógyszer
    • Pisztácia és hatásuk az emberi egészségre
    • Ismerje meg a bab varázsát
    • Néhány tipp, hogyan lehet fogyni kalóriaszámlálás nélkül
    • Kika Košelova mandulapástétom (fitnesz recept)
    • stevia - édes gyógyszer a természetből
    • A fiatal zöld árpa az egészséges táplálkozás szerves része
    • chlorella - zöld alga vagy gyógyszer?
    • egyszerűen nem lehet megtenni fűszerek nélkül

    • amiről írunk

    A hozzászólások archívuma

    • 2014. április
    • 2014. március
    • 2013. december
    • 2013 február
    • 2013. január
    • 2012. december
    • 2012. november
    • 2012. október
    • 2012. szeptember
    • 2012. február
    • 2011. október
    • 2011. szeptember
    • 2011. március
    • 2011. február
    • 2011. január

    áfonya segít a karcsúságban

    Az áfonya gazdag C- és E-vitamin, ásványi anyagok (K, Ca, Mn, Cu, Zn, Fe) forrása, és a benne található polifenolokkal együtt hatékony antioxidánsként működik. Citrom-, alma-, benzoesavat és oxálsavat is tartalmaznak. És mit jelent valójában ez a gazdag erőforrás a testünk számára?

    Bemutatjuk Önnek ennek az "energikus" gyümölcsnek a legfontosabb hasznos anyagait.

    zöldségek

    C vitamin
    Serkenti az anyagok átalakulását, elősegíti a zsírégetést és a norepinefrin hormon termelését, amely megkönnyíti a zsírok lebontását.

    E-vitamin
    Igazi fiatalságforrás. Nemcsak fiatal, hanem életfontosságú is lesz. Védi a testet a szabad gyököktől, lassítva ezzel az öregedési folyamatokat. A zsír lebontásával megnő a vitalitás, a koncentrálóképesség és a test védekezőképessége.

    Kálium
    A kálium nyomelem kimossa a felesleges vizet a szövetekből, és biztosítja, hogy a felfújt has a lehető leghamarabb visszatérjen eredeti állapotába. Ezenkívül támogatja a belek aktivitását és aktiválja az anyagcserét és a kalóriaégetést.

    Vas
    Ha a test nem jut elegendő oxigénhez, nem tudja feloldani a zsírt. Annak érdekében, hogy a test a lehető leghamarabb oxigént kapjon a vérből, az anyagcseréhez vas-nyomelemre van szüksége. Egyébként: a test háromszoros mennyiségű vasat kap az áfonyából, ugyanakkor sok C-vitamint kap. Ezért az áfonya igazi zsírfaló.

    Ballasztanyagok
    Megállítják az éhséget, és így megakadályozzák a nagy éhség támadásait. Ezenkívül segítenek az emésztés folyamatában.

    Egész évben elérhető
    Rendszeresen kényeztetheti magát az áfonyával, csak válassza ki a fogadás módját. A piac áfonyakapszulákat, teákat, finom szárított áfonyát, áfonyaleveket, kompótokat és lekvárokat kínál, így rajtad múlik, hogy mit szeretsz.